Dudas con el plan BB (soy novata)

[sabrina 0]

Chicas, a ver, ya me están surgiendo dudas sobre el plan. Si yo un dia quiero comer spaghetti con tomate y carne (boloñesa), o macarrones con tomate o algo asi, como lo hago??? Tengo que comer más tomate y carne que macarrones??? Es que entonces va a parecer una sopa!!! Contadme como lo haceis vosotras porfaaaaaa!!!

[alAlba 0]

Re: Dudas con el plan BB (soy novata)

es mucho mas facil, te pones los espaguetis bolognesa (40 gr de pasta en crudo) y luego completas la verdura con una ensalada o con el postre. Ten en cuenta que o bien te pones bastante carne en la bolognesa para que las proteinas sean un 40% o sino te comes un yogurt de postre por ejemplo.

[sabrina 0]

Re: Dudas con el plan BB (soy novata)

es mucho mas facil' date=' te pones los espaguetis bolognesa (40 gr de pasta en crudo) y luego completas la verdura con una ensalada o con el postre. Ten en cuenta que o bien te pones bastante carne en la bolognesa para que las proteinas sean un 40% o sino te comes un yogurt de postre por ejemplo.[/quote']

Gracias guapa!!! Hay que pesar los alimentos??? No he visto nada de pesar en el post de la dieta!!! Ainsss, creo que estoy mas perdida de lo que pensaba...

[sabrina 0]

Re: Dudas con el plan BB (soy novata)

Aahhhh, tengo otra duda!!!! Se pueden comer cosas fritas??? He leído por ahi que algunas comeis huevo frito, salchichas... pueden ser unas salchichas cualquieras??? Cuales tienen que ser???

[Alr 1]

Re: Dudas con el plan BB (soy novata)

Aahhhh' date=' tengo otra duda!!!! Se pueden comer cosas fritas??? He leído por ahi que algunas comeis huevo frito, salchichas... pueden ser unas salchichas cualquieras??? Cuales tienen que ser???[/quote']

Cuando hago pasta pongo una ensalada de primero o unos tomates preparados (es decir cortados con aceite y sal) para picar mientras comemos la pasta y de postre yogur desnatado.

El huevo frito o los fritos se puede pero con cabeza. Es decir sin abusar y quitando con un papel el exceso de aceite. Lo que está claro que cuanto menos fritos y grasas más rápido adelgazarás. Pero esto no es un régimen es una manera de aprender a comer y hay que aprender a comer tamabién las cosas fritas pero con moderación. Por ejemplo, este miércoles como en 10 minutos en el bar del instituto. Asíiq ue comeré un pincho de toetilla de patata y la otra mitad del plato ensalada. Pero esto ya te digo que no tiene que ser muy habitual.

Sobre las salchichas, las de pollo o pavo tienen pocas grasas y las de cerdo muchísimas. Es como lo de antes unas poquitas salchichas acompañadas de ensalada de vez en cuando no pasa nada. Lo que no se debe hacer es comer pasta gratinada con mucho queso y después patatas fritas con salchichas. En definitiva utilizar la cabeza y la moderación.