HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Bueno pues me apunto tambien a subir las fotos

Desayuno



1 vaso de kefir con canela (1,5 p.) ; 30 gr. de pan integral (1p).; 2 quesitos light (1 p.); 100 gr. de nisperos (0p.) Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo



Batido casero de 1 yogur desnatado (1p.) y 100gr. de nisperos (0p.) Total almuerzo 1 punto.

Comida



Ensalada de garbanzos:
zanahoria rallada (0p.); garbanzos cocidos 120g. (3p.); maiz de lata 100g. (1,5p.); atún al natural 50 gr. (1p.); surimi 4 barritas (1p.); salsa vinagreta (1p.)
De postre 100g. de nisperos (0p.)
Total comida 7,5 puntos.

Merienda



Es lo mismo que en el almuerzo la foto es la misma que la del almuerzo. Total merienda 1 punto.

Cena



60gr. de pan integral tostado (2p.) con tomate triturado (0p.); queso de burgos 0% 100gr. (1p.); jamón cocido 50 g. (1p.); 250 ml de gazpacho comercial (2p.) Total cena 6 puntos.
He puesto en la foto los nisperos para postre pero no me los he podido comer.

Puntos disponibles 21 puntos
consumidos 19 puntos

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lolian, madre mía, ¡qué sano comes! Yo no creo que fuese capaz de hacerlo todo tan tan bien...Me recordaría a las dietas estrictas de antes y me entraría la ansiedad

Yo os dejo fotillos de lo de hoy, a ver si me conciencio y me entra un poco de vergu, porque cada vez que veo las fotos de lo que como me da la impresión de que lo hago todo mal...:$

Lo que sieeeempre tomo en ayunas

Un malvavisco*, y mi antidepre con un vaso de agua, jajajaja, no me entra desayuno ni ná cuando me levanto (aunque sé que es malo tomar pastis en ayunas)...

Del desayuno se me olvidó sacar foto (¡perdón!), pero tomé un colacao con 50 g de pan y mantequilla ligera (4 pts).

Casi se me olvida lo de media mañana, pero me acordé de la foto cuando ya me había tomado la mitad

¡Una pera! 0 pts
(no miréis mis uñas, diosss, ¡están horribles! tengo que dejar de mordérmelas, pero todo junto -eso y la dieta- no soy capaz aún)

Mi comida:



Pasta con verdura 5.5 pts (puajjjj, qué asco, no me gustó nada de nada, tenía muchas verduras que no me gustaban, sobre todo zanahoria, que odio su sabor cocida y me salía por las orejas, le puse media lata de atún natural, pero nada, y le hice una salsa de queso, pero como no era mi día, me salió muy líquida y al final la pasta no sabía ni a queso ni a ná, me comí la comida sin ganas...¡pero aquí no se tira nada! -por cierto, no hice yo la comida, la hizo mi prima, que soy tonta, pero no tanto como para hacerme algo que no me gusta xD- joer qué paréntesis más largo ). ¡Ah! Y 30 g de pan, 1 pt.
Y de postre, flan mandarín con cacao, templadito 1 pt

De merienda:



Últimamente me atiborro de pastis Tenía la cabeza como un bombo, así que no me apetecía comer nada...Me tomé la pastilla efervescente y un trocito de oblea para quitar el mal sabor 0 pts



Cené una ensalada de tomate y cebolla 0 pts, un cacho pastel de atún con 1 cd de mayonesa ligera por encima (estaba bueníiisimo, pero no sé ni cómo me entró entero xD) 9 pts (podrían ser menos, pero le añadí atún en aceite para subir la puntuación ya que me sobraban muchos pts, y no quería gastármelos en guarradas).
Luego comí un trocito de pan (no llegaba a 15 g) 0.5 pts, y de postre batido de fresas con 10 g de nata ligera 1 pt

Total: 22 de 24 pts (ahorro 2)

Bueno, conste que hoy lo he hecho fatal (pocas frutas y verduras, me salté la merienda, cena copiosa, etc), así que no me lo toméis mucho en cuenta
A ver si mañana lo hago mejor.

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Ay sonipa si esta dieta es maravillosa, otras veces que he estado a dieta no me permitian comer legumbres, ni maiz, frutas alguna muy poquitas aquí puedes elegir, uag el filetito de pollo con 2 hojas de lechugas, si terminaba de los nervios por que no me quedaba saciada con un mal humor. Aquí lo combinas o con lo que tienes en la nevera o como a tí te gusta. Y encima me estoy beneficiando de la cantidad de calcio que se toma que antes solo tomaba en el desayuno y ya esta. Y eso de que te digan el lunes toca pollo y tiene que ser pollo aquí no.

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Actualizada la cena!!!!!!!!!

[CarmenL 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

y la miaa

[CarmenL 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Doda esos pinchitos de dond han salido que tienen pinta pa morirse

[PumpkinQueen 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Ya esta la cena!

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Doda esos pinchitos de dond han salido que tienen pinta pa morirse

Del El Corte Inglés, son las tapas al minuto de la marca Espuña. Están en las gangas, creo recordar, en este caso son la variedad Ligera. Como su nombre indica, se hacen en un minuto en el micro y están rebuenas!

[Mar_08 1]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Chicas , veo todos los días vuestros menús , así que aunque no me una a vuestra causa ( me da mucha pereza estar haciendo fotos y poniendo menús todos los días) que sepais que soy asidua de este post .. :wink:

[raky8 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

MERIENDA Y CENA DE AYER ACTUALIZADAS"!!!