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HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Jueves 27 de agosto 2009
Flexipoints +18

Desayuno = 5,5p
16ixyjd.jpg2yjy0rt.jpg
Pera en vez de manzana (0), Buttermilch (2), semillas (2), avena (1) té (0) latte macchiato (0,5)

Mm = nada

Almuerzo = 8p
dwp7j7.jpgrrsfnp.jpg
lechuga (0) nueces (3) queso a la pimienta (1,5) higos(1), mermelada *+ vinagre (0) pavo (1) quesitos (1) puerro (0) leche (0,5) maicena * queso rayado*

....y empieza el desmadre (añadir que ayer tuvo mi hijo cumpleaños y no había intención de celebrarlo así....
la causa NO justifica los hechos.....una locura !)

Merienda = 4,5p
11bq7g0.jpg
helado (4,5)

Cena = 23 p (a ojo) uufffffff !!
2zho7dg.jpgqsl37k.jpg2zxpfli.jpg
(fotos internet / similar a lo ingerido)
un poco vino sin acabar la copa (1)filete empanado + patatas (14 a ojo)1 trozo pastel (8 a ojo)


1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos....
MUCHOS :nodigona::bate::bate:


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos dias!
Miercoles cerrado
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=318713&p=4789539#p4789539

Pilarixita:

Perdón esta sopa marinera que has puesto del merca como es ? :up: congelada ? como la preparas gracias :beso:


Hola Marriott!
Mira, la sopa marinera si, es congelada.
En el embase tienes las instrucciones como hacerla, aunque pone que hay que usar 3 cD de aceite, yo solo le puse 1, añades el preparado y luego 1 litro de agua y sal, yo le puse media pastilla de caldo.
hay que tenerlo 8/10 minutos asi que 5 minutos antes le puse unos fideos.
Te salen 4 platos asi que si la haces como la hice yo te sale a tan solo 2,5 el plato

:)
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos Dias! :)

Flexipoints Puntos diarios: 22
27 de agosto de 2009

Desayuno 4,5 puntos
cafe con leche 1 punto
30gr de galletitas linneaV 2,5 puntos
1 vaso de zumo de piña Dia 1 punto
1 kiwi
15xoc3t.jpgMedia M 2 puntos
1 rebanada de pan 1 punto
2 lonchas salchipavo 0,5
100ml de zumo de piña Dia 0,5
25ti07d.jpgcomida 3 puntos
100gr de pasta hervida 2 puntos + salsa de yogur ( 1/2 yogur,1 tomate,cebolla, sal, vinagre, mostaza) comi bastante menos de la mitad asi que me puntuo 1,25
Berenjena y calabacin al horno con 1/2 cD de aceite 1,25
1 tortilla de maiz salen 2 pero solo me comi una... 0,5
2d1vf3c.jpgmedia T 2,5 puntos
Vaso de zumo de piña Dia 1 punto
1 frutini 1,5
33dcqdy.jpgCena 9 puntos
1 pan de pita del lidl 3 puntos
40 gr de salsa para ensaladas linessa 2 puntos
1 lata de atun 1 punto
3 lonchas de pechuga de pavo 0,5 puntos
ensalada primavera 0 puntos
tazon de sopa marinera 2,5
b9cght.jpgantes de dormir 1,5
1 vaso de leche 1 punto
1 bombon lidl de tiramisu 0,5 puntos
n4fqwz.jpg22'5 de 22
acumulado 0'5 puntos


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Flexipoints +18 / 23 puntos
Jueves 27 de agosto (jajajaja, editado Mar)

Desayuno:

30gr. de avena (2) con yogurt (1) y melocotón (0):

141i7bp.jpg

Media mañana(peras): :frito: No hay fotos, ya me las había comido cuando me he acordado

Comida:
Ensalada de garbanzos: 200gr garbanzos (4), 2 ct aceite (1,5), atún al agua (1), tomate, zanahoria, cebolleta, olivas***, calabacín, col, vinagre de manzana. Benecol (1)

24b143k.jpg2zrlrap.jpg


Merienda:

Melón (0)

wcocgi.jpg

Cena:

calamar (3), 2 ct aceite (1,5), cebolla, tomate, picante, laurel y vino blanco, arroz (4), yogurth (0,5), dos galletas maría (1)

34gateg.jpgo761p1.jpg


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Chocolatt , hoy es jueves y no miercoles jeje

Jueves 27 agosto

Desayuno: 3 puntos

bayas 0'5
3 tostadas pan Wasa 1'5
50g pavo 0'5
café con 100 ml leche 0'5
agua

nxv09e.jpg33cayxy.jpg1ggehh.jpgbvqit.jpgMedia mañana: 1'5 puntos

barrita cereales 1'5
peras
agua

24whyd4.jpgbvqit.jpgbvqit.jpgComida: 9 puntos

pulpo a la gallega (pulpo 3, 1 patata 100g 1, 1Cd aceite 2'5 ) 6'5
2 obleas 0'5,con merengue 0'5 y 15g sirope.. 0'5 = 1'5
200ml zumo antioxidante 1

2rh074n.jpg24q1m5t.jpg2z6h4ie.jpgMerienda 2'5 puntos

Café con 100ml leche 0'5
2 obleas 1, con 50g queso Linessa 0'5 y mermelada 0'5 = 2
sandía
agua

1ggehh.jpgx4ejx4.jpg4vjpyd.jpgbvqit.jpgCena: 6 puntos

pizzapan vegetal (rebanada 100g pan 4'5, vegetales, 36g mozzarella 1'5) 6
Coca Cola

4i0w7o.jpg2akn2b8.jpgTotal 22 puntos


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

bueno, pues otro día más.
os dejo las fotos y si podeis me lo mirais por si no lo hago bien

desayuno:
dos tostadas bimbo integral:1
jamon serrano:0.5
descaf leche:1
piña:0
1247leo.jpg

media mañana:
igual que ayer, 2 orejones:0.5
otra vez media mañana:
eran las 3 y estaba en el curro, me ha entrado hambre, así que otros dos orejones:0.5
:nodigona: la foto la borré si darme cuenta y ya no tengo más :nodigona:

almuerzo( a éso de las 4.3 de la tarde)
calabacín plancha:0
aceite, 1 cdt:1
mahonesa light:1
pan, 1 rebanada integral bimbo:0.5
unas 10 uvitas muyyyy ricas de la tierra.

14ieqmh.jpg

merendola:
capuccino rico, rico:1
¡¡¡ 4 obleas ¡¡¡¡ que veo que estais cómo locas con ellas y yo he tenido la suerte de disfrutarlas
toda mi vida, aquí antiguamente las vendian en s.s. y navidades pero hace ya mucho que las
traen a diario.
¡¡ muy ricas ¡¡:1
mermelada fresa jumel diet. i cta:0.5
2z9ha3o.jpg

bueno, se me olvidaba, total puntos:10
tengo 11 para la cena :duda: ¿que me tomaré?


y por ahora ésto es todo.
besitos
:beso:


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.


desayuno:
dos tostadas bimbo integral:1
jamon serrano:0.5
descaf leche:1
piña:0
1247leo.jpg


almuerzo( a éso de las 4.3 de la tarde)
calabacín plancha:0
aceite, 1 cdt:1
mahonesa light:1
pan, 1 rebanada integral bimbo:0.5
unas 10 uvitas muyyyy ricas de la tierra.

14ieqmh.jpg

María: según la flexi+18 la piña puntúa.
Una rodaja de piña natural/90 grs. son 0,5. 150grs: 1 punto. Y la piña en su jugo es 1 pto. los 150 grs.
Y las "uvitas muy ricas de la tierra" ¿no tienen puntuación?. ¿Gratis?

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
me meo tóa ¡¡¡¡ :lol::lol::lol::lol:
yo pensando que cómo era fruta no la tenia que puntuar, de todas formas la cosa no ha sido mucho, de las uvas me comí unas 6 unidades y eran de una variedad pequeñita, total que acabo de pesarlas y no lleva a 30 grs.
y de la piña, la verdad es que no me queda más, compraré mañana y pesaré dos rodajas, era en su jugo, así que no sé si por todo poner otro punto más
que me dices?, me pongo uno o dos?
anissss que lío :bate:


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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