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12 DE MAYO DIA INTERNACIONAL DE LA FIBROMIALGIA

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beiramar

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:):):):):) hola amiguitas, que tal hoy? como habeis pasado el dia? yo llegue a las 17,00 de trabajar y desde que vine he estado tumbada en el sillon hasta las 20,oo :nodigona: he venido agotada pero despues de tomarme las pastillitas y tumbarme ya me encuentro mejor :wink: espero que vosotras esteis bien, a ver si dais señales de vida que ya empiezo a preocuparme, Toton, beiramar ande andais?sinde, cecaru, musasa, algodonete :duda: que sera de vosotras :duda: wallu y malva vosotras me teneis mas informada, asi me gusta :up: para todas muchos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: y tabien para nuestras incondicionales, rocio, raqui, mag y granaina :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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Hola a todas, me permito entrar por aquí :nodigona: porque acabo de encontrar este post y he leído algo por encima, pero 60 páginas son demasiadas para ponerme al día.
Si alguien me quiere resumir lo que ha pasado le estaría muy agradecida. Y si me pueden decir a quien llaman el okupa.

Por mi parte les cuento:
Todavía no tengo un diagnóstico muy exacto de fibromialgia, hace unos 4 años me la mencionó el médico de cabecera y me tuvo unos meses de baja laboral, pero cambió el médico y como no había nada en mi historia todo cayó en saco roto. Desde hace tiempo "me duele todo", yo pensé que eran exageraciones mías pero me dió por investigar en internet sobre la fibro y me dí cuenta de que sí que es posible que te duela todo. A veces no soporto las muñecas y después de analizar friamente no puede ser por el uso del ratón.
Estoy con un fisioterapeuta que cada 15 días me descontractura la espalda y le comenté lo que me pasaba y entonces también él me dió el diagnóstico de la fibro.
Ahora estoy a la espera de que el 10 de enero que tengo cita con el traumatólogo en el hospital me mande al reumatólogo y así ver si hay alguien que me dé el diagnóstico definitivo.
Además estoy pasando una racha de bajona, me da por picotear a todas horas y además se me cae mucho el pelo y a veces solo tengo ganas de llorar y las más de las veces sólo me apetece estar tumbada en el sofá dejando pasar el tiempo.

Bueno, creo que está bien de rollo. Besos a todas y mucho ánimo.
:beso::beso::beso:


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HOLA UNIQUE, BIENVENIDA :up: EN PRIMER LUGAR EL OKUPA ES ESTE MAL QUE EN RARA OCASION NOS ABANDONA "EL DOLOR", LUEGO DECIRTE QUE TODOS LOS SINTOMAS QUE TIENES SON NORMALES, A MI ME PASA LOS MISMO SOLO ME ENCUENTRO BIEN CUANDO ESTOY TUMBADA SIN HACER NADA :evil: EN CUANTO ESTOY DE PIE DANZADO EL DOLOR EMPIEZA HACER PRESENCIA, LA APATIA O BAJON ES ALGO QUE RARA VEZ MNE ABANDONA :nodigona: EN CUANTO AL DIAGNOSTICO EL UNICO QUE TE LO DA ES EL REUMATOLOGAO EL RESTO DE ESPECIALISTAS LO UNICO QUE TE HACEN ES PONERTE POSIBLE FIBROMIALGIA POR LO MENOS EN MI CASO QUE PASE POR TODOS :duda: EN CUANTO A LA CAIDA DEL PELO NO SE SI LES PASARA A TODAS PERO YO EN CUESTION DE 1 AÑO ME HE QUEDADO CON MENOS DE LA MITAD DEL VOLUMEN QUE TENIA :cry: LO DE PICOTEAR A MI ME PASA POR RACHAS TENGO DE ESAS Y DE TODO LO CONTRARIO QUE SOY INCAPAZ DE LLEVARME NADA A LA BOCA TODO ME DA ASCO :nodigona: Y EN CUANTO A LAS GANAS DE LLORAR PUES QUE TE VOY A CONTAR :cry::cry::cry::cry::cry: A MI PENSAR QUE DE MOMENTO NO HAY SOLUCION AL TEMA SOLO EL ACOSTUMBRARSE A CONVIVIR CON EL DOLOR PUES HAY DIAS QUE LO LLEVO MAS O MENOS BIEN PERO MUCHOS SOLO TENGO GANAS DE JARTARME A LLORAR :cry::cry::cry::cry::cry::cry: BUENO AMIGA AQUI NOS TIENENS PARA LO QUE QUIERAS, :up: TE MANDO MUCHO ANIMO Y MUCHOS :beso::beso::beso::beso:


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:):):):):) HOLA CHIKAS, HABEIS VISTO TENEMOS NUEVA COMPAÑERA DE FATIGAS :dientes: BUENO COMO ANDAIS?, YO ME HE LEVANTADO CON DOLOR DE CABEZA PERO ME TOME MI ZOMIG Y DE MOMENTO A DESAPARECIDO :wink: ASI QUE AQUI ESTOY CURRANDO UN POQUITO PARA NO PERDER LA COSTUMBRE :up: (LA VERDAD ESPERO PODER HACERLO MUCHOS AÑOS, POR QUE SINO ME DA ALGO,SIEMPRE QUE HE TENIDO QUE ESTAR DE BAJA ACABO PIDIENDO YO EL ALTA A LOS POCOS DIAS POR QUE ME ATACAN LOS NERVIOS NO SOPORTO ESTAR EN CASA :nodigona: ) BUENIO GUAPETONAS ESPERO ANSIOSA EL SABER DE VOSOTRAS QUE ME TENEIS ABANDONADA :( WALLU, MALVA, SINDE, TOTON, BEIRAMAR, CECARU, MUSASA, ALGODONETE, :duda: SEGURO QUE ALGUN NOMBRE SE ME OLVIDA PERDONARME :dientes: ES LA FM A TODAS, TODAS TODAS OS MANDO MOGOLLON DE :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: ROCIO, RAQUI, MAG, GRANAINA :up::beso::beso::beso::beso::beso:



PD. SE ACERCA LA NAVIDAD Y NO ME GUSTA NADA DE NADA ME PONE MUY :(:cry::cry::cry::cry:
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Hola chiquis, qué tal andais????

Espero que esteis por ahí de garbeo y por eso no vengais a saludar al forito
:up:

MAYKA: Lo tuyo es el trabajo, aunque donde trabajas a mí tampoco me importaría estar tooooodo el día,
:lol::lol: , pero claro que el negocio fuera mio :lol::lol::lol::lol: . Me alegro que andes mejor y por lo menos el dolor de cabeza se te haya ido. Por cierto a mí la navidad tampoco me gusta, me pone muy triste. :beso::beso::beso:

UNIQUE: lo primero bienvenida. Ya te ha comentado un poco mayka lo del ocupa, yo no tengo fibromialgia, pero mi madre, una compañera de trabajo y algunas conocidas, si que la tienen. Espero que sepas pronto du diagnóstico para ir poniendo soluciones.
:beso::beso::beso:

Al resto ¿DONDE OS METEIS??????????????????????????, TOTON, MALVA, WALLY, CECARU, SINDE, ALGODONETE, MUSASA.........os hechamos de menos
:beso::beso::beso::beso::beso:


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:angel:

HOLA, COMO VAIS? ANTE TODO DAR LA BIENVENIDA A UNIQUE Y DECIRLA, COMO YA TE HA COMENTADO MAYKA, QUE TUS SINTOMAS TAMBIEN LOS PADECEMOS, EL MÉDICO QUE TE LOS TIENE QUE DIAGNOSTICAR ES EL REUMATÓLOGO YA QUE LOS DEMÁS NO SABRÁN DEL ASUNTO, NADA MAS QUE DE SU ESPECIALIDAD Y TE PUEDEN MAREAR DE UN LADO PARA OTRO. SOLO DECIRTE QUE ESTA ENFERMEDAD ES COMO SE SUELE DECIR UN SAN BENITO Y TENEMOS QUE CONVIVIR CON ELLA, Y HABRÁ DÍAS QUE TE ENCUENTRES MEJOR Y OTROS PEOR. AQUÍ EN ESTE FORO EMPEZAMOS CONTANDONOS COMO COMENZÓ TODA NUESTRA ENFERMEDAD Y A DÍA DE HOY COMO ESTAMOS. CONSULTANOS LO QUE TENGAS DUDAS Y EN LO QUE PODAMOS TE AYUDAREMOS.

BUENO, MUCHOS PERO QUE MUCHOS
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: PARA TODAS


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hola , hola aqui estoy.......con el ánimo más levantado y con menos dolor.Espero seguir asi,llegan las navidades y son fechas muy señaladas,espero no tener que dar la nota como siempre y quedarme en casa.Después de rachas malas,llegan días con poco dolor y ya me parece una maravilla.Ya tengo el nacimiento y el árbol de navidad,y muchas ilusiones para celebrar estas fiestas.Espero transmitir y compartir con vosotras esta energía positiva.
BIENVENIDA UNIQUE :beso::beso::beso::beso::beso::beso: :beso:Y muchos ánimos para todas :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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:):):):) HOLA CHIKAS COMO ESTAIS? YO HOY UN POCO JODI...LLA :herida: ME DUELE TODO EL CUERPO PRINCIPALMENTE PIERNAS Y BRAZOS LLEVO MI CUERPO ARRASTRAS :cry: ASI QUE HOY CREO QUE NO IRE A PILATES QUE RABIA ME DA TENER QUE ASALTARME LA CLASE :x OS COMUNICO QUE HE RECIBIDO MENSAJE DE BEIRAMAR YA LE HAN DADO EL ALTA Y VA MEJORANDO AUNQUE SIGUE ON DOLORES :( HOY SI PUEDE INTENTARIA ESCRIBIR UN POQUITO PARA SALUDAROS DE TODAS FORMAS POR SI ACASO OS MANDA MUCHOS :beso::beso::beso::beso::beso: PARA TODAS, BUENO VOY A VER SI PUEDO TRABAJAR UN POQUITO, AUNQUE CREO QUE COMO MUCHO A MEDIA MAÑANA ME TENDRE QUE MARCHAR A CASA :duda: ESTA MAÑANA ANTES DE VENIR ME TOME MEDICACION PERO EN CUANTO SE ME PASE EL EFECTO ME QUEDARE OTRA VEZ ECHA UN ASCO :( BUENO PRECIOSAS ESPERO DE CORAZON QUE ESTEIS MEJOR QUE YO :up: OS MANDO MUCHOS ANIMOS Y MUCHOS :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: PARA TODASSSSSSSS
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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