NO LO CONSIGO....

[Narico 36]

Es muy triste que sabiendo yo misma de nutrición, no sea capaz de llevar a la práctica conmigo misma todo eso que sé. Creo que es imperdonable que me deje llevar por las tentaciones y no sea capaz de adelgazar desde hace un año y medio...

No hay forma, lo intento una y otra vez, y no hay manera de bajar la barrera de los 66 largos..., cada vez que lo consigo, meto la pata y para arriba otra vez...., es muy fustrante chicas...., y ya no sé como hacerlo.

Me merezco muchos, muchos , estoy harta , y una de dos: o me pongo en serio o abandono!!!!, lo que es seguro es que no quiero seguir así, ¡quiero adelgazar!!!!, ¿por qué me cuesta tanto...?.

[mamaosita 0]

Re: NO LO CONSIGO....

La verdad es que ya has conseguido bajar mucho ahora queda que tomes una decisión o te plantas ,pero plantarte significa no subir,o decides un pequeño reto 1 Kg sólo 1 Kg. nada más que 1 Kg.

[monipenix 142]

Re: NO LO CONSIGO....

No se que decirte. Quizá si es fácil saber la teoría. Realmente todas la sabemos. Pero lo dificil es ver algo que te gusta y no socumbir. Yo ayer para mi cumple hice una tarta de fresas con nata... para morirse, bueno pues cuando se fueron la regalé. Pq se que si la dejo en la nevera termino comiendome aunque sea un trozo, y se que no debo, pero lo hago. Así que evito las tentaciones no teniendo el peligro cerca.
A lo mejor cambiando de dieta. O viendo cuando es cuando mas te pasas la dieta, (regla, nervios) pues llegas a controlar esa ansiedad y continuar bajando.
Pero no te desanimes.
Que seguro que lo consigues.
Muchos besos

[yolandilla 0]

Re: NO LO CONSIGO....

No te desanimes mujer,a mi me cuesta mucho tambien,de hecho,este fin de semana y hasta ayer,he estado que me comia a dios por una pata,con una ansiedad terrible, hoy he decidido volver a ponerme las pilas,si estas muy agobiada,date un respiro con la dieta,pero sin volverte loca comiendo,y luego retoma otra vez como si empezases de nuevo; quizas asi llegues a tu objetivo.Mucho animo y aqui nos tienes para lo que quieras.

[Toda 0]

Re: NO LO CONSIGO....

Yo tuve unos meses bastante fastidiados, también me cuesta mucho bajar, sobre todo porque poco me sobra.
el caso es que entre uno y otro en 5 meses cogí cuatro kg abundantes y además de los de bollos; así que además de los kg había cogido el hábito y eso casi que es peor de quitar.
lo que estoy tratando de hacer es no obsesionarme y si bajo bien, y si no, pues con no subir me contento.
de momento uno ya lo he bajado y los bollos también los he dejado de tomar a diario, con lo cual ahora solo queda restablecer los buenos hábitos e intentar bajar lo que me queda.

ponte como objetivo el comer sano, sabes que los puntos funcionan, pero seguro que sabes de sobra qué pautas seguir sin necesidad de contar puntos, que puede que ahora no estés preparada para ello y que al final se vuelva en tu contra, cuando ves que te has pasado siete pueblos y que ya no tiene arreglo.

ponte tus normas, que sean fáciles de seguir (comer fruta y verdura, agua, ... todo eso que ya tenemos instaurado y que no te costará trabajo), poco a poco vete introduciendo restricciones, no todas de golpe. no sé, por ejemplo: esta semana nada de galletas o de algo que sepas que no te va a costar mucho dejar. una vez que ya puedas vivir sin ellas, pasa a otra norma, por ejemplo: esta semana camino 40 min diarios (o lo que tú veas), poco a poco irás adquiriendo hábitos saludables y seguro que dentro de poco ya empiezas a peder y te ves más animada

[dupli 0]

Re: NO LO CONSIGO....

muchos animos

si ya has logrado un monton

cariño siempre para adelante

[ariel22 7]

Re: NO LO CONSIGO....

Clara... en el fondo piensa que precisamente por saber de nutrición, cuidarás de forma habitual tu alimentación (en general hablo). Entonces, aunque a ti te parezca que caes en tentaciones, y comes lo que no debes, en realidad es porque conoces muy bien lo que es malo, ....

te quiero decir que es más sencillo adelgazar cuando llevas una dieta desastrosa, llena de bocatas, patatas fritas, incluso cosas sanas pero con mucho aceite... este tipo de personas en cuanto cambian su forma de comer pierden peso rapidamente...

vamos, te digo esto porque yo también pienso que no bajo de peso (que antes bajaba), pero en general llevo cuidando mi alimentación mucho tiempo, y si lo hago mal, pues cualquier exceso me engorda mucho, y si lo hago bien, pues apenas se nota...

[kendra 0]

Re: NO LO CONSIGO....

yo creo que uan cosa es saber las cosas y otra muy distinta ponerla en pratica;sucunbimos facilmente, ahi que tener mucha constancia y es dificl, porque a mi me pasa lo mismo,asi que para encaùinarme como con cuidado pero sin contar puntos,os escribo aqui y ayer enpeze a hacer deporte,y cuando tenga mas fuerza contare puntos,por lo menos el depôrete me hace no subir de peso y me relaja

[sandra-os 0]

Re: NO LO CONSIGO....

Hola guapa no te desanimes , intenta ir despacito y no te agobies, que es peor .ahora estas en un buen peso piensa que si bajas unos gramillos no es nada mal , lo bueno es que no piques..y empieces a comer cosas sanas y piensa que un dia ala semana te comes algo que te guste mucho...ANIMO GUAPA QUE SI PUEDES...

[Narico 36]

Re: NO LO CONSIGO....

Gracias chicas, me habéis dado muy buenos consejos. Me gustaría salir a andar cada día, el problema es que con tanto estudio, ahora msimo tampoco puedo permitírmelo , me falta tiempo. También he pensado que sería buena idea lo de ponerme metas muy pequeñas, por ejemplo de kilo en kilo, yo creo que eso me aliviaría bastante más, que no pensar en perder 3 ó 4 kilos.