alimentos que no hinchen

[yoli_dani 0]

Hola chic@s! Esta tarde he ido a la modista a probarme el vestido y cada vez me veo peor y no lo entiendo desde que me compre el vestido hasta hoy he perdido 3 kilos. Se me nota mucho el estomago hinchado y ya no se que hacer por eso os pido que si sabeis que alimentos son los que deshinchan me lo digais pq aun tengo 3 semanas hasta la boda para arreglar un poco la situacion. Gracias

[kissa1 0]

Re: alimentos que no hinchen

Yoli_dani yo te aconsejo que durante tres dias o una semana no tomes hidratos es mano de santo y ya veras el resultado. (NO PASTA, NO ARROZ, NO PAN, NO HARINA)
Pero tambien te digo que es muy duro, a mi la verdad que me costo mucho hacerlo, pero lo consegui y perdi muchisimo volumen.

[yoli_dani 0]

Re: alimentos que no hinchen

Es que si no como nada de eso me da un patatus y me imagina que iria como poseida por casa diciendo quiero pan No hay otra solucion menos radical

[kissa1 0]

Re: alimentos que no hinchen

Me esta diciendo mi hermana (dietiesta y nutrionista) que por la noche nada de verdura de hoja y que a partir de las 7 de la tarde nada de hidratos. Que te ayudes de alguna pastilla para los liquidos, o tomes anisillos para los gases
Pero sin duda lo mejor es 3 dias sin hidratos.

[VCG 0]

Re: alimentos que no hinchen

infusiones de cola caballo del mercadona eliminas muchisimo liquido si eres mala para tomar ingfusiones prueba con las pastillas a mi me van mejor las infusiones

[raky8 0]

Re: alimentos que no hinchen

Las infusioneos son buenisimas y bueno yo te recomendaria que si haciendo todo esto dos días previos a la boda te sigues viendo igual hagas un esfuerzo de dos días y te hagas la dieta del sirope de arce que es muy bueno para deshincharse, es un poco dura pq no puedes comer nada más que eso pero ayuda muchisimo, además es buenisimo para el cuerpo ya que, te pone la piel super suave y brillante, el pelo más fuerte, las uñas tb y te limpia por dentro.

Esta dieta en sí se hace de 7 a 15 días pero no para adelgazar si no para curar el cuerpo, pero yo para deshincharse que es lo que quieres tu con 2 días bastaría.

Mientras prueba a tomar infusiones, muy importante no comer lechuga por las noches ya que retiene líquidos, tb te recomiendo fresas que son muy diureticas, piña, en fin verduritas y proteinas lo mejor para cenar y para comer pues verduritas y algo de hidratos, será duro sí, pero tu has de sopesar las ganas que tienes de ir perfecta o no a la boda.

Yo probaría ahora que aun te quedan 3 semanas a hacer esta primera semana y media comiendo hidratos hasta las 7 tomando infusiones y cenando proteinas, si veas que no te funciona la otra semana y media no tomes nada de hidratos y si aún así sigue sin funcionar tiraría como última opción al sirope esos dos días previos.

Es lo que yo haría.

[Toda 0]

Re: alimentos que no hinchen

Yo la semana pasada estaba un poco revueltilla, como tú dices algo hinchada y lo que hice fue tomar menos hidratos (solo un par de Cd de Avena al desayuno y un par de Cd de arroz a mediodía), el resto: leche de soja, verduras hervidas y por la noche huevo o claras de huevo, fruta y también la famosa sopa quemagrasas (la encuentras en google con facilidad).

yo desayunaba por ejemplo: una fruta (tipo kiwi o piña) dos Cd de avena cocida en leche de soja (una taza de 200ml), luego una fruta a media mañana y si me daba el hambre pues una infusión de te rojo o la sopa quemagrasa.
con las verduras de la sopa me hacía el plato de mediodía y el de x la noche. a mediodía por ejemplo: 2 Cd de arroz integral, verdura hasta completar el plato y de postre nada, luego si acaso una infu de te rojo.
por la tarde como a media mañana y por la noche como a mediodía pero cambiando el arroz x huevo. yo no tomo carne/pescado, pero supongo que un filete de pescado al vapor, chiquitito también podría valer.

la verdura solo hervida, aliñada con aceite y sal y nada más.

lo hice en todas las comidas que pude (el sábado x la noche salí a cenar) durante 3 días y me encuentro más desinchada.

también te recomiendo infusiones que lleven: anis, regaliz, manzanilla ... (en mercadona las tienes)
y si tomas legumbres, ponles unos cominos en grano; evita las coles (coliflor, brécol ...) ... y no se me ocurre nada más.

[yoli_dani 0]

Re: alimentos que no hinchen

Gracias chicas intentare reducir los hidratos a ver si la cosa mejora pero lo de las infusiones es que es superior a mis fuerzas. Me acuerdo de cuando era pequeña que cada dos por tres me dolia la tripa y me despertaba por la madrugada y mi madre me traia una taza de manzanilla y me la hacia tomar y tal cual entraba volvia a salir y yo creo que por eso no puedo ni olerlas que ya me dan arcadas. Ya os ire contando a ver que tal lo llevo.

[milaartesana 0]

Re: alimentos que no hinchen

Gracias chicas intentare reducir los hidratos a ver si la cosa mejora pero lo de las infusiones es que es superior a mis fuerzas. Me acuerdo de cuando era pequeña que cada dos por tres me dolia la tripa y me despertaba por la madrugada y mi madre me traia una taza de manzanilla y me la hacia tomar y tal cual entraba volvia a salir y yo creo que por eso no puedo ni olerlas que ya me dan arcadas. Ya os ire contando a ver que tal lo llevo.

También hay pastillas de cola de caballo. A mí me ayuda mucho comer espárragos, alcachofas o espinacas, también de alcachofa hay pastillas y a la gente le da resultado. Para mí un menú ideal para bajar es comer al mediodía un bote de yemas de espárragos con una cucharada de mayonesa o bien un manojo de los verdes a la plancha y de segundo unas espinacas con garbanzos y por la noche hacerme una tortilla de alcachofas. Por supuesto tomando de desayuno una pera con yogurt desnatado y cereales (10 o 20 grs.) y merendando fresas con zumo de naranja.

[Vole 1]

Re: alimentos que no hinchen

Aparte de retener líquidos, también pueden ser gases. Procura evitar todo lo que puedas las verduras tipo coliflor,guisantes, las legumbres, las cosas que lleven levadura como el pan y los bollos, etc. Tú sabrás que cosas te producen más hinchazón, que no todos somos iguales, hay a quien no le afecta la lechuga y otros a quienes una ensalada les pone como un globo. El anís verde en infusión, solo o con manzanilla, alivia bastante. También puedes recurrir al aerored y otras pastillas por el estilo. Come despacio, mastica muy bien y con la boca bien cerrada, si nó, tragaras aire, que te provocará acumulación de gases en el estómago y la ropa te quedará estrecha en la cintura.

Y para los líquidos, de forma puntual puedes recurrir a esos brebajes que disuelves en una botella de agua y te vas bebiendo a sorbitos a lo largo del día, de verdad que funcionan; los puedes encontrar en farmacias y herborísterías. Para eliminar lo que retienes con la regla son muy útiles. Y para no retener más líquidos de la cuenta,piensa si ultimamente comes jamón serrano o embutidos que estén muy salados, anchoas, etc. que la sal fija el agua en los tejidos, y eso se nota en la cinta métrica en las caderas.