HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[Alma09 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Muy Fácil Solo necesitas:
Hielo,
Un par de rodajas de melón
Sacarina

Picas el hielo y le añades las 2 rodajas de melón batidas lo mezclas y le añades sacarina y…. esta de la muerte!!!!!!

mmmmmmmm, pues tiene una pinta exquisita.

y lleva mucha sacarina? q va por pastillitas? (Es q yo siempre he usado hasta ahora azúcar... y no he comprado nunca sacarina).

besos


Alma

[CarmenL 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

2 Cucharadas soperas y salen como 4 granizadas. No se si tú la diferenciaras del azúcar, yo es que siempre tomo sacarina.
(Mi madre es diabética desde que yo era muy pequeña y en mi casa nunca hay un paquete de azúcar)

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Doda, guapa, hoy estoy haciendo lo que dices de controlar un poco los horarios, ¡y por ahora me va bien! Llevo 8 pts consumidos, y dentro de poco me iré a comer. Me gastaré unos 7 pts en la comida, merendaré unos 3, y cenaré 6 pts, así no me cebaré tanto a la cena y tomaré todos mis puntos (ayer me quedaron 3.5 pts por consumir, ains, después nunca sé dónde meterlos).

Por cierto, te he hecho caso y hoy he tomado más mantequilla (12 g), pero la verdad es que yo con los 7 me apañaba para hacerme dos buenas tostadas extendiéndolo bien...Cuando vaya bajando de peso y mis puntos se disminuyan, volveré a los 7 gramos, pero mientras seguiré poniéndome un poco más para no quedarme tan corta por las mañanas.

Bueno, que menudo rollo te suelto cada día, jajaja, es que eres mi ejemplo a seguir ^^


Bueno, volviendo al tema del post...Voy a pasar las fotos al ordenador para actualizar el menú de ayer y poner el de hoy

Ayer tomé más verdura de la que tenía que tomar, no me lo creo ni yo...¡600 g de verdura!
Por cierto, ahora también estoy calculando el tema de las grasas, que se me había pasado por completo, y al releer el post resumen me di cuenta...
Una porción de grasas es una cucharada rasa de mantequilla/aceite/mayonesa, vale, hasta ahí bien. Pero...Dividido en cucharaditas, ¿cuántas serían? ¿dos? ¿tres? Yo imagino que dos, ¡pero a lo mejor me quedo corta! ¿Vosotras lo sabéis?

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

¡Actualizado el menú de ayer!

El de hoy:


Desayuno:



200 ml leche desnatada + 1 cta colacao 1.5 pts
3 biscotes y media con 12 g de mantequilla 3 pts
Una barrita de cereales de miel/chocolate blanco 1.5 pts

Media mañana:



Una manzana 0 pts
Y también me comí un sandwich, pero se me pasó por completo sacarle foto :$ (era de queso y pepinillos, en total 2 pts)

Almuerzo:



Un intento de nuggets hechos con pechuga de pollo (3 pts, ahí ya faltaban unos cuantos), en el microondas (me quedaron durísimos :$ supuestamente tenía que hacerlos en el horno, pero como hace lo que le da la gana con las temperaturas, probé con el micro...pero ya veo que o no calculo bien los tiempos, o no me sirve xD).
Más un platazo de puré de patata 3 pts (cuando tengo ansiedad, como a saciedad, y cuando como a saciedad...no me corto aunque me quedó un poco líquido, por eso ocupa tanto).
Y después mi madre hizo una especie de tortellinis enormes de carne, parece ser que se los dio una amiga rusa (el paquete está todo en ruso, jajaja) que dice que están muy buenos, y doy fe de ello...Aunque los 4 me salieron por tres puntazos, pero estaban muy ricos.

Merienda:



Fresas y un plátano pequeño 1 pt

Cena:



Una ensaladita de tomate, cebolla y pepinillos 0 pts
Espárragos con una cta de mayonesa light 0.5 pts
Berenjenas rellenas (no fui capaz de comerme las tres, fueron sólo dos), con media lata de atún natural 0.5 pts, media lata de caballa en escabeche 1.5 pts, champiñones, cebolla, y una loncha de queso 1 pt

Y poco antes de ir a dormir:



Flan mandarín con cacao 1 pt ^^

Total: 22.5 de 24 pts
Ahorro: 1.5 pts
Agua: 9 vasos
Porciones verdura: 4
Piezas de fruta: 1.5
Lácteos: 2
Grasas: 1

[PumpkinQueen 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

merienda actualizada!!!

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

La mía también está actualizada!

[Oronetes 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

hola chicas! pues aquí va mi día de hoy:

DESA colacao fibra pequeño: 0,5. pan tostado 2. mantequilla y jamón york 1. fruta. total 3,5
MEDIAMAÑANA barrita mercadona 1,5, la de naranja, no tengo foto!

COMIDA pasta saciedad 4. salsa de tomate con aceite 1. 3 Cd nata ligera 1. queso **. fruta. total 6 me la llevo al curro, por eso el túper.
MERIENDA media bolsa de palomitas 2. tampoco tenía la cámara, sniff.

CENA hamburguesa con 1/4 de huevo pequeño y pan rallado. 4,5. pan 2.5. queso light 1. total 8.


y ahora mismo este platazo de sandía!!


besets y mañana más!!

[Bilb 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

actualizada mi cena
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=318713&p=4569604#p4569604
ya se que llevo unso dias que solo como patatas pero...es que no me canso de disfrutar de mi actifry!!!! soy tannnnnnnnn felizzzzzzzzzzzzzz

[profiterol 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.


Sois una estupenda guía culinaria, jajaja. Bueeeenooooo...en el caso de Bilbaína, no sé, no sé. ¿¿Seguro que tanta fécula consecutiva no es pecado, ni siquiera pecadillo??

PD: Soy una forofa de las patatas. Podría devorar kilos y kilos de patatas...

[azorki 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Actualizadi día entero, increible! hoy me han sobrado 5p y me he quedado el doble de llena que ayer que me faltaron 2! no lo entiendo!