HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[Pilarixita 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos dias!!
WW: Flexi
Puntos diarios: 22

Menu dia 17 de agosto de 2009

Desayuno 4,5 puntos
cafe con leche 1 punto
2 tostas silueta 1 punto
1 vaso de zumo 0,5 puntos
12 gr de margarina 2 puntos
Media mañana
Nada, esto ya es una costumbre que tengo que zanjar
comida 6,5 puntos
Arroz con gambas,palitos de cangrejo y setas 5,5 puntos
1 sorbetito de horchata 1 punto
media tarde 1 punto
1 vaso de leche 1 p
cena 10 puntos
Media pizza (base integral,tomate,cebolla,calabacin,pimiento,queso en lonchas y quesito de cabra) 5,5 puntos
Arroz con leche casero 3,5 puntos
2 obleas 0,5
10gr de nata 0,5
22 de 22 puntos

[yuneta 0]

FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Bueno vamos alla, me he dado cuenta que la única forma de contar hasta el último punto es poniendo las fotos aquí, aunque esto me suponga trabajo, pero todo sea por tener un cuerpo serrano.

Desayuno (2 ptos)

200 ml leche semidesnada, con café soluble y azúcar (**)


Media mañana (3.5 ptos)

2 rebanadas de pan, pechuga de pollo(30 gr) y salchipavo (30 gr)


Comida (7.5 ptos)

Lentejas con verduras (4 ptos), las lentejas las hice y me salieron cuatro raciones, llevan 100 gr de lentejas, zanahoria, puerro, cebolla, patatas (200 gr), pimiento verde y rojo, hoja de laurel, pastilla de caldo y sal.


Ensalada (lechuga, zanahoria, maiz (70 gr), surimi(2 palitos), aceite (1 Cda), queso blanco(1 ud individual), vinagre de modena y sal (3.5 ptos)

melón (0 ptos)

Merienda:
1 yogur L-casei fresa (1 pto)

Cena:(6 ptos)

Tortilla de cebolla (4 ptos) cebolla, huevo y aceite

Fiambre de pechuga de pollo 50 gr (1 pto)

1 rebanada de pan bimbo (1 pto)
1 kiwi

Total 20 ptos de 20, hago la flexi+18

El tinypic no me funciona, a ver si mañana puedo subir las fotos.

[Mar_08 1]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes 17 agosto

Desayuno: 4 puntos

Bayas 0'5
6 tostadas 1'5
1 plátano 1
2 quesito 0'5
1 vaso de café con 100 ml leche 0'5
1 vaso de agua

Media mañana 0'5

1 yogur Linessa con 1 Cd mermelada Hero diet 0'5
2 vasos de agua


Comida 5'5 puntos

Ensalada con 1 ct aceite 1
3 Kefta Kebab 4
40g salsa barbacoa Carrefour 0'5
sandía
2 vasos de agua

Merienda : 8'5 puntos ( pedazo de merienda , eh? había hambre.. )

Bocata de 125g. de pan 5 , con tomate, 1 ct de aceite 1 y 40g. jamón 2 = 8
1 café con leche 0'5
1 vaso de agua



Cena 3'5 puntos

2 plátanos 2
7 ciruelas pasas 1'5
1 vaso de agua

Total : 22 puntos

[mares66 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes 17 de agosto 2009
Flexipoint +18

Desayuno = 3,5p

pan negro (2,5) tomate (0) pavo (0,5) cafe con leche (0,5)
en la foto aparece una nectarina que no me comí

Mm = 0p

2 peras

Almuerzo = 5p

Patatas a saciedad (4) quark-albahca (1) ensalada (0)

Merienda = 4p

cafe con leche calle (1) bretzel (3) mazana (0)

Cena = 5,5p

pan (3,5) atún (1)leche (1) cacao *

1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 18
(Debo 8p)

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes terminado.

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=318713&p=4767624#p4767624

[Pilarixita 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos dias, Lunes actualizado
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=318713&p=4767951#p4767951

[Pilarixita 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos dias!!
WW: Flexi
Puntos diarios: 22

Menu dia 18 de agosto de 2009

Desayuno 4,5 puntos
Cafe con leche 1 punto
1 quesito 0,5 puntos
15 gr de galletitas linneaV 1,5
1 rebanada de pan 1 punto
1 vaso de zumo de piña 0,5
Media mañana 1 punto
2 obleas 0,5 puntos
10gr de nata 0,5 puntos
Antes de comer 1 punto
Medio vaso de bitter sin alcohol 1 punto
comida 10 puntos
5 Bocaditos de patata,zanahoria y setas 3,5 puntos
2 tostas silueta 1 punto
2 medalloncitos de cabra 2 puntos
arroz con leche casero 3,5
media tarde 0,5 puntos
Un yogur 0,5 puntos
cena 5 puntos
Un vaso de gazpacho casero, sin aceite, 0 puntos
2 rebanadas de pan 1,5
5 lonchas de choripavo 1,5
2 quesitos 1 punto
Chorrin de mostaza
tomate y pepino, con sal y vinagre (que termino dentro de sanwich) 0 puntos
platano 1p y kiwi
antes de dormir 0 puntos
infusion de te con menta 0 puntos
22 puntos de 22

[Fey 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Hola chicas! Ya he "volvido" del finde jeje...muy bien pero muy cortito...me he traido conmigo unos gramitos de más pero bueno, que me quiten lo bailao ahora a recuperar. Ayer no puse mi menú porque me lo tomé como día depurativo y sólo comí frutas y verduras durante todo el día.
Así que nada a seguir contando puntitos

Ah! Creo que me cambio a la Flexi +18 que lo sepáis

Bueno pues un besote a todos y a empezar!

[Fey 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Martes, 18 de Agosto

Desayuno -6.5 ptos.-

-Fruta (melón y pera): 0 pts.
-Café con leche (1)
-4 galletas gullón s. azúcar y s. sal (2)
-2 rebanadas de pan de molde (2), 17 gr. philadelphia light (1) y 23 gr. mermelada casera de kiwi (0.5)

Media Mañana -1.5 ptos.-

-Barrita cereales frutos rojos (1.5)

Comida -7.5 ptos.-

-Ensalada de tomate, pepino, cebolla, orégano y 2 ml. aceite (0.5)
-Tallarines (4) con salsa de curry -150 ml. leche desn. (1), 2 ct. queso rallado**, 5.5 gr. de maizena (0.5), 1 cta. de curry-
-Margarina ligeresa, 6 gr. (0.5)
-Pan, 21 gr. (1)
-Melón (0)

Sobremesa

-Infusión: te verde con menta (0)

Merienda -3 ptos.-

-1 manzana(0)
-1 vitalinea natural (1) con 24 gr. de avena (1.5) y 7 gr. de caramelo líquido (0.5)

Cena -3.5 ptos.-

-Ensalada variada con aceite (1), vinagre de manzana, latita de atún al natural (1).
-Navajuelas al natural (1)
-2 obleas (0.5)

22 de 22

[yuneta 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos días chicas

Menu Martes 18/08/09

Desayuno (2 ptos)

200 ml leche semidesnada, con café soluble y azúcar (**)


Media mañana (3.5 ptos)

2 rebanadas de pan, pechuga de pollo(30 gr) y salchipavo (30 gr)


Comida: 7 ptos

Hervido (patata 200 gr, zanahoria, judias verdes y cebolla) 2 ptos + 1 cda aceite (2.5)

Hamburguesa sabrosano 1.5 ptos

Yogur hacendado trozos de melocoton (1 pto)
kiwi


Merienda 1 pto

Yogur para beber L-casei desnatado

Cena prevista
Dorada, pure de verduras y algo de fruta