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MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

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Hola!

Abro el post para el menú semanal...

Mi menú de hoy Lunes:

D: pan integral casero con queso de untar y merme aptos (Lidl) + fresas
MM: té verde + avellanas
Co: ensalada de tomate + pechuga de pollo a la plancha con calabacín + fresas
MT: yogur desnatado con fresas
Ce: gazpacho + salmón ahumado + roiboos
:beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

Ola!
Mi menú de hoy:
Desayuno: zumo de naranja y pulpa, sojacao y galletas gullon
Media mañana: 1 kiwi
Mediodia: Ensalada de pepino, endivia y filete de ternera a la plancha
Merienda: 1 wasa con jamon cocido y yogurth de soja
Cena: Ensalada mixta con queso de cabra. Bebida de soja.

¿Que tal voy? :duda:

Feliz semanita! :beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

Ola!
Mi menú de hoy:
Desayuno: zumo de naranja y pulpa, sojacao y galletas gullon Media mañana: 1 kiwi
Mediodia: Ensalada de pepino, endivia y filete de ternera a la plancha
Merienda: 1 wasa con jamon cocido y yogurth de sojael jamon cocido no suele ser apto, has mirado los ingredientes??
Cena: Ensalada mixta con queso de cabra. Bebida de soja.

cena grasa por el queso de cabra¿Que tal voy? :duda:

Feliz semanita! :beso:

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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

Mis comidas de hoy lunes, que por cierto que dolor de cabeza

des: sojafe, pan pavo y kiwi
mm: sojafe, yogurt
co: lomo plancha con ensalada canonigos y tomate, manzana al micro
ce: atun a la plancha con ensalada


ayer en la cena me comi un wasa y se me olvido ponerlo, que desastre que soy
:beso::beso::beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

Bueno, a ver qué tal hoy... Estoy agotada...

D: pita integral con queso 0% y mermelada de fresa casera
MM: dos magdalenas de anacardos (son pequeñas)
A: Guisantes salteados con cebolla, tomate, bacon y caballa. Espuma de frutillas (claras, frutas del bosque y fructosa)
MT: Manzana
C: Espinacas con champiñones y huevo (clara). Yogur 0%

:beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

Hola!

Abro el post para el menú semanal...

Mi menú de hoy Lunes:

D: pan integral casero con queso de untar y merme aptos (Lidl) + fresas
MM: té verde + avellanas
Co: ensalada de tomate + pechuga de pollo a la plancha con calabacín + fresas
MT: yogur desnatado con fresas
Ce: gazpacho + salmón ahumado + roiboos
:beso:

¡Hola Montxa!!! :up:
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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

Mis comidas de hoy lunes, que por cierto que dolor de cabeza

des: sojafe, pan pavo y kiwi
mm: sojafe, yogurt
co: lomo plancha con ensalada canonigos y tomate, manzana al micro
ce: atun a la plancha con ensalada


ayer en la cena me comi un wasa y se me olvido ponerlo, que desastre que soy
:beso::beso::beso:


Bien :up:
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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

Bueno, a ver qué tal hoy... Estoy agotada...

D: pita integral con queso 0% y mermelada de fresa casera
MM: dos magdalenas de anacardos (son pequeñas)
A: Guisantes salteados con cebolla, tomate, bacon y caballa. Espuma de frutillas (claras, frutas del bosque y fructosa)
MT: Manzana
C: Espinacas con champiñones y huevo (clara). Yogur 0%

:beso:


¡¡¡Anda que vaya postrecitos tan ricos que te preparas!!!! :up:

P.D.: Te he contestado tambien en el otro post, espero que te ayude :up:
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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

Hola chicas empezamos semana........
Des: leche desnatada pan integral con merme apta.
Com: ensalada de lechuga y ajo + spaguettis integrales con cebolla y gambas + infusión.
Cen: ensalada de pepino con mero + infusión.

Esta semana estoy con el período, y no me apetece nada, :anda-ya:
Estoy falta de ideas para cocinar, y como tengo que dejarme la comida preparada por la noche , para cuando llego a las 15:00 h, pues no sé que prepararme......a ver si me daís alguna idea de algún guisadito de carne o pescado o algo :porfavor:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO

Hola chicas empezamos semana........
Des: leche desnatada pan integral con merme apta.
Com: ensalada de lechuga y ajo + spaguettis integrales con cebolla y gambas + infusión.
Cen: ensalada de pepino con mero + infusión.

Esta semana estoy con el período, y no me apetece nada, :anda-ya:
Estoy falta de ideas para cocinar, y como tengo que dejarme la comida preparada por la noche , para cuando llego a las 15:00 h, pues no sé que prepararme......a ver si me daís alguna idea de algún guisadito de carne o pescado o algo :porfavor:



Yo lo de cocinar el dia antes lo hago siempre, hoy hice un pollo al horno para mañana, lo desmenuzare y mañana cuando llegue me hago una ensalada para acompañar, asi solo es calentar,

Suelo hacer carne a la plancha el dia antes , pechuga pollo, hamburguesas, salchichas, lomo y cuando llego al micro lo junto con una ensalada y poco mas, cuando llego a casa a las 16.00 suelo tener mucha hambre y si no lo dejo hecho, como cualquier cosa, asi mientras como ya preparo la comida de mañana y la cena y no tengo que cocinar mas

Espero haberte ayudado un poco

:beso::beso::beso::beso::beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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