despues del veranito....

[alAlba 0]

me he puesto 3 kilos encima (hay que decir que no me he controlado demasido en nada) las cerbecitas y las tapitas se han dejado notar... pero me he dado un veranitooooo y ahora, de despues de disfrutar a tope, hay que ponerse las pilas y he decido que voy a llevar un par de semanas a rajatabla el plan, sólo con hidratos de los malos en el desayuno, y así el finde me puedo salir un poco... cuando me quito los hidratos a medio-dia lo noto mucho... y como dijo bella una vez, este plan se parece mucho a la zona sin ser tan extricto...
Ya os voy contando que tal me va, en cuanto vuelva al mi peso sigo con bella

[paiper 3.980]

veras como lo consigues pronto

[ilogic 0]

no hay q agobiarse con los kg ni dejarse demasiado, todo en su punto medio. Es importante disfrutar del verano y tb ser consciente de cuando hay q volver al redil.

rebienvenida :wink:

[argala 1.788]

albita que eso no es nada :wink:
te cuento un secreto(yo he puesto 3,5 pero ya se ha ido 1,5 en 4 dias )
asi que venga que en nada han desaparecido

[alAlba 0]

Si no me importa, con el verano que me he dado bien se merecen esos kilillos... cuando fastidia es cuando crees que te has "portado bien" y engordas, pero yo me los tengo bien merecidos

Se que volviendo a la rutinilla me los quitare pronto, pero como dijo bella, los hidratos no son obligatorios a mediodía, y yo si estoy un par de dias sin tomarlos nada más que en el desayuno lo noto mucho, así que... hoy tengo POLLO TIKA MASALA del recetario de la chefo, adaptado a bellablanca... no lo habia probado nunca, pero se va a convertir en una receta asidua, por dios que cosa más buena.....