HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

como sobrevivir con 16 puntos.... parte 1

Supongo que lo has explicado en algún sitio, pero y esto?? Algún fiestorro especial para el que ahorrar?

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Martes rematado!

[Bilb 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

como sobrevivir con 16 puntos.... parte 1

Supongo que lo has explicado en algún sitio, pero y esto?? Algún fiestorro especial para el que ahorrar?

pues resulta que esta semana son las fiestas de barakaldo, y aunque mi churri había dicho de salir todos los días a dar una vuelta por la noche y comernos un helado (él, para mí es prohibitivo, son de heladeria con cucurucho de chocolate y le echo unos 7 puntos, yo buscaría un frigopie donde fuese) resulta que no hemso salido ningun dia pero el finde van a venir aqui mi hermano y su novia, y aunqeu intente controlar va a ser dificil seguir la dieta en condiciones poruqe alguna comida fuera seguro que toca. Y como estoy en racha y me siento fuerte quiero ir con reservas por lo que pueda pasar. Para empezar el viernes por la noche saldremos y el sabado tenemos teatro y luego queremos ir a un concierto y no nos da tiempo a venir a casa y tendremos que cenar algo por ahí, aparte de que me quiero dar el lujo de un helado. Y como nos tendrán todo el dia dando tumbos por ahí habrá que comer fuera... Asi que voy preparada para pase lo que pase tener reservas y no liarla y desmadrarme con esto de que te pasas un día y ya que te has pasado...

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Martes terminado.

[aneta78 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Gracias Bilbaina por el consejo , y vaya fuerza de voluntad con esos 16 puntitos jjj suerte.

Martes 14.7.09
Desayuno:

zumo don simon con pulpa (1)+semillas de lino (0)+ cafe con leche (1)
Media mañana :

sandwich de pavo (3)+ zumo de naranja (0.5) vaso pequeño+ cafe cortado (0.5)
Comida:

pure de lenteja(4)+pan con queso (1.5)+yogur receta pastelera 0 % (1)+ cafe con hielo (0)
Merienda:

barrita choco del Dia (2)
Cena

melon con jamon (2)+ queso fresco (1)+mortadela de pavo (0.5x4)
Total 19.5 de 20

[Noys 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Martes 14/07/2009:

Desayuno:

Café con leche: 1 pt.
50 grs. de pan: 2 pts.
10 grs. de crema de camenbert: 1 pt.
Manzana: 0 pts.



Comida:

Pasta a saciedad: 4 pts.
Salsa boloñesa ww: 2 pts.
Melocotón: 0 pts.



Cena:

90 grs de pan con cereales: 4 pts.
Paté de atún en escabeche: 2 pts.
Melocotón: 0 pts.
Flan de chocolate ww: 2 pts.



Total: 18 pts. de 22 (ahorro otros cuatro y ya sólo debo dos)

[Penelope. 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

A por el tercer dia.
Desayuno:
Café con leche desnatada (1 pto) y cucharadita de azúcar (*)



Yogur activia (1 pto) cn melocotón y 30 grs. de cereales (2 pto)



Para media mañana:

Frutita y l-casei eroski (0,5 pto)



Comida:
Tomate en rodajas con aceite, sal y balsámico de módena (0,5)



Pita (2 pto) con filete de pavo (1 pto) loncha queso light (0,5 pto) y pimientos



Yogur (1 pto)



Merienda:
Bolsita de galletas Mercadona (2 pto) y sorbete de limón (0,5)



Cena:
Super-ensalada: lechugas variadas, zanahoria, cherrys, manzana y pechuga de pollo a la plancha (100gr. 2 pto) y aliño de aceite, salsa de soja y balsámic (1pto)



Mi primer invento: 1 bizcochito la Fil (0,5 pto) y queso fresco 0% mercadona (100 grs. 1 pto) con pizca Valor chocolate y sacarina.



Y mas tarde: vasito leche desnatada con valor y 2 galletas (1,5 pto)



Total día: 18 pto. de 18

[Toda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

menú miércoles.

ds. lino, bayas, kiwi y un paraguayo, leche de soja con preparado 8 cereales + 1 Cd de miel y 2 rebanadas de pan con mermelada.



mm. (en varias veces). chupa chups, gominolas vegetarianas sin azúcar (no me han sentado bien ), café con leche.



cm. tortilla paisana y mandarín con dos galletas.


mt. infusión, oblea con mermelada y una manzana.


cn. espárragos gratinados (media fuente), chino mandarín.

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos dias.

Miercoles 15.07.09

Desayuno



1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.), 25 gr. de galletitas Linnea V (2,5 p.).
Total desayuno 4 puntos.

Almuerzo



1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.).
Total almuerzo 0,5 puntos.

Comida



zanahoria (0 p.), 50 gr. de patata (0,5 p.), 100 gr. de guisantes cidacos (1 p.), 70 gr. de maíz -Gigante Verde natural- (0,5 p.), 1 latita de atún al natural (1 p.), 70 gr. de surimi (1 p.), 1 quesito fresco de Burgos 0% -Hacendado- (0,5 p.), 2 ct. de aceite (1,5 p.), tarta de yogur y limón (0,5 p.).
Total comida 6,5 puntos.

TARTA DE QUESO Y FRESA Y TARTA DE YOGUR Y LIMÓN

Merienda



1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total merienda 1 punto.

Cena



2 lonchas de lomo adobado de pavo (2 p.), 1 quesito fresto de Burgos 0% -Hacendado- (0,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), tomate (0 p.), 1 vaso de gazpacho casero (0 p.), 1 empanadilla pequeña (3,5 p.), 1 tarta de yogur y limón (0,5 p.).
Total cena 7,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[PumpkinQueen 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Miercoles 15/07


DESAYUNO:

café vienes (1,5p) + galletitas mini lu (2P)
MM:

Sandwich pavo-queso (2,5p)
COMIDA:

Melon con jamón (6p)

MERIENDA:



CENA: