PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

[Ascen' 0]

Chicas, no se a vosotras, pero a mi me pasa que cuando llega esta época me arrepiento de no haber perdido más peso antes y quiero ponerme las pilas..y como voy tan lenta perdiendo y de ánimos mal, pues había pensado darle un empujón a esto a partir de este lunes con la dieta de los 4 días y el viernes volver a ww. La de los 4 días es superefectiva se baja un montón y da ánimos para seguir ww y acelera la perdida...alguien se apunta?
os puedo poner aquí la dieta, no se pasa hambre pero es más dura que la nuestra claro.
Que os parece la idea?puede ayudarnos a centrarnos y animarnos a las más desanimadas y perdidas, o que?

[yoli_dani 0]

Re: PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

Pon la dieta o el enlace para ver de que se trata a ver si me animo pq llevo un bajon por culpa de la wuarri y en junio se casa mi cuñado y el vestido me tiene desesperada

[Ascen' 0]

Re: PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

DIETA

A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado químicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa.


Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.

REGIMEN:


DESAYUNOS: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.



DIA 1 COMIDA: Filete a la brasa, ensalada de tomate y lechuga una manzana.

CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

DIA 2 COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.

CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas, manzana o puré de manzana.

DIA 3 COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.

CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Jugo de ciruela.

DIA 4 COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.

CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

[Ascen' 0]

Re: PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

yo cambié el pomelo por zumo de naranja y tomaba cafés con sacarina a lo largo del día, también infusiones. No se pierde tanto como promete, peo mínimo un kilo pierdes. Yo perdí 2 y medio la última vez que la hice.

[kiara123 0]

Re: PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

y no se pasa hambre??

[Narico 36]

Re: PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

Yo creo que el lunes empezaré otra vez la tridieta, me apetece más el pescado que la carne....

[Ascen' 0]

Re: PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

Pues..un poquillo si...pero como son sólo 4 días de desintoxicación, pasan rápido y te sube el ánimo ver el resultado de la bascula.
Es una dieta puesta por un endocrino a mi cuñada, pero que esta colgada en todas partes. Tiene el visto bueno de un endocrino, se toman proteÍnas e hidratos, verduras y calcio..yo creo que es equlibrada, pero algo de hambre se pasa.

[tessa1969 0]

Re: PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

madre mia yo con esa dieta me muero de hambre y seguro que el quinto dia me como una vaca... creo que sera peor el remedio que la enfermedad, ademas lo que se pierde rapido se coge rapido y encima con efecto rebote

[Ascen' 0]

Re: PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

No se recupera si luego continuas con tus puntos igual que hasta ahora, sólo das un empujón a tu metabolismo..
Jo, nadie se va a animar conmigo??

[sonipa 0]

Re: PLAN 4 DÍAS: Alguien se apunta?

Yo lo siento Ascen, pero la he hecho ya tres veces, y lo máximo que he perdido han sido unos gramos, así que paso...

Espero que alguien más se anime y la hagáis juntas