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12 DE MAYO DIA INTERNACIONAL DE LA FIBROMIALGIA

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beiramar

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maika2

Querida maika, cuanto te compadezco, por no poder dormir, ¿sabes cuantas horas duermo; el dia que más, desde hace tres años?, pues cuatro. Aunque ya anteriormente, no dormía mas de cinco. Nos dijo el sicólogo una vez, que las enfermas de fibro no pasamos a la fase REM del sueño, que es la que ayuda al cuerpo a regenerarse y donde llega el sueño profundo, y que pasamos directamente de la fase del comienzo del sueño a la fase del despertar, y que por eso estamos tan agotadas fisicamente, porque nuestro cuerpo no se recupera, así que ya sabes porqué siempre estamos muertas de cansancio y los dolores empeoran, besitos suaves :beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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:angel:

HOLA, HOLA, HOLA......, VEAMOS QUE DICE ESTA RAQUI, QUE YO HE RETOCADO LA FOTO PARA PONERTE FEA? DE ESO NADA, LO QUE QUIERES ES QUE TE MIMEMOS Y TE DIGAMOS GUAPA, GUAPA Y GUAPA, BUENO VALE TE LO DECIMOS Y NO ANDES CON TONTERIAS, HEMOS SALIDO LAS TRES DIVINAS DE LA MUERTE (COMO DECIAN LAS AZUCAR MORENO) Y A QUIEN NO LE GUSTE QUE NO LA VEA. :lol:

MAYKA CORAZÓN, ESTO DE QUE NO PUEDAS DORMIR ES JOROBADO, LA VERDAD QUE NO ME EXTRAÑA QUE ESTES HECHA UNOS ZORROS, DESDE LUEGO CON EL OCUPA ES TREMENDO, AHORA DUERMO TAMBIÉN MUY POCO Y ESO QUE ESTOY SIN TRABAJAR. ME DECÍA A MI MISMA LO ÚNICO BUENO QUE VOY A TENER HASTA QUE VUELVA A TRABAJAR ES QUE PODRÉ DORMIR MUCHO, Y NO ES ASÍ. ME PILLO UNOS CABREOS DE MIEDO, PORQUE ME CREÍA QUE EL DORMIR TAN POCO ERA DE TANTO ESTRÉS ACUMULADO Y ESTABA EQUIVOCADA.
NO SÉ QUE ACONSEJARTE PRUEBA LO QUE TE HA DICHO RAQUI Y A VER SI EL MÉDICO TE PUEDE MANDAR ALGUNA OTRA COSA. TE DOY MUCHOS
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

Y PARA LAS DEMÁS TAMBIÉN
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: POR CIERTO ¿DONDE ESTÁN?


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:):):) HOLA CHIKAS COMO ESTAIS? YO HAOY UN POCO MEJOR, YA QUE ANOCHE HE DORMIDO CASI 6 HORAS, ESO SI AUTOMEDICANDOME :nodigona: SI YA SE QUE NO SE DEBE PERO LA DESESPERACION ERA MUCHA ASI QUE ME TOME EL STILNOX QUE ES PARA DORMIR JUNTO CON EL TRYZTIZOL QUE HACIA UNOS MESES QUE ME LO HABIAN SUPRIMIDO Y COMO RECORDE QUE ESTA PASTILLA ME DEJABA UN POCO GROGI :herida: PUES ME LANCE A LA AVENTURA, MAÑANA LUNES PEDIRE CITA AL MEDICO PARA VER QUE ME DICE :duda: BUENO GUAPISIMAS OS MANDO MOGOLLON DE :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: PARA TODAS, QUE POR CIERTO ANDE ANDAREIS? :duda::duda:
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Que guapas estais chicas!Mayka creo que asi estamos todas,yo cada día duermo peor,cuando lo logro son las cinco de la mañana ........y lo peor es luego madrugar.Mañana comienza el curso y no se como me voy arreglar,tengo que buscar alguna solución también,ya te contaré.Yo estoy tomando Alprazolam,pero no me va nada bien.Besinos para todas :beso::beso::beso:


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:angel:


MUY BUENAS, NADA QUE ESTE INQUILINO QUE NOS HA TOCADO SOLO SABE HACERNOS LA PUÑETA, MENOS MAL MAYKA QUE HAS PODIDO DORMIR ALGO AUNQUE SEA DOPANDOTE, PERO ES ASÍ, QUE SE LE VA HACER, A VER QUE TE DICEN HOY, YA NOS CONTARÁS.

MALVA ME ALEGRO DE VERTE POR AQUÍ, LAS DEMÁS DEBEN DE SEGUIR DE VACACIONES O ENCERRADAS EN LOS ARMARIOS. BUENO YA APARECEREIS.

PARA TODAS MUCHOS
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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:hola: :hola: :hola: :hola: :hola: hola mis niñas preciosas.


Pos si Wallu, quiero mimitos ale, ainssssssss 8)8)8):dientes::dientes::dientes:


Clato guapinas, es que con vosotros estoy siempre en desventaja. :coqueta::coqueta::coqueta:


VENGA QUERO VER A TOL MUNDO DURMIENDO A PIERNA SUELTA EH.
QUE NO ME ENTERE YO QUE PASAIS OTRA NOCHE EN BLANCO :nodigona:

ES LO QUE OS DESEO, DE VERDAD. :beso::beso::beso::beso:

Y tu Silvia, a ver si apareces más por aqui. :beso::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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