HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Domingo 2 de agosto

Desayuno


Manzana.
Dos tortas de arroz Gerblé (0,5) con mermelada diet.
Café con leche (1)

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Media mañana


Café con leche de cafetería (1)

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Comida


Pulpo (3,5) con aceite (2,5)
Rape (1,5) con patatas a saciedad (2) y aceite de pimentón (2)
Café con leche (1)

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Merienda


Melocotón.

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Cena


Manzana.
Paté de atún 0% (1)
Dos quesitos light eroski (0,5)
Picos integrales 50 gramos (1,5)
Yogur natural (1) con levadura de cerveza (***)
Café con leche (1)

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Domingo 02.08.09

Desayuno



2 tostadas de pan integral Silueta (1 p.), 30 gr. de queso de untar Linessa (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 20 gr. de All-bran flakes (1 p.).
Total desayuno 3 puntos.

Almuerzo



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida

(la foto del arroz es de Internet)

Tomate (0 p.), queso fresco de Burgos 0% (0,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 120 gr. de arroz blanco hervido (2,5 p.), 1 latita de calamares en su tinta con su jugo (2 p.), melón (0 p.), 1 café (0,5 p.).
Total comida 6,5 puntos.

Merienda



1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total 1 punto.

Cena



Tomate, pepino, alcachofa (0 p.), 100 gr. de queso cottage (2 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 120 gr. de lomo de cerdo (4 p.), 150 gr. de higos (1,5 p.), 1 barrita Linnea V de naranja (1,5 p.).
Total cena 10 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 23,5 (como tenia ahorrado 2,5 puntos esta compensado).

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Domingo listo!

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes 3 de agosto

Desayuno


Melocoton.
Pan de centeno (1,5) con mermelada diet.
Café con leche (1)

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Media mañana


Manzana.

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Comida


Estofado de verduras con pavo al curry (6,5)
Sveltesse de cereza (1) (Asqueroso!!!!! salvo que os guste el sabor de los sugus de cereza, sabe igual, a mí me horroriza!!!! No tiene nada que ver con las cerezas de verdad....)
Café con leche (1)

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Merienda


Melocotón
Café con leche (1)

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Cena



Verduras con pavo al curry (sobras del mediodía) (3)
Salchichas light carrefour (2) con minibabybel light (1)
Tarta de queso 0% (1,5)
Café con leche (1)

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes 03.08.09

Desayuno



2 tostadas de pan integral Silueta (1 p.), 30 gr. de queso de untar Linessa (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 20 gr. de All-bran flakes (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo



1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



100 gr. de pasta (2 p.), tomate (0 p.), 1 latita de atún al natural (1 p.), 2 barritas de surimi (0,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 quesito de Burgos 0% (0,5 p.), 1 pera (0 p.), 1 agua limón. (0 p.).
Total comida 5 puntos.

Merienda



Melón (0 p.), 1 yogur con avena (1 p.).
Total merienda 1 puntos.

Cena



Ensalada de: tomate, pepino (0 p.), 1 queso fresco de Burgos 0% (0,5 p.), 2 ct. de aceite (1,5 p.), 2 lonchas de pechuga de pavo adobadas (2 p.), 60 gr. de pan ( 2,5 p.), 100 gr. de pechuga de pavo (0,5 p.), calabaza (0 p.), 65 gr. de requesón (1,5 p.), agua limón (0 p.).
Total cena 8,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[aneta78 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

hola chicas me voy de vacaciones oeoeoeeeeeeeee...... , asi q estere como 15 dias sin poner los menus pq estare fuera y sin ordenador , espero no engordar lo poco q he perdido jjjjj, aunque donde voy es de muy buen comer, pero cuando regrese a retomar este maravilloso metodo , os echaré de memos q conste , besos a todas y a disfrutar

[Fey 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Hola!

Bueno pues ya he cerrado el sábado, por si queréis ver un ejemplo de arruinar un menú por una comida fuera jajaja....que de todo se aprende, no?

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=318713&p=4730618#p4730618

Bueno en mi defensa tengo que decir que no podía elegir y me servían ya los platos preparados y no podía dejarme mucho porque iba a quedar un poco mal (era una comida de una asociación de jubilados y estabamos en la mesa de honor)

Bueno pues ya os voy poniendo cuando pueda a ver si me pongo al día

[Bilb 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

retomo (algunas fotos son de internet...).

DESAYUNO

leche 1 p

cereales 54 gramos 3,8 p

DURANTE LA MAÑANA

2 cafes de maquina

COMIDA
medio sopa de sobre. Conchitas con verduras, que asco, la hemos comido tragando sin masticar. buaggg nunca más. 3 p
2 pinchos pollo ikea 3 p
melón 0 p

MERIENDA
un poco de helado de nuez 2 p
oblea 0,4 p
quesito 0,4 p

CENA
patatas actifry 4 p

[Fey 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Domingo, 2 de agosto

Desayuno

-1 manzana (0)
-1 café con leche semidesnatada (2)
-6 galletas maría integrales (2)

Comida

-Loncha de pavo (2) relleno de huevo hilado (no tengo ni idea de puntos...así que 2)
-1 trocito de empanada de atún (2.5)
-1 trocito de queso semicurado (2)
-Pan (1.5)
-Ensalada (1.5 de aceite)
-Brocheta de pollo (2) con plátano (2) y tomatitos a la plancha (1) del aceite.
-Melón (0)

Merienda

-Infusión: té verde (0)

Cena

-Ensalada verde con aceite (1)
-Sandía (0)



****Algunas fotos son de internet****

21.5 de 22

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes terminado.