Menús del lunes 25

[Ardid 1.581]

¿Qué tal el fin de semana? El mío sin parar de estudiar, que el miércoles ya tengo un examen Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso fresco y mortadela de pavo con aceitunas
- Café solo edulcorado y galleta apta

MM (11:00):

- Plátano
- Yogur y muesli apto
- Café solo edulcorado

Comida (15:00):

- Tomates raff trinchados
- Hígado de ternera a la plancha
- Una tostada

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Champiñones rellenos
- Algo que compre esta tarde, depende de lo que me apetezca


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[pocoyo32 0]

Re: Menús del lunes 25

Buenos días,

mi menu

Desayuno:
Kiwi, tostada integral con philadelfia light y café con leche

MM:
cerezas y actimel 0%

Comida:
pisto, pechuga de pollo a la plancha y cerezas

Merienda:
si puedo un poco de cecina

Cena:
ensalada variada y lomo

[maglo 0]

Re: Menús del lunes 25

A los buenos lunes!!!! otra semana comienza...... a ver si me animo que estoy medio muerta!!!!

D:
leche des con cafe soluble
2 galletas gullon aptas
kiwi

MM:
frutos secos y coca cola

C
pues no he sacado nada a si que spongo que me haré una bolsa congelada del mercadona de verduras braseadas o similiar

MT
frutita (aq ver si me da tiempo de ir a comprar)

C:
ensalada (a ver si puedo hacer la de los deberes)

[SALADITA 0]

Re: Menús del lunes 25

Buenos dias!!!!! y buen lunes. Venga, chicas, ánimos a tod@s, y así me animo yo tambien.

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
1/2 rebanada pan con atún
2 galletas muesli y pasas sin azúcar (no me ha dado tiempo a comerme la otra rebanada y las galletas eran más fáciles)

11.00 yogur natural desnatado
1 manzana

14.00 crema calabacín con patatita
rape
infusión cola de caballo

18.00 vaso leche soja cacao sin azúcar
puñado de fresas

21.00 ensalada de tomate
tortilla de queso
infusión

Os pongo los excesos que he cometido éste finde. A lo mejor no son tantos como yo me imagino, pero así yo tambien hago recuento y me doy un

Sábado: cenar trocito de tortilla y rebanada de pan.
trocito de helado contessa. (pequeñito, pequeñito).

Domingo: rosquito sin azúcar en el desayuno y otro en la merienda.
Y ya está, eh? yo creo que tampoco es para pegarse, no?

Gracias a tod@s. Por todo.
Ah, y estoy en pleno momento femenino, ya me entendéis, que por cierto, lo he pasado fatal con los dolores. Este mes, peor que ninguno de los que he tenido.
Y éso que me estoy tomando el tratamiento hormonal, pero vamos, que bien, bien, no me está yendo. Voy a dar un voto de confianza a ver si se mejora.

[Picuelina 0]

Re: Menús del lunes 25

Buenos días es la primera vez que pongo el menú, espero hacerlo bien:

Desayuno:
Un vaso de agua, una manzana y un cafe.

1/2 Mañana:
Una manzana y un te verde

Comida:
Champiñones en salsita de vino y cebolla y una ensaladita con tomate, espárragos y atún (escurrido el aceite)

1/2 tarde:
Te verde y una manzana al llegar a casa

Cena:
No tengo na pensado, seguramente una tortilla francesa.

Espero que este bien. Gracias

[SALADITA 0]

Re: Menús del lunes 25

Picuelina, bienvenida y adelante en poner tu menú.
Hay un mensaje que es donde se ponen los menús y Ardid o la que puede, pues los corrige. Si quieres, tambien puedes poner el menú alli.
Lo dicho, ánimo y bienvenida.

[Picuelina 0]

Re: Menús del lunes 25

Gracias saladita, donde dices que he de ponerlo pa que me lo rectifiquen ¿?

[Ardid 1.581]

Re: Menús del lunes 25

Bueno, allí corregimos los menús de la dieta Bellablanca, pero no sabemos cuál haces tú :wink:

[Picuelina 0]

Re: Menús del lunes 25

Si Adrid allí dónde es ¿?, yo quiero hacer el de la dieta Bellablanca, creo q lo que he puesto esta bien. Gracias

[Xanuca 0]

Re: Menús del lunes 25

Buenos días a todas,
también es el primer día que pongo mi menú, allá va:
Desayuno: Vaso de agua, café con leche y dos tostadas integrales (puff, no me entraba fruta)
Media Mañana: Una manzana y dos nueces
Comida: Puré de verduras, filete a la plancha y fruta de postre
Merienda: Fruta y yogur desnatado
Cena: Salpicón (merluza, gambas, mejillón y palitos, aliñado con vinagreta). Yogur de postre.
Todo sin pan, en casa no entra.

Besitos y que tengais buen lunes.