HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[VCG 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

jueves 18

desayuno:



manzana 0p

mm: nada

almuerzo:



papas 4p + lomo 3p +1 ct aceite 1p + 2ct mayonesa 2p + 25 gr de pan 1p = 11p

merienda:



2 obleas 0.5p + helado 2p + 1 regaliz 1p= 3.5p

cena:



el gran antojo del dia

papas actifry 6p + huevo frito 3.5p = 9.5p

TOTAL: 24p
ahorro: 2p

[tessa1969 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

jueves 18

desayuno:



manzana 0p

mm: nada

almuerzo:



papas 4p + lomo 3p +1 ct aceite 1p + 2ct mayonesa 2p + 25 gr de pan 1p = 11p

merienda:



2 obleas 0.5p + helado 2p + 1 regaliz 1p= 3.5p

cena:



el gran antojo del dia

papas actifry 6p + huevo frito 3.5p = 9.5p

TOTAL: 24p
ahorro: 2p

y las verduras??????

[VCG 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

ya lo se estoy comiendo fatal últimamente,no me apetece ni ensalada ni cremas ni na estoy muy antojadiza vamos a ver si se me va pasando la tontería

[tessa1969 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

ya lo se estoy comiendo fatal últimamente' date='no me apetece ni ensalada ni cremas ni na estoy muy antojadiza vamos a ver si se me va pasando la tontería [/quote']

bueno, si es asi espero que se te pase esa tonteria pronto

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Jueves cerrado.

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos dias.

Viernes 19.06.09

Desayuno



30 gr. de pan ligero hacendado (1 p.), 5 gr. de ligeresa (0,5 p.), 45 gr. de pechuga de pavo (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 vaso de kefir (1,5 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo



1 yogur desnatado edulcorado Hacendado (0,5 p.), 20 gr. de avena (1,5 p.).
Total almuerzo 2 puntos.

Comida



Broculi (0 p.), salsa: 90 gr. de queso fresco batido 0% Hacendado (0,5 p.), ajo, sal, orégano y pimienta (0 p.) un pelín de agua (mezclar bien u dejar reposar para que coga sabor).
120 gr. de pechuga de pavo (3 p.), 2 ct. de aceite (1,5 p.), cebolla asada (0 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total comida 5 puntos.

CEBOLLA ASADA en el microondas.

Merienda



1 yogur desatado edulcorado Hacendado (0,5 p.), 15 gr. de avena (1 p.).
Total merienda 1,5 puntos.

Cena



Tomate y cebolla asados (microondas) (0 p.), 1 latita de atún al natural (1 p.), 2 ct de aceite (1,5 p.), 60 gr. de pan ligero Hacendado (2 p.), 2 quesitos en porciones light (1,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur receta de pasteleria (1 p.), 1 polo de sorbete de limón Hacendado (0,5 p.).
Total cena 7,5 puntos.

COMO ASAR TOMATES microondas

Más tarde



1 vaso de kefir (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[Toda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Ya está el jueves completo.
ahora el viernes:

Ds. melón cantaloop, leche ligera con avena (todo 3,36) y un café cortado (0,17)


mm. (en 3 tomas). manzana, leche con avena pequeño (1/3 de la foto - 1,12p) y una cremita ligera de chocolate (0,75)


cm. judías verdes con champiñones y salsa de tomate (0,75 por el aceite), leche con avena (3,36p)


mt. fruta, infusión y yogur caprichoso (1p -la foto se la robé a Doda, porque me olvidé de hacerla)


Cn. verdura hervida con salsa de tomate y huevo campero pequeño (1) y 1ct aceite (0,75). leche con avena (3,36)

[raky8 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Yo ayer cené fajita con pollo, salsa mexicana y pimientos rojos que cosa más rica, y hoy toca para comer sobrsa, coliflor y luego lo mismo que cené anoche pero sin fajita para ahorrarme los puntos no pongo foto pq aun estoy de huelga.

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Viernes 19 de junio

Hoy tengo cenorrio fuera, así que tengo que ahorrar puntos para la noche.

Desayuno


Kiwi.
Obleas rellenas de mermelada diet (0,5)
Café con leche (1)

---

Media mañana



Zumo de naranja natural.

---

Comida

Como os dije, tengo una cena de las llamadas "floridas", así que tengo que guardar puntos para la noche sin saltarme ninguna comida.



Verduras mil quesos (verduras al micro de mercadona, dos paquetes, porque uno se queda en nada), un tranchete light (0,5), queso rallado (***), pavo taquitos (1).
Yogur linessa (0,5)
Café con leche (1)

---

Meriendita



Melón.
Café con leche (1)

----

Cenorrio

Os pongo lo más parecido que pueda a lo que he cenado... (la verdad es que es bastante parecido!). Tenía unos 15 puntos reservados para la cena (muchisimos) porque no sabía con qué me iba a encontrar. Las puntuaciones son a ojo, obviamente.

De primero:

Virutitas de jamón ibérico (3)
Dos taquitos de queso enanos (2)
Cuatro tostadas redondas de bimbo (2) --estas sí que las sé puntuar!
Y una capa extrafinísima de paté untada (1)

De segundo:

Pulpo (2) con cachelos --patatas cocidas--- a saciedad (2) y aceite (3)

Y un café cortado:

[ehearth 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Ya está el jueves completo.
ahora el viernes:

Ds. melón cantaloop, leche ligera con avena (todo 3,36) y un café cortado (0,17)


mm. (en 3 tomas). manzana, leche con avena pequeño (1/3 de la foto - 1,12p) y una cremita ligera de chocolate (0,75)

HOLA! QUÉ ES ESO DE LA CREMITA LIGERA DE CHOCOLATE? LA HACES TU? O LA COMPRAS?? TIENE BUENA PINTA
GRACIAS!