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¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

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Re: ¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

Sambori estas insinuando algo??? :lol::lol::lol::lol::lol:

Mira que no me podias comparar con nadie mas..que tiene que ser con esta, con el paquete que le tengo...ainssss...si es que con el arte que tengo yo bailando...soy una incomprendida :coqueta:
( jaaaajauajaajauajauajaua :lol::lol: )


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Re: ¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

bueno pues por fin vuelvo al redil, despues de un mes, entre costipado, la regla y el asma no he podido pisar el gimnasio, pero hoy lo soluciono :up:


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Re: ¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

bueno pues por fin vuelvo al redil' date=' despues de un mes, entre costipado, la regla y el asma no he podido pisar el gimnasio, pero hoy lo soluciono :up:[/quote']

Cuando no s puede no se puede nguillen pero lo importante es que ya estas recuperada y con esas ganas de darle cañita! :up::beso:

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Re: ¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

Sambori estas insinuando algo??? :lol::lol::lol::lol::lol:

Mira que no me podias comparar con nadie mas..que tiene que ser con esta, con el paquete que le tengo...ainssss...si es que con el arte que tengo yo bailando...soy una incomprendida :coqueta:
( jaaaajauajaajauajauajaua :lol::lol: )


:lol::lol::lol::plas::plas::plas::lol::lol::lol::plas::plas::plas:
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Re: ¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

bueno pues por fin vuelvo al redil' date=' despues de un mes, entre costipado, la regla y el asma no he podido pisar el gimnasio, pero hoy lo soluciono :up:[/quote']

Nunca es tarde si la dicha es buena

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Re: ¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

A mí me ha venido bien el respiro que ha dado la lluvia por aquí. Ayer y hoy hemos tenido un sol... 8)8) ayer me quedé con las ganas, pero hoy, lo dejé todo y me fui a andar 1 hora en la pista de atletismo, todo al solecito, escuchando la radio :plas::plas::plas: ¡Qué maravilla! Ya lo necesitaba, si parece que he recargado las pilas y todo.

Mañana si hace bueno, pues a repetir, y si no... :( pues a ver si me pongo con la bicicleta estática y los spinning de sambori (más divertido que hacer bici sin más) y volvemos otra vez con los buenos hábitos, que me estoy dejando :bate:


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Re: ¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

A mí me ha venido bien el respiro que ha dado la lluvia por aquí. Ayer y hoy hemos tenido un sol... 8)8) ayer me quedé con las ganas' date=' pero hoy, lo dejé todo y me fui a andar 1 hora en la pista de atletismo, todo al solecito, escuchando la radio :plas::plas::plas: ¡Qué maravilla! Ya lo necesitaba, si parece que he recargado las pilas y todo.[/quote']

Muy bien!! :plas::plas:
Mañana si hace bueno' date=' pues a repetir, y si no... :( pues a ver si me pongo con la bicicleta estática y los spinning de sambori (más divertido que hacer bici sin más) y volvemos otra vez con los buenos hábitos, que me estoy dejando :bate: [/quote']

Recuerda que en spinning las canciones catalogadas como subidas hay que ponerle intensidad a la bici, es decir que vaya dura.

S quereis alguna otra sesión, sólo teneis que decirmelo

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Re: ¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

no hay parte de mi cuerpo que no me duela, madre mia, ayer hice pilates y me gusto mucho, son ejercicios muy sencillos pero madre mia mueves musculos que no sabes que tienes jejejejejeje... y ademas haces ejercicios de pectorales que mis ubres lo necesitan :lol::lol:

hoy vuelvo :up:


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Re: ¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

no hay parte de mi cuerpo que no me duela, madre mia, ayer hice pilates y me gusto mucho, son ejercicios muy sencillos pero madre mia mueves musculos que no sabes que tienes jejejejejeje... y ademas haces ejercicios de pectorales que mis ubres lo necesitan :lol::lol:

hoy vuelvo :up:


voy a tener que catar yo eso del Pilates.... dicen que es muy beneficioso pero muy duro.
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    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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