HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[Bilb 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

LUNES 10 DE AGOSTO

DESAYUNO
café con leche 1,5 p
3 tostadas bimbo 1,9 p
30 g mermelada mercadona 0,2 p
0,06 g margarina ligeresa 0,6 p
DURANTE LA MAÑANA
café de máquina 0,5 p
te rojo 0 p

COMIDA
300 g puré de verduras (patata+zanahoria+calabacín+repollo+quesito) 1,5 p
2 pinchos pechuga ikea 3 p
16 g crispi bites 1,1 p
300 g melón
MERIENDA
2,5 obleas 1 p
300 g melón 0,5 p
16 g crispi bites 1,1 p
CENA
filete atún 3 p
300 g melón 0,5 p
50 g helado nueces 3,1 p
total 19,5 puntitos

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes terminado.

[mares66 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Martes 11 de agosto 2009

Desayuno = 5p

latte machiatto (0,5) 2 melocotones (0)2 yogures (1,5) avena (1) semillas (2)

MM =
Nada

Almuerzo = 6,5p

verdura variada (0) aceite (1) pimientos asados (0) salmon (4,5) pan semillas (0,5) queso (0,5)
Merienda = (1)

Cafe con leche calle

Cena = 7p
pan (2)ensalada de tomate y queso (5)
en el restaurante me da "corte" hacer la foto Flexipoints +18
Puntos disponibles 19
Puntos consumidos hoy 17,5
(ahorro 05+1,5+0,5)

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenos dias

Martes 11.08.09

Flexipoints / 21 puntos

Desayuno



2 tortitas de arroz con soja (1 p.), 30 gr. de queso de untar light -Hacendado- (0,5 p.), tomate (0 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), , 24 gr. de avena (1,5 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



Ensalada de garbanzos: 120 gr. de garbanzos cocidos (3 p.), 1 huevo pequeño (2 p.), 1 latita de atún al natural (1 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), tomate (0 p.), cebolla asada (0 p.), 2 alcachofas (0 p.).
Total comida 7 puntos.

CEBOLLA ASADA en el microondas.

Merienda



1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total merienda 1 punto.

Cena



Espinacas con queso de cabra: espinacas (0 p.), 2 rulos de queso de cabra president (2 p.).
Panga al horno con tomate: 160 gr. de panga (3 p.), tomate (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), sal de ajo y pimienta (0 p.).
1 kiwi (0,5 p.), agua limón (0 p.).
Total cena 6,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total 1,5 puntos.

Flexipoints
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[Fey 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Martes, 11 de agosto

Desayuno

-Zumo natural de naranja con pulpa y 1 cda. de salvado de trigo (0)
-Café con leche (1)
-4 galletitas de chocolate diet-fibra (3)

Comida

-Pasta a saciedad (4) con salsa de tomate, orégano y 2 ctas. de queso rallado**
-Pan (1.5)
-Sandía (0)

Sobremesa

-Infusión: mezcla de varias plantas (0)

Merienda

-Leche desnatada (1) con 5 gr. de colacao (0.5)
-2 weetabix (2)

Cena (Me quedan 9)

-Bocadillo de tortilla francesa y choripavo -pan (2.5), tortilla de 1 huevo (2) y clara***, 4 lonchas de chorizo de pavo (1.5), aceite (1)-
-Ensalada verde con aceite (2) y vinagre de manzana.

22 de 22

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Bienvenida al club, Pilarixita!

[Pilarixita 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Flexipoints
Puntos diarios: 22

Martes 11 de agosto de 2009

Desayuno: 4 puntos
1 cafe con leche desnatada+ 1 ct de azucar* 1 punto
2 tostadas de molde integral 2 puntos
7 gramos de margarina3/4 1 punto
Mermelada hero diet
Media mañana: 0 puntos
Nada la he tenido un poco liada.

Comida: 4'5 puntos
Hamburguesa de Dorada 2 puntos
1 ct de pan rallado*
1/5 ct de aceite 0,5 puntos
2 rebanadas de molde integral 2 puntos
Churrin de mostaza y ketchup*
ensalada de tomate y pepino con sal y vinagre 0 puntos
Media tarde 3 puntos:
1 bolsita de galletitas linneaV 2 puntos
1 yogur recetas pasteleras de hacendado ( que icoooooooo!!)
cena:
5 tostadas bimbo integral 2'5 puntos
20 g de pate de atun hacendado 1 punto
30 g de queso curado Dia 3,5 puntos
1 quesito quesilette 0,5 puntos
2 lonchas de salchipavo 0,5 puntos
2 kiwis
19,5 puntos de 22
No cumpli las raciones de fruta y verdura
Puntos acumulados 4

Bienvenida al club' date=' Pilarixita![/quote']

Gracias Doda

Edito porque me confundi al contar los puntos

[LOLIAN64 4]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Comida: 4'5 puntos
Hamburguesa de Dorada 2 puntos
1 ct de pan rallado*
1/5 ct de aceite 0,5 puntos
2 rebanadas de molde integral 2 puntos
Churrin de mostaza y ketchup*
ensalada de tomate y pepino con sal y vinagre 0 puntos

Ya has estrenado la picadora, que te ha parecido la hamburguesa, no le has puesto la clara de huevo, como has gastado los 3 alimentos gratis al día solo te costaria 0,5 puntos.

[Pilarixita 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Comida: 4'5 puntos
Hamburguesa de Dorada 2 puntos
1 ct de pan rallado*
1/5 ct de aceite 0,5 puntos
2 rebanadas de molde integral 2 puntos
Churrin de mostaza y ketchup*
ensalada de tomate y pepino con sal y vinagre 0 puntos

Ya has estrenado la picadora, que te ha parecido la hamburguesa, no le has puesto la clara de huevo, como has gastado los 3 alimentos gratis al día solo te costaria 0,5 puntos.

si ya la estrene,la hamburguesa la hice con dorada porque no tenia panga, y mi marido me ha dicho que no compre panga que al el no le gusta pero me gusto mucho. La clara no se la puse porque se me olvido pero aun asi quedo muy bien, no se desparramo

[doda 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Martes 11 de agosto

Desayuno


Peras.
Tostadas pan ligero mercadona (2,5) con mantequilla extraligera (0,5) y mermelada diet.
Café con leche (1)

---

Comida



Ensalada capresse de tomate, burgos (1), atún (2) y aceite (2,5)
Pimientos de padrón fritos en aceite (2,5)
Sveltesse muesli (1)
Café con leche (1)

---

Merienda


Melocotón.

---

Cena



Peras.
Picos integrales 50 gramos (1,5)
Paté apis kids con jamon y queso (2,5) y dos quesitos light eroski (0,5)
Sveltesse de muesli (1) con levadura de cerveza (***)
Café con leche (1)
Onza de chocolate relleno de naranja (0,5)