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HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Que buenas ideas teneis chicas. Yo lo de las fotos lo tengo complicado pq soy una negada para la informatica y no entiendo como pude conocer a mi marido por internet :duda: sera que con los años he perdido practica y yo necesito a alguien a mi lado para que me explique las cosas y que me corrija y despues ya lo hago siempre igual, que le vamos ha hacer.
Quely animate que ya se sabe de flor en flor y de cardo en cardo algo bueno se puede encontrar asi que no pierdas la esperanza. :beso::beso:


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Raky, es que hoy tenía el día un poco escasillo de puntos, por eso metí el plátano.
y aunque son unos cuantos puntos, me trae cuenta, porque hasta las 3 y media que llego del gimnasio no como más, y esto llena un montón, es como un segundo desayuno.

Catim, a ver si te animas, las fotos puedes hacerlas con el móvil, que resulta más fácil de llevar :up:


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Así que tu en medio dia ya llevas casi 9 puntos no toda??? Caray yo llevo 4' date='5.[/quote']


Si, para comer no necesito mucho con 3-4 puntos me arreglo
merienda 0
y cena por poquitos 3-4 normalmente

Yo es que cuando más actividad tengo es por la mañana, hasta que vuelvo del gimnasio.
luego x la tarde ya nada, en la ofi sentada, en casa cocinando, sofá y a la cama, por eso con pocos puntos me arreglo x la tarde, sin embargo la mañana se me hace eterna, ya que desayuno sobre las 7,15 y como a las 15,30 y son muchas horas :wink:

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Yo aguanto mejor sin comer mucho en el trabajo que en casa, pq como en el trabajo no hay comida pues no me entra hambre pero en casa me entra más ansiedad y tengo más peligro, por eso desde siempre gasto más puntos a la tarde y a la noche que no a la mañana y al mediodia.


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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Yo aguanto mejor sin comer mucho en el trabajo que en casa' date=' pq como en el trabajo no hay comida pues no me entra hambre pero en casa me entra más ansiedad y tengo más peligro, por eso desde siempre gasto más puntos a la tarde y a la noche que no a la mañana y al mediodia.[/quote']


Es que yo en el curro sí que tengo comida:
además de lo de mediodía, siempre tengo: avena, wetabix, algo de fruta extra, a veces frutos secos, infusiones, aceite (que no me lo bebo, pero es para aliñar), y cositas así :wink:

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Genial, yo siempre uso tinypic porque me resulta el más cómodo y molón! Rosa, conmigo no tendrás problemas!

Y para muestra, un botón, esta la ves??? Creo que será mi próximo avatar, es que me encanta!

iofdl1.jpg



Si la veo, muy bonita :D:D
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

raky' date=' a mi igual. Me pongo mala si me quedan 2 ó 3 puntos por la noche. Al menos necesito 6 (tengo 18 al día)[/quote']


a mi me pasa lo mismito... es que me da hasta ansiedad de saber que tengo pocos puntos :nodigona::nodigona:

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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