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HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Menu del martes 02:

Desayuno:

Café capuccino (1,5p) + 3 galletas lu choco (1,5p)

2v9c41d.jpgMm:

Bolsa galletitas mini lu (2p)

2ypdmjc.jpgComida:

Ensaladilla rusa (6p) + 2 kiwis (0p)

1yo1md.jpg

Siento la calidad, es que se me olvidó hacerla en casa, los kiwis casi ni se ven, pero estan ahi :nodigona:Media tarde:

café de máquina (0,5p)

es91df.jpgMerienda:

sandwich pavo-queso (3p) + activita (0,5) + 2 rebanadas bimbo milk choco (2p) (en la foto solo sale una, luego como tenia el paquete delante no pude resistirme...)

2qktsfn.jpg

Cena:

lenguado al horno (2,5p)
2lw2h61.jpg

leche con cereales (2,5p)
118qe7m.jpg2ez1aw4.jpg

Total: 22p. Recupero otro pa compensar el fin de semana...


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Martes 02.06.09

Desayuno

do29ma.jpg2liioo4.jpgbgzbs1.jpg

1 vaso de kefir (1,5 p.), 30 gr. de pan (1 p.), tomate triturado (0 p.), 2 quesitos light (1 p.)
Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo

95twqq.jpg2znzbf6.jpg

1 yogur desnatado (1 p.), 10 gr. de cereales Old Bran (0,5 p.), 1 pera (0 p.) [los cereales estan triturados]
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida

2u41sp5.jpgrkq1dz.jpg

Hervido de
patatas (1 p.), zanahoria (0 p.), cebolla (0 p.), judias verdes (0 p.)
1 lata de caballa en escabeche con su jugo (3 p.)
1 huevo duro (2,5 p.)
1 yogur desnatado (1 p.), sal y pimentón dulce (0 p.)
1 pera (0 p.)
Total comida 7,5 puntos.

(Salsa de yogur: mezclar el caldo de la lata de las caballas con el yogur, un poco de sal y pimentón dulce)

Merienda

rbzgbs.jpgilxhyx.jpg30cq3qc.jpg

1 galleta de arroz (0,5 p.), 1 quesito light (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado (1 p.), 30 gr. de cereales Old Braun (estan picados) (0,5 p.).
Total merienda 2,5 puntos.

Cena

apih53.jpg33axrop.jpg24q4ciw.jpg33xxzrs.jpg

Sopa juliana (la que venden en mercadona) y calabacín (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 vaso de gazpacho (2 p.) , 30 gr. de pan (1 p.), tomate triturado (0 p.), 2 quesitos light (1 p.), 1 yogur 0% frutas (1 p.).
Total cena 6 puntos.

Puntos disponibles 22
Puntos consumidos 21


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

martes 2/06

Bueno me he castigado por lo de ayer desayunando poco, para que me sobren puntos hoy, lo que pasa que tampoco sé si eso es lo correcto... :duda:Mi Desayuno:
Zumo de naranja – 0p
35bcc4h.jpg
Mi comida: 6p
dwxiz5.jpg
Musaka: cada cuarto de la fuente vale 4p, yo me he comido ¼ y mitad de otro por lo tanto 6p
Berenjenas – 0p, tomates – 0p, 1 Cd de aceite – 2,5p, zanahoria – 0p, carne picada – 4p, bechamel – 4p, queso 100g. 6p (esto es la fuente entera)
La bechamel la he hecho según la página:
http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/2009/01/13/bechamel-light/

En total hoy: 6p, estoy castigada!
:bate:
Merienda:0,5p
o77m7r.jpg
Helado zero% o,5p
MI CENA: 5,5p
Tortilla de judías verdes y arroz
w9hgts.jpg
1 huevo y medio – 2,5, arroz – 3p, judías verdes – 0p

Bueno Total: 12 de 17. Pero no los ahorro por pasarme ayer
:( aunque todavia lo mas seguro es que luego me coma otro helado por 0,5


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Jelou a todas.
qué tal? yo entro medio minuto para leer lo atrasado e intentar poner los menús en el resumen, y no me da tiempo.
llevo desde el sábado con la puñetera mudanza, todavía nos quedan cosas por sacar y limpiar, es increíble la cantidad de mier.da qeu se puede acumular en una casa.
a ver si x la tarde puedo volver, actualizo lo vuestro desde el domingo y pongo lo mío, que lo estoy haciendo genial,porque como no tengo tiempo a comer, ni a cocinar ... pues eso. que debo de estar por los 56 o así. :dientes:

os dejo que tengo qeu volver a seguir limpiando. un besito.


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

toda que no está
la agggquerosa de quely de intensiva
y raky con el día cruzado
pos vaya...
y yo con el jefe al lado


Pues vaya asi poco te vas a poder decir hoy. Y yo creo que aun le dura la resaca a Raky por eso no dice na' :fiesta::fiesta::fiesta:
Y Quely no tiene interne' en su casa? :duda::duda: Es para hacernos un poquito de compañia aunque ahora seguramente este tumbada echando la siesta :):)
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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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