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HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

q icoo vgc lo tuyo es flan??? ñam ñam.

1.73 tu novio??? Entonces nada de nada que no me gustan bajitos, mi novio mide 1.83 2 ct. más grande que yo, así que sí Bilbaina ya veo que te fijas bien!!!!

Aysss toy preparando la cenorris, puntas de esparragos con mayonesa y 2 rollitos primavera



no no es flan es fruta batida con leche condensada y galleta maria adornado con nata llena un montón :beso:
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Y pongo ya lo del día 27, o parte,

desayuno:

café vienes de ese de polvitos de nescafé y dos galletas de Marielu, total 2,5 puntos:

Aunque en la foto salgan 2 me he comido al final 3 galletitas, asi que en total son 3p el desayuno.

9srudc.jpg

Mi media mañana:

mkxel3.jpg

Comida:
4 croquetas de setas (2p) + merluza a la plancha (3p) + 2 biscotes (2p) + manzana:

i3gmsl.jpg

Y mi media tarde, por 1,5p:

jjvfra.jpg

Bueno, como no he podido ir al gym he llegado a mi casa y he merendado de segundas, para no tener tantos puntos para la cena, asi que ahí va mi segunda merienda (40gr de pan(1p) + queso light(1p) + chorizo de pavo (1p):

2vj9c9f.jpg

Y un vaso de leche de 100ml con un poquito de nesquik, asi que 0,5p más.

Cena de hoy, no tenia ganas de hacer nada a estas horas ya, asi que algo poco elaborado:

5k0rw4.jpg
tostadas integrales con tranchetes light y fiambre de pavo y de pollo: 4,5
y cuenco de yogurt y fresas con 10gr de cereales tipo special k, 3p.

2wrnip3.jpg
(pongo la misma foto de ayer)


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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