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HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

DESAYUNO

Lo de estos días (2.5)


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MEDIA MAÑANA

Lo de siempre y 1 cortado que no tengo foto pq lo tomé en el bar con mi jefa (2.5)

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COMIDA

Un bol enorme de ensalada mixta para la nena (ensalada gourmet, zanahoria rallada, jamón de pavo, atún en escabeche, 1 tranchete light, vinagre de modena, y crema de modena de frambuesa) (3)

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MERIENDA

Melón (0)

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CENA

Bocata de hamburguesas sabrossano (75 gramos pan: 2; 2 hamburguesas 3; 1 tranchete light 0.5; ketxup y mostaza 0.5)

1 Vitalinea choco

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Bilbaina te admiro yo no podria comer solo 8gr o 10gr de cereales!!!!!!!!! :)


es que en la caja solo quedaban 8 gramos :lol::lol::lol::lol:

aunqeu ayer había más y cogí 10....

si cojo más me quedo sin cena, asi que no hay más alternativa :duda:


Ayer pusiste foto de los cereales ??? :duda:
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

La idea de bajar a por la leche es buena' date=' pero......Paso :nodigona: Al menos esta semana quiero relajarme un poco, que la semana pasada salí a la calle unas cuatro veces y me quedé hecha polvo mentalmente, necesito ir más despacio, que sino un día de estos me da un ataque de pánico y ya me veo en el hospital :herida:Bueno, pues esta semana te perdonamos, pero deberías intentarlo que además, con el buen tiempo que está!!! Y si vas a pasear a la playa o a un sitio fuera de la ciudad, donde no te agobies tanto!! :wink: :wink:

De todos modos ya hay leche, jojojo (fue a cogerla mi prima xD).

Y lo de la verdura...Ya decía yo que 100 g era muy poco, mi gozo en un pozo :herida: ¡No sé dónde meter tanta fruta y verdura, casi nunca llego a las 5 raciones! :nodigona:No es tan dificil, un tomate normalito ya son unos 100, 150 gr, media berenjena te puede pesar cerca de 200 gr, un calabacín normalito anda por los 300 gr, una zanahoria grandecita unos 100 gramitos!!! :up:


Por cierto....Guapaaaaa :coqueta::coqueta::coqueta: (yo pienso que estás divinísima de la muerte, y eso que no te he visto, pero si algún día te conozco, creo que hasta me dará vergüenza caminar a tu lado, por la considerable diferencia entre una y otra :lol: ) Esto ni lo pienses, ni conmigo ni con nadie, que cada uno es único y tu, primero eres maravillosa como persona y segundo te he visto alguna fotito y res bien guapa, que te sobran unos kilos, eso tiene remedio, y no tiene que restarte belleza ni autoestima, ni nada. Y estaré encantada de conocerte, a ver si ahora en el veranito, que yo tb estoy mas libre que a partir de la semana que viene solo curro por las mañanas!!! :plas::plas::beso::beso::beso::beso::beso:

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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