HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[Toda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

actualizado hasta aquí

Hoy me he liado un poquito, si veis algo raro me lo decís :wink:

[Toda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Menú jueves.

Ds. bayas, lino, leche con preparado 8 cereales y 2 wetabix, un paraguayo y un kiwi.


mm. un café cortado, geleatina de prunos con 1ct de miel y dos paraguayos


cm. setas a la crema (una ración para dos y quitando crema), una ensalada de tomate con aliño de albahaca, infusión


mt/cn. pisto con un huevo, manzana, chino mandarín y dos infusiones

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos dias.

Jueves 16.07.09

Desayuno



1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.), 25 gr. de galletitas Linnea V (2,5 p.).
Total desayuno 4 puntos.

Almuerzo

Me ha pillado en la calle y se me ha olvidado Comida



30 gr. de arroz crudo (1,5 p.), 1 latita de camar en su tinta -Hacendado- con su jugo (2 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 vaso y 1/2 de gazpacho casero (0 p.), pepino (0 p.), tarta de yogur y limón (0,5 p.).
Total comida 5 puntos.

TARTA DE QUESO Y FRESA Y TARTA DE YOGUR Y LIMÓN

Merienda


Las fotos de las bebidas son de iternet

1 trocito de tortada (5 p.), 1 vaso de isotonica (1 p.), 125 ml de bebida energetica (es de otra marca) (1 p.).
Total merienda 7 puntos.

Cena



50 gr. de patata (0,5 p.), zanahoria, broculi y brotes de soja (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), pastel de queso y pechuga de pavo (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total cena 3,5 puntos.

"PASTEL DE QUESO Y PECHUGA DE PAVO" Y "PASTEL DE QUESO Y VERDURAS"

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[solotekieroati 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Miercoles 15 Julio.

Desayuno y MM: 6,5 puntos

1 café 0,5
1 vaso leche desnanada con colacao fibra 1
1 sanwi pechuga de pavo 3
te rojo 0
1 melocoton 0
pan con chocolate 2



Almuerzo: 6 puntos

plato de sopa con fideos 1,5
sprite zero 0
melón 0
1/8 browni con helado zero 4,5
te rojo 0



Merienda: 5,5 puntos

melon 0
melocoton 0
2 pan / chocolate 4
4 obleas 1
1 loncha jamon cocido 0,5
te rojo 0



Cena: 0,5 puntos jiji

zumo de frutas
2 obleas




La merienda fue un pisqueo total... me tuve que ir al gimnasio a las 7 y pico de la tarde porque si no, seguia comiendo y comiendo...esto de pasar el día en casa.......yo ya no sé lo que es peor!! hoy paso el dia fuera...espero que vaya mejor!

[dragona80 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Hola chicas' date=' voy a estar todo el verano sin poner el menú de cada día, estoy muy liada en el trabajo y en vacaciones no voy a tener internet, en septiembre volveré a poner las fotos, que para poner 1 día sí y 3 no, prefiero dejarlo y pasado el verano retomo las fotos...pero cuidado que os seguiré viendo [/quote']


Por mi parte no es problema que lo pongas cuando puedas, serás bienvenida cuando lo hagas

que para poner 1 día sí y 3 no' date=' prefiero dejarlo [/quote']

Nada de eso, pon los días sueltos que puedas, que seguro que te ayudarán a seguir al pie del cañón y a las demás a tener más ideas sobre nuestros menús!

Está bien, haber si me deslio un poco y aunque sea poner los días que pueda lo haré, la verdad es que ayuda mucho a controlarme...

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Jueves 16 de julio

Desayuno


Peritas de verano.
Bollo de leche (2) con queso (1) y salchichón (1)
Café con leche (1)

---

Comida



Peritas de verano.
Ensalada multicolor: maíz (1), surimi (1,5), pavo (1), atún (2), queso cotage (1), lechuga, tomate.
Sveltesse chocolate (1,5)
Café con leche (1)

---

Merienda


Peritas de verano.
Obleas rellenas de mermelada diet (1)
Café con leche (1)

---

Cena


Peritas (sí, se me va a quedar cara de pera, pero es que tengo toneladas!) (0,5)
Palomitas light (4,5)
Yogur (1) con levadura de cerveza (***)
Onza de chocolate relleno de naranja (0,5)
Café con leche (1)

[yuneta 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos dias chicas:

Menu jueves 16/07

Desayuno (2 ptos)

200 ml de leche semi (2 ptos)
azúcar (***)
nescafe


Media mañana (3'5 ptos)

2 rebanadas de pan (2 ptos)
4 lonchas salchichón pavo (1 pto)
2 lonchas pechuga de pollo finisimas (0.5 ptos)

1 manzana


Comida: (4.5 ptos)

pasta a saciedad (4 ptos)
salsa de tomate casera (0.5 ptos)
1 cucharada de queso (***)

ensalda de pepino y endivia con vinagre de modena (no es que las verduras esten pochas es el colorcito que les da el vinagre) y sal. (0 ptos)

1 melocoton (0 ptos)

Merienda: (2 ptos)
Sacialis ( que solo es el nombre pq a mi no me quita el hambre hasta la hora de cenar)


Cena: (8.5 ptos)

Crema de calabacin+quesito+patata (1.5 ptos)

Calamares actifry+ aceite+pastilla ajo y perejil+ mayonesa (6 ptos)

Polo de horchata (1)


Total 19.5 de 20

[azorki 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

bueno a ver que pasa hoy!!
MI DESAYUNO: 0p Zumo de naranja


MI COMIDA: 6P (Los deberes de esta última semana)


MI MERIENDA - 0p


MI CENA:
Arroz 3 delicias 7,5p

1/2 pan chino - 2p

1/2 ensalada china - 1p

[azorki 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

después de dos semanitas he bajado 1/2 Kilo más!!! bien!!!

[macumal 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

ayer dia 15 me fui de piscina y es dificil hacer las fotos y contar los puntos, pero no me pase, eso si que lo tengo claro. por que me comi una ensalada, con tomate lechuga y atun y para merendar un poco de pan con salchichon de pavo y queso y para cenar sepia con tomate y cebolla... de hecho creo que me sobro algun punto, pero no los tengo en cuenta.

bueno, el día de hoy día 16 de julio, que lo haré partido y asi no me pierdo y voy contando los puntos.

- desayuno/almuerzo: medio bocadillo de jamon serrano con tomate restregado y unas aceitunas (me he ido con mis antiguas compañeras de trabajo a almorzar)(4.5 ptos. a ojo)



- comida: arroz caldoso sin nada mas (saciedad 4 ptos) y el caldo mio (0.5 ptos. )+ 50 grms. pan (2 ptos. ) + poco de salmorejo (2)



- merienda: danone receta pastelera de tarta manzana (0.5 ptos. ) + kiwi



la cena esta noche, aun me faltan tres raciones de fruta-verdura y una de calcio, y hoy llevo un poco mal lo del agua, asi que tengo que beber esta tarde cosa mala... jajajajajaja... bueno, luego pongo la cena que aun me quedan.... 7.5 ptos. bueno, el 0.5 lo dejo de pico por si acaso, asi que me aun me quedan 7 ptos.