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no consigo empezar, ayuda

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Hola chicas:
Alguna supongo que se acordara de mi, empece a primeros de año con la dieta ww, y lo cierto es que me fue muy bien, consegui perder 7kg más o menos y pese a que llevo desde finales de marzo sin hacer dieta no he engordado ni un gramo, o al menos eso vi la última vez que me pese, que habia bajado de los 100 kg.
Bueno, pues desde que lo deje porque me fui de vacaciones, he intentado volver, incluso puse un post para preguntar, pero entre mi nana que ha estado enfermita, el trabajo, la casa, no se, todo, como que estoy agobiada y no consigo empezar, supongo que necesito apoyo sicologico, y os aseguro que la mayor ilusion en esto seria el perder el peso que me propuse o un poquito menos, pero al menos llegar a ver un 7 y pico y no un 9 y pico, ya me entendeis.
Uffff, encima mi marido, estaba muy contento con la dieta, porque veia que me funcionaba, pero tampoco me ayuda, ya que compra cosas que a mi me gustaria que no estuvieran en casa, aunque reconozco que cada vez me controlo más en cuestión de chocolate, mi gran vicio
:evil:
Perdonar el desahogo, pero necesito contarlo, al igual que necesito empezar de nuevo, incluso he estado viendo los deberes semanales que hay puestos, que por cierto, el pollo tiene una pintilla espectacular.
Gracias por leerme, y si alguna puede ponerme algun consejo, lo agradeceria
:coqueta: .
:beso::beso::beso:


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Re: no consigo empezar, ayuda

Guapetona, tienes que plantarte en serio un día y empezar del tirón!!! Si no duele!!!!

Ya verás, es todo empezar, un día entero bien y ya estás de nuevo en la rueda, dos días y ni te planteas tirar por la borda lo logrado, al tercer día ya se ve que la semana la vas a cerrar triunfando, y a partir de aquí, todo va rodado!!!


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Re: no consigo empezar, ayuda

Guapetona, tienes que plantarte en serio un día y empezar del tirón!!! Si no duele!!!!

Ya verás, es todo empezar, un día entero bien y ya estás de nuevo en la rueda, dos días y ni te planteas tirar por la borda lo logrado, al tercer día ya se ve que la semana la vas a cerrar triunfando, y a partir de aquí, todo va rodado!!!


Venga tienes que lanzarte! yo estuve casi un año desaparecida comiendo lo que me daba la gana, y el resultado fue 14 kilos más, se dice pronto... Así que encontré la fuerza y aquí estoy. Es verdad lo que dice Doda, los primeros 2 días son los peores y tienes tentaciones de dejarlo, pero luego vas viendo que comes genial y sin pasar hambre y te animas. Y cada vez que cierras un día ves que quedan menos para terminar la semana. Así que venga, mañana lunes desde primera hora te pones a contar puntos, sin darle más vueltas.
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Re: no consigo empezar, ayuda

Tienes que hacerlo sin pensarlo mucho,ademas todo es empezar,luego te vicia, porque comes de casi todo y muy variado si haces las recetas que se van poniendo y ya el ultimo empujon para qu empiezes,te lo damos nosotras con nuestro animo;asi que te queremos ver por aqui muy prontito.un :beso:


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Re: no consigo empezar, ayuda

Pues mira, yo prepararía el menú de esta semana, ajustadito a mis puntos, y empezaría por ir a la compra y comprar sólo lo que se ajuste a mi menu, asi evitas tentaciones, y luego ya esta, empiezas sin pensar, como te dicen las compis. Si lo piensas te darás cuenta de que no es tan duro, incluso es entretenido contar puntos. Planteate algo de ejercicio, aunque sea un paseito diario, a mi ganar puntos me ayuda mucho, me siento mejor, aunque luego no me los coma. Y por último, ya para que no tengas más excusa, mañana apareceras en el cuadrito del reto grandes pesos con nosotras, y no te pienso quitar, todas alli estamos muy concienciadas y vamos perdiendo, asi que tu no vas a ser menos!! tienes que seguirnos el ritmo!!! (bueno, si no se lo sigues a marycris te perdonamos, que dos kilos a la semana sólo lo pierde ella :lol::lol: )


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Re: no consigo empezar, ayuda

Hola, como te dice Doda es planteartelo en serio, esto como todo es un habito, poco a poco sin darte cuenta ya estas metida de lleno, es como cuando decides dejar de fumar, o lo dejas de golpe o dejandolo poco a poco no lo consigues, mucho animo y no te arrugues que tu puedes, ya lo has hecho una vez. No te desanimes que aqui hay muchas chicas que te vamos a ayudar en lo que podamos.


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Re: no consigo empezar, ayuda

Por supuesto que tienes que empezar, es muy fácil, yo soy la persona más inconstante en cuanto a dietas que conozco, empecé hace poco más de un mes y estoy muy animada y motivada, este foro es una gran ayuda psicológica y las foreras son unos cielos de chicas, siempre pendientes unas de otras, arrimando el hombro cuando hace falta y también echando unas risas que es fundamental.
No te lo pienses más, mañana lunes es tú día, además Klara ya te incluye mañana en el reto grandes pesos y no te puedes quedar atrás.

:beso::beso::beso::beso: espero verte por aquí muy a menudo.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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