¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada

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¡uro, que bien que te pudieras poner el vestido! A mí la feria me encanta pero acabas destrozada. Lo bueno es que es una vez al año, a no ser que te vayas de feria en feria por los alrededores, claro, aunque no es lo mismo que la feria de uno. Y sí, yo creo que te has ganado apuntarte esa horita de ejercicio solo por lo que nos has contado. ¡Qué la disfrutes!

Cora, me alegro de que ya estés mejor. Ahora a cuidarse y a seguir con la rutina.
¡Qué lindo el gatito con la mancuerna!

Yo hoy 1 hora de caminata, con la fresquita y aprovechando que mi marido no trabajaba y se quedaba con el niño. ¡Me los dejé durmiendo a ambos, qué envidia! Pero bueno, es que mañana tengo la prueba de la glucosa y no era plan de faltar a la "cita", que me tiene que salir bien sí o sí, que se ponen muy pesados con estas cosas los médicos.

[Uro 23]

Sí, ha sido fantástico meterme en el traje y los dos kilitos perdidos. Hoy estoy de "descanso" (limpiar la casa, hacer pan, muffins, esta tarde a la feria otra vez...)

Así que mañana empiezo con la rutina que estoy entusiasmada con mi carrerita diaria y mis caminatas.

Sí, bonito gatito.

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hola guapis me presento:

tengo 28 añicos y yo siempre he sido muy deportista, hacia una media de 2-3h al dia (cada dia spinning y luego cinta, pesas y abdominales). El caso es que hace año y medio que no hago hago nada porque me encontraron cancer y me han operado 4 veces y he hecho quimio. Ahora solo me quedan 2 operaciones y no puedo hacer esfuerzos por dos expansores que me han puesto, a parte que me duelen mucho los huesos por la quimio y un tratamiento antiestrogenos que sigo. Hace cosa de 2 semanas que compré un videojuego de la play, mi experto en fitness o algo asi se llama, el caso es que algunos dias lo he seguido (ejercicios light porque estoy muy limitadilla) y tambien, poco a poco, voy aguantando mas caminando. Antes no aguantaba 5 minutos de pie, ahora ya camino una horita al menos!!

bueno, el caso es que me gustaria unirme al post, estoy segurisima de que cuando termine con las operacinoes volveré a mis rutinas, eso si, poco a poco. De momento, si me acogeis, os iré contando que hago con la consola y que mis paseitos (me compré un cuentakm y todo jajajaja!!). Por cierto, sigo dieta pero solo me sobran 3 kg, vamos que mi proposito no es adelgazar, sino ponerme en forma y sentirme bien conmigo misma, ah!!! y sobre todo perder volumen en el muslamen, eso si, que se me ha puesto una celulitis horrible!!

muchos besos a todas, MUAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!

[Uro 23]

Bienvenida. Yo soy casi nueva en el grupo y a mis 38 (sí, mamá casi 40) tampoco es que haga mucho más que tú. 1 horita de caminata y los días que me encuentro mejor 1/2 de correr y 1/2 de caminata. Pues eso, bienvenida y te envío todo mi buen rollo para que te mejores poco a poco

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summer, bienvenida al grupo de las activas. Me alegro de que ya te encuentres mejor y puedas ir haciendo cositas, que también van a hacer que te animes todavía más, pues ya tu sabes que los beneficios del deporte (al nivel y/o intensidad que cada uno pueda) no solo son beneficiones a nivel corporal sino también a nivel mental.

Sobre la dieta que comentas y los kilos que quieres bajar, que eso es nada y ya mismo lo consigues, no olvides que sea una dieta sana y equilibrada, y también es importante que procures siempre comer lo más ecológico y menos procesado posible, aunque eso igual ya lo sabes, pero bueno.

Pues nada, que nos encantará que entres a contarnos tus avances y así nos animamos a seguir mutuamente.

Yo he empezado esta semana piscina de lunes a viernes. Antes eran 3 días a la semana piscina y otros 3 días 1 hora de caminata, pero ahora los cursos de natación, será porque llega el verano, son más "intensos". Me viene bien porque prefiero estar en el agua a estar por la calle andando y pasando calor...
Hoy salí muy cansanda, entre que es lunes y me había hecho antes la prueba de la glucosa (por mi embarazo), pues yo creo que ha sido un poco de todo. Además tengo un sueño, que puede que hoy caiga hasta siesta.

[summer* 0]

gracias guapisimas!!!!!!!! MIL GRACIAS!!!!!

pues para empezar hoy, he ido 2 horitas a caminar bien ligerito, he llegado sudando como un pollo a l'ast jajajaja!!!! mañana más, ahora me toca limpiar que eso tambien cansa!!

uro yo le preguntaré al medico si puedo correr, la ultima vez me dijo que no, solo caminar y "pasear" en bici" pero que sin esforzarme, vamos, un coñaaaaazo. Si me dice que si puedo har footing, haré como tu!!!!

mop si ya comia ecologicos antes del cancer, siempre me he cuidado mucho, asi que ahora mas!! me compre el sabado un libro de reiki y otro de deepak chopra jajajajajaja, necesito paz mental y el ejercicio ayuda mucho, lo se!!! muchas felicidades por tu preñez, aiiii que envidiaaaa!!!!!

[mop 1]

Esta mañana 45 minutos de piscina. El crol me agota, pero de espaldas y los ejercicios que me pone el monitor muy bien, así que voy intercalando modalidades para no cansarme tanto.

[Uro 23]

Pues hoy he ido a la pelu a hacerme un tratamiento alisante y he de tener el líquido durante tres días. Como no me puedo mojar el pelo supongo que tampoco puedo hacer ejercicio porque da la puñetera casualidad que las únicas partes de mi cuerpo que sudan son donde supuestamente debería tener el canalillo y la cabeza así que no me fio de que se me mojen las raices. ¡si lo llego a saber! Así que os leeré con envidia estos tres días. Ánimo chicas y darle caña!

[summer* 0]

mop 45 min nadando esta muuuuy requetebien, a mi el crol no me cansaba pero si ahora me pusiera, me tragaba toda el agua de la piscina jajajaj!! bueno yo nadar no puedo, no se si podre dentro de mucho tiempo, ojala que si!! animo guapa, esta genial!!

uro es que erse muy presumidita tu ehhhh!!!! no sera un tratamiento a base de keratina?? es que mi madre se lo hace y esta como mi perro cuando le pongo las pipetas, durante 3 dias no se puede lavar el pelo la pobre!! y yo que me lo lavo 2 veces al dia arrrggg no podria!!! piensa que solo son 3 dias, no es NADA, en cuanto menos te lo esperes estas sudando el jamon como a ti te gusta!!

pues yo, gracias a que me motivais, me voy a caminar esta tarde con mi radio, y unos eurillos para ir comprandome aguas (paso de ir cargada con la botella, que coñazo!!) luego os cuento que tal, besitosssss!!!!!!!

[Uro 23]

Sí, es el mismo tratamiento y sí, tengo el mismo aspecto que un perro con la pipeta recién echada :dientes: ¡Me parto contigo, también me ha echo mucha gracia lo de sudar el jamón!

Por cierto, quizás no sea el post adecuado pero en la pelu he visto a la madre de una de las mejores amigas de mi hija y ¡qué cambio! Un pelín de dieta (me creo que se haya privado de comida pero de la bebida ni de coña que la conozco, que he salido con ella muchas veces) y tratamientos corporales como masajes, ampollas de no sé qué y ....De deporte no ha mencionado nada pero me consta que va al menos, una vez por semana a jugar al padel. Ya os digo IM-PREZIONANTE, estoy pensando en hacérmelo yo.

Os dejo este enlace de una página que acabo de leer que me resulta interesante para las que os guste correr.

http://articuloshispanos.com/salud/ejercicios/un-ejercicio-para-bajar-de-peso-para-principiantes-en-cinta/