HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[PumpkinQueen 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

kit kat con avellana??? nunca lo habia visto seguro que esta de muerte... ¿cuanto puntua?

Pues klara para mi no merece la pena, lo trajo mi novio porque teniamos muchas ganas de probarlo, pero nos llevamos un chasco. Prefiero comerme un mini kitkat u otra cosa. Viene una barrita solo, puntua 4 pt, es de tamaño como una barrita de kinder bueno, y viene dividida en 5 trocitos.
Asi que tampoco es para tanto, y sale mu caro de puntos, tengo otra que hay que comerse , creo que se la daré a el entera..

A mi el kinder bueno me pierde.... pero si dices que no merece l pena y tiene un punto más pues mejor me quedo con mi barrita de kinder bueno

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Sonipa' date=' echo de menos tus menús, no estarás de bajón, no?[/quote']
Madre del amor hermoso, ¿cómo puede ser que me conozcas taaaan bien? jajaja...

Sí, ando de bajoncillo, pero bah...Tonterías, son problemillas que tengo con mi cabeza (estrés post-traumático, imagino que sabes lo que es), y a veces tengo recuerdos, o me siento frustrada porque apenas consigo recordar, y en fin...
Ya sabes como es la depre. Se me pasará, no te preocupes.

A ver si pongo mis menús de estos últimos días...¡Tienes que echarme la bronca!
Que ayer no fui capaz de tomarme las cinco raciones de frutas y verduras, al mediodía no tomé verdura y a la noche me planté un platazo de 400 g de espinacas que fui incapaz de comer (a la mitad ya casi me estaban dando arcadas, ¡no soporto tanta verdura junta!). Entre eso, y que, aunque dentro de mis puntos, este finde me comí dos algodones de azúcar y dos helados, pues...Me siento un poco culpable, la verdad.

Pero bueno, ¡esta semana remonto!

Voy a pasar las fotos al ordenador, y ya actualizo.

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Es que el truco está en preparar las verduras de forma que te resulten sabrosas y te gusten, y no comértelas todas juntas por cumplir...

Has probado a prepararlas con tomate, pasarle la batidora y hacerte una salsa WW para la pasta, por ejemplo?

O con huevo y queso al horno en plan pastel??

O con curry, o con especias que más te gusten??

Mira el recetario, sonipa, que tienes un millón de ideas para que sea más llevadero!

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Es que el truco está en preparar las verduras de forma que te resulten sabrosas y te gusten, y no comértelas todas juntas por cumplir...

Has probado a prepararlas con tomate, pasarle la batidora y hacerte una salsa WW para la pasta, por ejemplo?

O con huevo y queso al horno en plan pastel??

O con curry, o con especias que más te gusten??

Mira el recetario, sonipa, que tienes un millón de ideas para que sea más llevadero!

Yap, yo por ejemplo soy incapaz de tragarme las verduras cocidas así por las buenas...Las salteé con champiñones, ajo picado y un avecrem, pero nada, será cosa del tipo de verdura, que las espinacas tienen un sabor muy fuerte, y como no tenía más verduras en la nevera...Pues eso. Si hubiesen sido judías probablemente me entrarían mejor.

¡Gracias por las sugerencias! Hoy mismo voy a hacer una receta con calabacines, y mañana otra con berenjenas...Para la próxima pruebo a hacer una salsa, como tú dices, y lo del huevo y el queso...Suena genial, pero para eso necesito queso batido o linessa, ¿no? Tanto el mercadona como el lidl me pillan lejos, pero veré si puedo acercarme pronto.

Lo de cumplir, esta vez me obligué a tomar el platazo porque al mediodía no me entraban y me sentí un poco culpable por no tomarme las cinco raciones, pero normalmente me las tomo de forma que me gusten (¡sino menudo rollo!).

Gracias preciosa

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

¡Actualizado mi menú del sábado!

Y ahora va el del domingo.........

Desayuno:



200 ml leche desnatada + 1 cta colacao 1.5 pts
Más 3 biscotes 1.5 pts, con 5 g de mantequilla 0.5 pts, media loncha de pechuga de pavo, y una aceituna 0 pts

Media mañana:



La mítica pera 0 pts

Almuerzo:



Arroz con pollo (cortesía de mi madre y mi prima), en total 5 pts lo que me comí. Hice un cálculo aproximado, me dijeron que hicieron un sofrito con un poquito de aceite para pochar la cebolla, y que después echaron unas dos cucharadas de tomate. Lo del "poquito" aceite no sabía como tomármelo, así que puntué 2.5 pts del aceite, y 1 pt del tomate, tirando por lo alto. Total, salió una cacerola tremenda, para seis raciones mínimo, así que me puntué los 180 g de arroz que me tomé 3.5 pts, más 0.5 pts por el sofrito, más 1 pt porque me tomé 40 g de pechuga de pollo.

De postre, tomé un yogur cremoso de melocotón (saqué foto al vaso vacío porque no me acordé de sacar foto antes :$)

Merienda:



Una manzana, me la comí de camino a la fiesta
Otro algodón de azúcar, jajaja, 2 pts
Y un helado, que yo quería cogerme el mikolápiz, pero no les quedaba Así que me cogí ese, estaba muy bueno, por 3 pts

Cena:



Primero, me tomé una pera mientras pensaba lo que iba a cenar (ahí está mi libreta, donde estaba apuntándolo todo, juas juas)
Mi madre había hecho tortilla de patata (horrooooor, adoro su tortilla de patata... ), así que no me pude resistir, y me tomé la mitad de la mitad de 1/4 de la tortilla Vamos, 1/16 de la tortilla, aproximadamente...Y le calculé unos 3 pts (ahí es ná).
Total, que me quedé con el mono, e intenté hacer una tortilla light, con un huevo, una clara, cebolla, y patatas...4 pts en total, todo en el microondas. Cogí 400 g de espinacas (lo que me tocaba tomar de verdura), e hice un salteado con champis, ajo y avecrem. Me lo metí todo en el plato, yyy...La tortilla, después de haber probado la de mi madre...Se comía, pero no me quitó el mono xD
La verdad es que me quedó una ración enorme por 4 puntitos, pero creo que le tendría que añadir más huevo, y menos cebolla.
Y las espinacas...Al final no fui capaz de tomármelas todas, sólo pude comer la mitad (1.5 pts, porque eran congeladas).
¡Ah! Acompañé todo con salsa de mayonesa y yogur (2 pts, pero como sólo me tomé la mitad, 1 pt).
Y al final me tomé otro trocito de tortilla de mi madre :$ (3 pts más).

Y todavía me sobraban puntos de los que tenía ahorrados Así que me hice esto:



Una oblea con 20 g de nata 1 pt Y un flan mandarín, con cacao, 200 ml de leche, y otra oblea 2 pts


Vamos, que menuda cenorra, madre del amor hermoso...Me siento de lo más culpable
Menos mal que fui tarde a dormir, pero aún así...

Total: 29 de 24 pts
Ahorro de puntos: -5 (justo lo que tenía ahorrado)
Agua: 8 vasos
Porciones fruta/verdura: 4 (¡ouch!)
Lácteos: 3


En fin, ¡ahora abro otro post y os pongo lo de hoy!

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Ah, por cierto, el resumen de la semana fue:

Bonopoints totales: 9
Días agua completada: 5 (empecé esta misma semana con lo de concienciarme con las frutas, verduras, lácteos y agua, así que no lo hice bien al 100%)
Días verdura/fruta completada: 4 (digo lo mismo que arriba)
Días lácteos completados: 7
Ahorro de puntos: 0

Viendo esto, mis 500 g no están nada mal...

Y esto es lo de hoy hasta ahora (aún tengo que comer, madre mía):

Desayuno:



200 ml leche desnatada + 1 cta colacao 1.5 pts
Más 3 biscotes y media 2 pts, con 7 g de mantequilla 0.5 pts
Y una manzana 0 pts
(mi escritorio siempre está tan caótico...menos mal que yo me entiendo en medio de mi desorden :$)

Media mañana:



¡De nuevo una pera! 0 pts
Y luego comí 30 g de pan 1 pt, la foto está oscurísima, y ya le faltaba un trocito, pero ahí está...xD

Almuerzo:



Calabacines gratinados con caballa 6 pts (más los ***) (dios mío qué cosa más buenaaaaa, me encantó, está buenísimo), y 30 g de pan 1 pt (ya le faltaba un trozo ).

Merienda:



2 obleas 0.5 pts
Compota de manzana 1 pt (por el dulce low)

Cena:



Pizza-berenjena (berenjena rellena con su carne, atún, tomate triturado, champiñones, cebolla, y queso por encima) 3.5 pts en total porque le puse atún en aceite.
Y 4 empanadillas de jamón/queso 4 pts (Doda, es cierto, ¡salen a menos puntos de los que pensaba! Yo es que veía que ponía que cada oblea ya eran 55 kcal y no me cuadraba, pero guiándome por los cálculos por 100 g sí que me da ^^)

Total: 20.5 de 24 pts
Ahorro: 3.5 pts
Agua: 9 vasos
Porciones verdura: 3
Piezas fruta: 3
Grasas: 1 (creo)

[Oronetes 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

hola guapas! ya he actualizado el domingo y me pongo a poner lo de hoy!

DESAYUNO cortado 0,5, pan de cereales 3, mantequilla 0,5, naranja. total 4 puntos.
MEDIA MAÑANA piña 1.
COMIDA lo que cené ayer, pero con más arroz. todo por 5 puntos!!
TARDE un helado de sangüich de nata, 3 puntos
CENA una crema de espinacas con bechamel y carlota: 120 g de espinacas con bechamel congeladas pasadas por el micro. aparte cuezo unas carlotas y las trituro. todo lo mezclo y está riquísimo!! para quién le guste la verdura, claro! 3 puntos. ah, con sandía 0 puntos


espero que os guste! un besazo!

[Bilb 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

actualizado todo mi dia!

[azorki 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

actualizado todo el día! he pecado 2 puntitos! ha sido por un error técnico! asumo mi culpabilidad y no hago trampa jejeje

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes cerrado!