Menús del lunes 4

[Ardid 1.581]

Bueno, pues a por la primera semana completa de trabajo en


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral con salmón marinado y queso filadelfia light
- Café solo edulcorado

MM (10:30):

- Manzana
- Yogur y muesli apto
- Café solo edulcorado

MM2 (13:00):

- Zumo de tomate

Comida (15:00):

- Dos tomates trinchados
- Arroz basmati con verduras
- Crema de choco 0'9%

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Verduras rehogadas con magro de cerdo


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[euridice 0]

Re: Menús del lunes 4

Ya que hoy tengo fiesta (jejejejeje ) pondré el menú:

Desayuno:
café con leche desnatada
galletas aptas
piña en su jugo
té

MM:
Iré a comprar y...a ver si encuentro zumo de tomate.
Rollito de jamón dulce
3 palitos integrales

Comida:
lentejas con algun trozo de patata.
infusión

MT:
algo de fruta+iogurt

Cena:
ensalada de tomate con queso fresco

[Alr 1]

Re: Menús del lunes 4

DESAYUNO (08:00h):
- Unas uvas
-Una rebanada de pan integral con aceite de oliva.
-Un café con leche desnatada

MM (11:30h):
- Un par de ciruelas
-Una rebanada de brioche integral con pepitas de chocolate.
-Un té verde con leche desnatada y canela

COMIDA (15:00h):
-Acelgas con patatas fritas de los deberes
- Filetes de pavo adobados. Los he comprado en la pollería a ver que tal salen. Es como la cinta de lomo pero en vez de cerdo es de pavo...
-Manzana en infusión de cereza con yogurt y canela, de los deberes
--Té verde cereza japonesa

MT(18:30h):
- Unas fresas
-Una rebanada de pan integral con aceite de oliva y semillas de lino.
-Un té negro sabor "café con leche", con leche desnatada.


CENA (22:00h):

-Pastel de pescado de los deberes
- Una naranja

[javiveti 0]

Re: Menús del lunes 4

Feliz lunes a todas!!
Mi día ha sido raro...no he tenido tiempo de nada

Desayuno:
- Descafeinado con galleta apta.

Comida:
- Esparragos y menestra de verduras.

Cena:
- Kiwi, plátano y manzana.

[javiveti 0]

Re: Menús del lunes 4

Feliz lunes a todas!!
Mi día ha sido raro...no he tenido tiempo de nada

Desayuno:
- Descafeinado con galleta apta.

Comida:
- Esparragos y menestra de verduras.

Cena:
- Kiwi, plátano y manzana.

[Kcarol 0]

Re: Menús del lunes 4

Hola, ¿Qué tal el puente? El mio ha sido muy aburridísimo, pero que le vamos hacer esto es lo que toca ahora. Paciencia...

D (09.30)
Kiwi
Café con leche desnatada
Tostada integral con loncha de jamón york

MM: Nada

C (14.30)
Espárragos blancos con muy poquito de mahonesa light
Filete de panga a la plancha

MT (16.30)
Café con leche

MT (19.00)
Naranja

C (22.00)
Judías verdes con taquitos de jamón
Naranja

[Kcarol 0]

Re: Menús del lunes 4

Hola, ¿Qué tal el puente? El mio ha sido muy aburridísimo, pero que le vamos hacer esto es lo que toca ahora. Paciencia...

D (09.30)
Kiwi
Café con leche desnatada
Tostada integral con loncha de jamón york

MM: Nada

C (14.30)
Espárragos blancos con muy poquito de mahonesa light
Filete de panga a la plancha

MT (16.30)
Café con leche

MT (19.00)
Naranja

C (22.00)
Judías verdes con taquitos de jamón
Naranja

[MAMEHA 0]

Re: Menús del lunes 4

Muy buenas, mi marido está empezando ahora con la dieta BB, habíamos empezado con Monty, pero era demasiado lio. Llevamos 7 meses casados y todavía no me acostumbro a las comidas. Y lo de la fruta pues ni os cuento. La dieta es para él, yo no puedo adelgazar, de hecho si como lo mismo adelgazo? Es que tengo un pequeño problema, ahora que estoy más nerviosa con lo del trabajo y eso pues he adelgazado 4 Kgs, y claro, estoy por debajo de mi peso, así que imaginaros la family como está. Bueno... a todo esto, no me enrollo más y os pongo el menú del lunes a ver si está bien.

DESAYUNO (8.00)
1 café con leche
Cereales con chocolate All Bran (sé que no son aptos, pero los tiene que gastar)
Zumo de naranja sin azúcar

MEDIA MAÑANA

Nada, porque ahora están de obra en el office de su trabajo y allí no hay quien entre y como está al teléfono pues allí tampoco puede comer nada.

COMIDA (14.30)

Cocido con pollo, un poco de ternera, zanahoria, judia verde y un poco de patatita (es en casa de mis padres)
Fresas con nata (esto es apto?)
Café con leche

MEDIA TARDE

Lo mismo que la media mañana

CENA (22.30)

Ensalada de aguacates del indice
Gambas al ajillo
Un trozo de queso con carne de membrillo light (sin azúcar)

Hoy hemos cenado muy tarde porque han llegado unos amigos, pero normalmente, suele ser sobre las 21.30

Bueno, que tal?

[Ardid 1.581]

Re: Menús del lunes 4

Muy buenas, mi marido está empezando ahora con la dieta BB, habíamos empezado con Monty, pero era demasiado lio. Llevamos 7 meses casados y todavía no me acostumbro a las comidas. Y lo de la fruta pues ni os cuento. La dieta es para él, yo no puedo adelgazar, de hecho si como lo mismo adelgazo? Es que tengo un pequeño problema, ahora que estoy más nerviosa con lo del trabajo y eso pues he adelgazado 4 Kgs, y claro, estoy por debajo de mi peso, así que imaginaros la family como está. Bueno... a todo esto, no me enrollo más y os pongo el menú del lunes a ver si está bien.

ÁNIMO, QUE VIVIR EN PAREJA ES MUY BONITO, PERO AL PRINCIPIO TODO CUESTA UN POCO

DESAYUNO (8.00)
1 café con leche
Cereales con chocolate All Bran (sé que no son aptos, pero los tiene que gastar)
Zumo de naranja sin azúcar
OS FALTA FRUTA, Y ES IMPEPINABLE


MEDIA MAÑANA

Nada, porque ahora están de obra en el office de su trabajo y allí no hay quien entre y como está al teléfono pues allí tampoco puede comer nada.
PUES SI ES POR UNOS DÍAS, PUEDE PASAR, PERO ESTO ES TAN IMPEPINABLE COMO LA FRUTA POR LA MAÑANA. MIENTRAS ESTÉ EN ESTA SITUACIÓN, PODRÍA METER ALGO MÁS EN EL DESAYUNO, SI NO VA A LLEGAR A LA COMIDA MUERTO DE HAMBRE

COMIDA (14.30)

Cocido con pollo, un poco de ternera, zanahoria, judia verde y un poco de patatita (es en casa de mis padres)
Fresas con nata (esto es apto?)
NO MUCHO, MÁS BIEN NADA APTO
Café con leche

MEDIA TARDE

Lo mismo que la media mañana

CENA (22.30)

Ensalada de aguacates del indice
Gambas al ajillo
SI CONSEGUÍS NO MOJAR PAN EN EL ACEITE, MEJOR :wink:
Un trozo de queso con carne de membrillo light (sin azúcar)
CUIDADÍN CON EL QUESO, QUE TIENE MUCHA GRASA :wink:

Hoy hemos cenado muy tarde porque han llegado unos amigos, pero normalmente, suele ser sobre las 21.30
CUANDO OS OCURRA UNA SITUACIÓN SIMILAR, NO DEJÉIS PASAR TANTO TIEMPO ENTRE LA COMIDA Y LA CENA. SI EN EL CURRO NO PUEDE COMER, QUE AL SALIR SE COMA UNA FRUTA. SI NO SE VA A COMER HASTA EL PLATO DE LA ENSALADA

Bueno, que tal?

[MAMEHA 0]

Re: Menús del lunes 4

Muy buenas, mi marido está empezando ahora con la dieta BB, habíamos empezado con Monty, pero era demasiado lio. Llevamos 7 meses casados y todavía no me acostumbro a las comidas. Y lo de la fruta pues ni os cuento. La dieta es para él, yo no puedo adelgazar, de hecho si como lo mismo adelgazo? Es que tengo un pequeño problema, ahora que estoy más nerviosa con lo del trabajo y eso pues he adelgazado 4 Kgs, y claro, estoy por debajo de mi peso, así que imaginaros la family como está. Bueno... a todo esto, no me enrollo más y os pongo el menú del lunes a ver si está bien.

ÁNIMO, QUE VIVIR EN PAREJA ES MUY BONITO, PERO AL PRINCIPIO TODO CUESTA UN POCO Gracias guapi. Ya va mejorando la cosa.

DESAYUNO (8.00)
1 café con leche
Cereales con chocolate All Bran (sé que no son aptos, pero los tiene que gastar)
Zumo de naranja sin azúcar
OS FALTA FRUTA, Y ES IMPEPINABLE Eso se lo digo siempre, pero como siempre se va corriendo porque llega tarde y al final se nos olvida a los dos.


MEDIA MAÑANA

Nada, porque ahora están de obra en el office de su trabajo y allí no hay quien entre y como está al teléfono pues allí tampoco puede comer nada.
PUES SI ES POR UNOS DÍAS, PUEDE PASAR, PERO ESTO ES TAN IMPEPINABLE COMO LA FRUTA POR LA MAÑANA. MIENTRAS ESTÉ EN ESTA SITUACIÓN, PODRÍA METER ALGO MÁS EN EL DESAYUNO, SI NO VA A LLEGAR A LA COMIDA MUERTO DE HAMBRE Pues si... tienes toda la razón. Pero a ver si terminan pronto.

COMIDA (14.30)

Cocido con pollo, un poco de ternera, zanahoria, judia verde y un poco de patatita (es en casa de mis padres)
Fresas con nata (esto es apto?)
NO MUCHO, MÁS BIEN NADA APTO Con que no es apto te refieres a las fresas, no? Bueno... más bien a la nata Pero el cocido si, no? Mi madre no lo hace nada graso, no le echa tocino ni nada de eso.
Café con leche

MEDIA TARDE

Lo mismo que la media mañana

CENA (22.30)

Ensalada de aguacates del indice
Gambas al ajillo
SI CONSEGUÍS NO MOJAR PAN EN EL ACEITE, MEJOR :wink: Como lo hice en la chefo se me quedó sin aceite, así que de pan nada,
Un trozo de queso con carne de membrillo light (sin azúcar)
CUIDADÍN CON EL QUESO, QUE TIENE MUCHA GRASA :wink: Eso si que lo sabía, lo que pasa es que tenía muchos quesos porque quería gastarlo, antes estaba con Monty. Y el queso fue el de bola.

Hoy hemos cenado muy tarde porque han llegado unos amigos, pero normalmente, suele ser sobre las 21.30
CUANDO OS OCURRA UNA SITUACIÓN SIMILAR, NO DEJÉIS PASAR TANTO TIEMPO ENTRE LA COMIDA Y LA CENA. SI EN EL CURRO NO PUEDE COMER, QUE AL SALIR SE COMA UNA FRUTA. SI NO SE VA A COMER HASTA EL PLATO DE LA ENSALADA Normalmente, cuando llega a casa toma fruta. Así que en ese aspecto, se porta bien. :wink:

Bueno, que tal?

Muchas gracias por corregirme, guapa. Por ahora, en 1 semana ha perdido 2 Kgs.