HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Merienda arriba!

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Sonipa guapa q 2 kg esta genial' date=' mira yo cuando empece la dieta alla por el año ..... perdi en 15 dias 500 gr me desanime? no al contrario y fijate q con paciencia consegui bajar 50 kg aunque despues haya puesto 5 kg , por eso te digo q aunque sean pocos es el primer paso en este largo camino [/quote']
Muchísimas gracias por comentarme tu experiencia, así ya me siento un poco más tranquila...
¿Cuánto bajaste con la ww? ¿Y en cuánto tiempo aproximadamente?

En fin, a ver si me relajo un poco, es que en julio me voy de vacaciones y no sé qué voy a llevar de ropa, os vais a reír pero sólo tengo un pantalón de mi talla Y de partes de arriba poco más...
Mi idea era adelgazar estos dos meses lo suficiente como para entrar en alguna ropa de antes (que ahora me aprieta), porque con lo que cuestan las tallas grandes a ver cómo me compro yo la ropa que necesito...
Total, que en estos momentos quería bajar por "necesidad", pero sino no me importaría haber bajado dos kilos, la verdad.

A ver si me animo a hacer más ejercicio para perder volumen y eso...

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

¡Actualizada mi comida de hoy!

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Desayuno



Chicas, ¿creéis que lo hago muy mal? Sed sinceras

Sonipaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tengo una taza igualita que la tuya de la jirafilla!!!!!!!!!!!!!

Sobre tu angustiosa pregunta, varias cosas:

1. Hay algo que estás haciendo genial, y es que te estás tomando la dieta super en serio y eso hacía muuuucho tiempo que no lo hacías (reconócelo, que somos viejas conocidas!)

2. Estás, como tú misma dices, tomando mucha medicación, y no hace falta que te diga que es una desventaja frente a las que no lo hacemos. Para que te hagas una idea, tanto los fármacos como los alimentos se metabolizan a través del hígado, y si está ocupado con las pastillas le cuesta más la tarea con los nutrientes. Así que dos kilos en un mes con medicación están muy bien. Es una media de medio kilo a la semana!

3. Tú misma reconoces que te has pasado dos días. Ya sabes, yo soy de la orden de NO SALTARSELA JAMÁS para poder quejarse con motivo. Así que puede que eso también influya.

4. Deberías hacer un esfuerzo por desayunar algo más los días de la pastilla, salvo contraindicación médica. Poco a poco el cuerpo se adaptará al ritmo que tú le marques, y no tú al que te marca él. Si le acostumbras a un cierto horario fijo, verás que pronto será tu cuerpo quien te diga "eh! que ya me toca la siguiente toma". Así repartirás mejor los puntos.

5. No ahorres por sistema puntos si no es para una ocasión especial. Si por tu actividad crees que debes ponerte un 0, póntelo, pero si te salen x puntos, son los que en ww se estima que tu cuerpo necesita para no pasar hambre. Ya sabes, si no entramos en modo ahorro y no soltamos gramo!

6. Teniendo en cuenta que la cena es tu comida fuerte del día, podrías cambiar tu hora de pesado, en lugar de por la mañana al levantarte (que pesarás más porque aún tienes la cena encima) pues dejarlo para justo antes de comer o incluso justo antes de cenar. Así tendrás mejor idea de cuánto bajas en realidad...




.... Y por último, tengo que animarte a que hagas algo de ejercicio, que no decaigas, que sigas con la meta que te has planteado bien presente porque luego todo lo demás vendrá rodado... Es la llave de tu felicidad, estoy segura, y de una gran parte de tu curación!

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Dodiñaaaa, cielo, gracias por tu post

¡Pues fíjate que la tacita vino de Madrid! Me la regaló una amiga del foro, la uso todos los días porque tiene un segundo significado para mí que le otorgó la persona que me lo envió, y me resultó precioso. La idea viene siendo que saque la cabecita del pozo donde estoy metida, como las jirafillas, que llevan la cabeza bien alta. ¡Me encanta verla y recordar su significado!

1. Jajaja, ¡me ha encantado eso de viejas conocidas! Sí, lo reconozco, ahora me lo tomo más en serio que antes, y me siento genial haciéndolo. Además se me está haciendo bastante llevadera...

2. Puf, es cierto, lo de la medicación...Ahora que lo dices me doy cuenta, pero estoy ya tan acostumbrada a tomar las pastillas que ni lo pienso.

3. Sí, lo reconozco, esos dos días lo hice mal y en eso asumo las consecuencias....El mes que viene espero hacerlo bien, que no tengo ninguna celebración ni nada.

4. ¿Crees que desayuno poco? A mí me parece suficiente, pero no sé. Umm, había pensado en añadir fruta, aunque la verdad es que al desayuno no suele entrarme...
Lo de los horarios, es cierto, pero por lo general intento igualmente hacer una repartición justa (cada tres horas aproximadamente, una toma). Cada semana (como mucho) tengo un horario totalmente distinto, por los cambios de sueño, así que desde que me organizo las horas lo reparto un poco mejor...Aunque lo ideal sería tener un horario fijo, la verdad.

5. Cierto, ahora estoy intentando no ahorrar nada, ¡pero hay días en que me resulta imposible! No sé dónde meterme 24 puntazos, y eso que me puntúo 0 de actividad diaria. Hay días en que llego, pero otros que no hay manera. Por ejemplo, esta noche quería cenar ligero (unos 4 pts), pero si lo hago me sobrarán unos 3-4 pts, y aún tengo ahorrados 5, ¡qué lío! Y eso que me he tomado una cacho comilona...Al final sí que voy a tener que aumentar el desayuno.

6. ¡No se me había ocurrido eso! Mañana probaré a pesarme antes de comer, a ver qué tal.


Gracias de nuevo, me ayudan muchísimo tus palabras, ya lo sabes
Te haré caso, a ver si la semana que viene me obligo a hacer algo de ejercicio, que estando aquí apalancada en casa no hago nada de nada, y me vendrá bien.

[Net 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Actualizado todo el día de hoy

[PumpkinQueen 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Ya teneis mi comida de hoy....

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Ya he terminado de actualizar

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Y mi cena!

[azorki 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

todo el día puesto, aunque un poco pecadora jejeje, es viernes, un poco inevitable!