Puntúas la actividad diaria ?

[Toda 0]

Buenas.

quería haceros una pregunta, a la hora de calcular los puntos por actividad diaria, puntuais algo?
quiero decir si os ponéis los 2p como mínimo o ponéis 0 porque tenéis un trabajo sedentario y aunque sabéis que 0p es para personas en cama, pasáis del tema???

El caso es que he estado viendo menús por ahí y sumando y veo pocos puntos para los pesos de las regletas. yo miro mi peso y mi test para saber los puntos y me salen 19 y peso menos que la gente que tiene 18p diarios, aunque sé que también influye la edad.
por eso quería preguntaros.

[nuridaniel 0]

Re: Puntúas la actividad diaria ?

Yo si, que me pongo dos puntos de actividad... pues tambien fuera....con el tragin, de vida que me traigo, que desde que me levanto porla mañana a las 7.00, hay dias que no me siento hasta, las 22.00,. que acuesto a mí hijo... es más creo que debería ponerme alguno más... porque ahora voy tres días a la semana al aparto este...del VIBROMASTER.... , y hacer, no se si hará, algo... pero yo los primeros días, he tenido agujetas....

[Mar_08 1]

Re: Puntúas la actividad diaria ?

He votado que no porque pensaba que era el ejercicio físico .. pero en realidad si que me pongo los 2 puntos diarios de actividad , bueno , no me los puse yo , me los puso la monitora cuando me hizo el test.

[llampec 0]

Re: Puntúas la actividad diaria ?

pues yo no,al reves que mar mi monitora cuando hizo el test me puso el 0 y se lo comente pero dijo que para una ama de casa ella no lo puntuaba como actividad diaria y asi sigo.

[milaartesana 0]

Re: Puntúas la actividad diaria ?

Pues yo no cuento nunca mis andanzas de compras, ni para ir al trabajo, ni las limpiezas, ni cocinar, ni sacar a los perros, ni las actividades nocturnas o diurnas , sólo cuento cuando digo: "voy a andar" y miro el reloj: "19.00 h", llego a casa de vuelta: "21.00 h" y lo meto en la flexi y me dice 5 o 6 bp., estos sí que los cuento e intento no gastarlos, aunque algunos fines de semana se gastan ellos solos

[Sulis 0]

Re: Puntúas la actividad diaria ?

Pues a mi la monitora me dijo 0p, cuando cambie la segunda me dijo 2p pq 0 seria sin actividad, cuando estas en la cama con reposo, todo el mundo se mueve asiq 2p, la hice caso me convenia tener 2p mas jeje y la verdad es q funciono

[sandra-os 0]

Re: Puntúas la actividad diaria ?

Hola Toda ; esta muy bien la encuesta ,
yo nunca me los puntuo pero hace unos años cuando hice ww si me los puntuaba y bajaba tambien pero no se si mas rapido o no, no me acuerdo..

[PumpkinQueen 0]

Re: Puntúas la actividad diaria ?

Pues yo hice el test de la flexi, y la primera opción era: principalmente sentada, asi que puse esa porque trabajo en una oficina, y esos son mis 0 puntos, no termino de creerme que yo merezca dos puntos, porque voy de mi casa al garaje, cojo el coche, me voy al trabajo, subo a la oficina, estoy 9,5 horas y luego vuelta a casa, en casa estudio.... los fines de semana limpio un poco, pero no voy a trabajar... asi que todo lo que hago es ir al gimnasio y a pasear, entonces eso sí lo puntuo....

A veces he leido eso de que 0 puntos es para una persona que está en la cama, pero como a mi asi me funciona no quiero subirmelos, además tambien he leido a veces que depende de los monitores, asi que....

[Elizabeth_ast87 0]

Re: Puntúas la actividad diaria ?

Yo estoy con 0 puntos en eso porque entre que paso 6 horas sentada en la facultad, más las horas en el coche, más luego las que paso estudiando en casa por mucho que camine un rato para sacar a mi perros, haga cosas por casa o vaya al gimnasio un par de horas... realmente nadie me quita 10 horas sentada
Luego los fines de semana mi actividad se multiplia porque encima de no ir a clase no paro quieta ni un segundo pero claro, tampoco suelo ir al gimnasio entonces una cosa por la otra.
A mi me funciono así y ahora con el mantenimiento igual así que bien estara

[NOENTROBCAP 0]

Re: Puntúas la actividad diaria ?

Buenas.

quería haceros una pregunta, a la hora de calcular los puntos por actividad diaria, puntuais algo?
quiero decir si os ponéis los 2p como mínimo o ponéis 0 porque tenéis un trabajo sedentario y aunque sabéis que 0p es para personas en cama, pasáis del tema???

El caso es que he estado viendo menús por ahí y sumando y veo pocos puntos para los pesos de las regletas. yo miro mi peso y mi test para saber los puntos y me salen 19 y peso menos que la gente que tiene 18p diarios, aunque sé que también influye la edad.
por eso quería preguntaros.

Yo no me los había puesto y me estanqué en la bajada de peso, me los puse y continué bajando, no sé si fue casualidad.
Lo que no hago es permitirme comer más si un día hago ejercicio extra...vamos, que a mí eso de que con un cuarto de hora de caminar ya puedas comer más...no me fío.