HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Flexipoints +18/ 23 puntos

Lunes 31 de agosto

Desayuno:

- 30gr. de avena (2) con yogurt (0,5) y melocotón (0):



Media mañana:

Manzana(0), te (0), 10 ositos (1)




Comida:

Ensalada de lentejas: lentejas (3), 2 ct aceite (1,5), atún al natural (1), olivas ***, lechugas varias, zanahoria, cebolleta, pepino, calabacín. Benecol (1)



Media tarde: una manzana



Cena:
Albondigas con patatas en salsa de tomate: carne de pollo (3), 1 clara ***, zanahoria, cebolla, tomate natural, 1 ct aceite (1), 150g patatas (2), 50gr de pan (2), un Yogurt (0,5) con 2 (1) galletas

[Mar_08 1]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes 31 agosto

Desayuno: 4 puntos

Sandwich jamón queso 3
leche 1

Media mañana : 1'5 puntos

barrita 1'5
manzanas

Comida: 8'5 puntos

pechuga de pollo 3
macedonia de verduras 1'5
aceite 1
mayonesa 1
tarta fresa 2

Merienda 3'5 puntos

mini tostadas 1'5
plátano 1
leche 1

Cena : 4'5 puntos

Champiñones con espinacas y pizcas de bacon 1, aceite 1'5 = 2'5
tarta de fresa 2

Total : 22 puntos

[miscomiditas 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

gracias pilarista muy bien esplicado pero una cosa despues de acerlas las pesas las que te quieres comer y asi las puntuas? pues me imajino que no saldran de peso todas iguales y es que es lo que peor llebo al acer recetas que sean para mas personas o beces sienpre lo comento pero esque no cojo el tino las are mañana pues tengo un paquete de antes de enpezar la dieta lo malo es que igual esta caducada pero por lo menos para la prueba me bale gracias guapetona

[mares66 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Martes 1 de septiembre 2009
Flexipoints +18

Desayuno = 3,5p

café con leche (0,5) kellogs (2) yogur (1) pera (0)

Mm = 1,5p

2 melocotones (0) pistachos (1,5)

Almuerzo = 6,5p

sopa (1) lechuga (0) tomate (0) aceitunas *, ¼ sandwichon-Dunia (5,5)

Merienda = 5,5p

cafe con leche calle (1) 2 bolas helado + cucurucho (4,5)

Cena = 2p

berenjena (0) atún (1) queso rayado *, tomate (0) yogur (1)
1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 19p
Al corriente

[Fey 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Me reengancho a las fotos Martes 1 de Septiembre

Desayuno -4 ptos.-

-1 pera (0)
-Café con leche (1)
-6 galletas gullón s. azúcar y s. sal (3)

Media Mañana -2.5 ptos.-

-2 tortitas de pan ázimo (2)
-1 lonchita de pechuga de pavo (0.5)
-2 rodajitas de tomate con orégano (0)

Comida -5.5 ptos.-

-Tallarines al huevo y espinaca a saciedad (4) con salsa de tomate (0) -a la salsa le he puesto 1 cta. de azúcar*- y 2 ctas. de queso rallado**
-Pan, 31 gr. (1.5)
-Melón (0)



....al rato....

-Infusión: té con menta (0)

Merienda -2.5 ptos.-

-Batido de plátano con canela (2.5)

Cena -5.5 ptos.-

-Verduras y champiñones al micro con salsa bechamel (2) y 1 sabanita de queso light (0.5)
-27 gr. de pan (1)
-2 galletitas diet-fibra chocolate (2)

Mis puntos: 22
Consumidos: 20
Ahorrados: 2

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

gracias pilarista muy bien esplicado pero una cosa despues de acerlas las pesas las que te quieres comer y asi las puntuas? pues me imajino que no saldran de peso todas iguales y es que es lo que peor llebo al acer recetas que sean para mas personas o beces sienpre lo comento pero esque no cojo el tino las are mañana pues tengo un paquete de antes de enpezar la dieta lo malo es que igual esta caducada pero por lo menos para la prueba me bale gracias guapetona

hola cielo.
Lo que hice fue sumar todos los puntos que tenia al hojaldre y dividirlo por la cantidad de palmeritas que me salieron (34)

[Pilarixita 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenas!! Lunes terminado
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=318713&p=4803751#p4803751

[Pilarixita 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Buenas tardes!
Flexipoints Puntos diarios: 22
1 de septiembre de 2009

Desayuno 5,5 puntos
Cafe con leche 1 punto
2 tostadas 2 punto
16 gr de margarina 2,5 puntos
Media M
Nada...
Comida 10 puntos
Albondigas con tomate 5,5 puntos
50gr de couscous 3 puntos
32 gr de pan 1,5 puntos
Media T 0 puntos
2 kiwis 0 puntos
Cena 5,5 puntos
Pure de verduras con quesito 0,5 puntos
bocata vegetal(76gr de pan(3p)1/2 lata de atun(0,5p)20gr de mahonesa(1p)lechuga,zanahoria,col lombarda) total 4,5 puntos
1 vaso de zumo de naranja Dia 0,5 punto
antes de dormir 1 punto
vaso de leche 1 punto


22 puntos de 22

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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Lunes actualizado

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?p=4804779#p4804779

[xiroi 1]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Flexipoints +18/ 23 puntos

Lunes 31 de agosto


Cena:
Albondigas con patatas en salsa de tomate: carne de pollo (0), 1 clara ***, zanahoria, cebolla, tomate natural, 1 ct aceite (1), 150g patatas (2), 50gr de pan (2), un Yogurt (0,5) con 2 (1) galletas

0 puntos la carne de pollo ???

escondes una ganga y no nos lo cuentas