HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***

[gynger 6]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Menu Sabado 30/05/09

DES-



Sanwich de chopped y margarina, (4)
1 kiwi, 2 nisperos

COM-
He comidop en el curro, y no he hecho foto.
1 tapa de gula del norte (4,5)
3 mini albóndigas (3)
Capuccino (0,5)

MER_



1 manzana , 3 nisperos y 2 tortitas de maiz (1)

CENA_



1/2 pizza pita, y 1/2 pizza de pavo y champis(
flan reina (1,5)

[PumpkinQueen 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Chicas, hoy no tengo fotos de nada. Es el cumple de mi abuela y me he pasado un poco, todavia no de puntos, pero se que lo voy a hacer, y hemos ido a tomar algo y no he hecho fotos, y luego a tomar cafe y tampoco (de un bizcocho muy rico), asi que mañana ya vuelvo al redil....

Tengo una pregunta para vosotras las expertas:

Estoy pensando en adelantar mi día de peso a los jueves, porque si tengo algo el fin de semana, como este, pues no me da tiempo a ahorrar (me peso los viernes), pero tampoco quiero adelantarlo mucho porque si me paso el fin de semana tengo 3 días para recuperarme.... ¿vosotras lo habeis hecho alguna vez? es que tengo un poco de miedo a que esta semana, por no ser completa, solo de 6 dias, me salga mal... aunque me pase hoy (y mañana que es el cumple de mi padre) y lo que me pasé ayer, espero compensarlo haciendo muuuuuy bien el resto de dias (y tampoco espero pasarme mucho, claro).

[sonipa 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

¡Actualizada mi cena de ayer!

Y empiezo ya con lo de hoy ^^

Desayuno:



200 ml leche desnatada + 1 cta colacao 1.5 pts
60 g de pan 2.5 pts, con 7 g de mantequilla 0.5 pts, una pizquita de dulce low, un quesito y una loncha de pechuga de pavo 0.5 pts
Más un cuenquito de fresas con 1 cta de dulce low*, y 10 g de nata ligera 0.5 pts.
¡Ah! Y algo más de media oblea.
(Hoy intenté desayunar más, para que me sobren menos puntos).

Media mañana:



Un trocito de la tarta de choco 1 pt, más 30 g de pan 1 pt, con una lonchita de pechuga de pavo y 2 aceitunas 0.5 pts

Almuerzo:



Salteado de judías y champiñones 2 pts (300 g, y las judías eran congeladas), con ajo, huevo 2 pts, 1/2 lata de atún 0.5 pts, y salsa de mayonesa y yogur 0.5 pts (1/2 cd mayonesa y 1/4 de yogur).
Más 15 g de pan 0.5 pts

Merienda:



Lo mismo que a la media mañana, mini bocadillo 1.5 pts

En la fiesta me zampé esto (no pude hacer foto):



Algodón de azúcar 2 pts (el mío era de fresa)



Helado pequeño de máquina, de chocolate y nata (4.5 pts, primero pregunté en el foro porque no estaba segura de la puntuación)

Cena:



Como ya vine cansada de la fiesta, cogí un resto del salteado del mediodía que dejó mi prima en el plato 2 pts, lo pesé, y calculé más o menos cuánta verdura sería (eran 80 g, casi todo judías, así que calculé que unos 70 g eran de verdura), y como no me apetecía estar preparándome más verdura, cogí media rodaja de piña (30 g) 0 pts, para llegar a las cinco porciones de fruta/verdura.
Y luego me tomé dos vasos de batido de fresa (por lo de los lácteos, que me faltaba una porción) 1 pt, con una cta de dulce low cada uno*, y uno de ellos con 10 g de nata 0.5 pts

Total: 24.5 pts de 24
Ahorro de puntos: -0.5 (no problem, tenía ahorrado)
Porciones fruta/verdura: 5
Lácteos: 2
Agua: 8 vasos



¡Por cierto! Dos cosas:

Hoy voy a atiborrarme de algodón de azúcar, que son las fiestas de mi pueblo (esto para daros envidia )

Y...Al final esta semana no he engordado, he bajado 500 g (mi cuerpo es más raro...de ayer a hoy bajé un kilo, ¡es incomprensible!). Así que estoy contenta con mi bajada ^^

Klara, que acabo de leerte...Yo haría lo que tú dices, de hecho mi día de peso es los sábados porque el domingo casi siempre me gasto lo que he ahorrado durante la semana, y así durante los días siguientes compenso (no lo hago a propósito, pero casi siempre me sobran puntos)
Ya nos contarás qué decides...¡Y pásatelo genial en el cumple de tu abu! ^^



P.D. Toda, guapiiii, ¿dónde andas? Se te echa de menos...Espero que estés pasándotelo pipa

[Net 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Estoy pensando en adelantar mi día de peso a los jueves, porque si tengo algo el fin de semana, como este, pues no me da tiempo a ahorrar (me peso los viernes), pero tampoco quiero adelantarlo mucho porque si me paso el fin de semana tengo 3 días para recuperarme.... ¿vosotras lo habeis hecho alguna vez? es que tengo un poco de miedo a que esta semana, por no ser completa, solo de 6 dias, me salga mal... aunque me pase hoy (y mañana que es el cumple de mi padre) y lo que me pasé ayer, espero compensarlo haciendo muuuuuy bien el resto de dias (y tampoco espero pasarme mucho, claro).

¿Por qué no haces como yo y cambias el día de peso al sábado? si te pasas el fin de semana tendrías 5 días para compensarlo...

[azorki 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Estoy pensando en adelantar mi día de peso a los jueves, porque si tengo algo el fin de semana, como este, pues no me da tiempo a ahorrar (me peso los viernes), pero tampoco quiero adelantarlo mucho porque si me paso el fin de semana tengo 3 días para recuperarme.... ¿vosotras lo habeis hecho alguna vez? es que tengo un poco de miedo a que esta semana, por no ser completa, solo de 6 dias, me salga mal... aunque me pase hoy (y mañana que es el cumple de mi padre) y lo que me pasé ayer, espero compensarlo haciendo muuuuuy bien el resto de dias (y tampoco espero pasarme mucho, claro).

yo cambiaría el día sin problema, creo que debes coger el día para pesarte en que más cómoda te sientas

[azorki 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

por cierto ya he puesto hasta la merienda!! me quedan muy pocos puntos y mucha noche por delante!! no se como lo haré

[CarmenL 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Yo creo que el jueves es el mejor día también te deja un margen por delante y por detrás del día del peso, de hecho yo me peso los jueves por ese motivo jijijijiji
Actualizada asta la merienda!

[boqueron 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Os pongo el menú del Viernes, que no lo he podido subir esta mañana.

DESAYUNO: Platano1, Barrita cereales1,5, Cruasán+Salchichón Pavo 4, Leche Merengada 2,5

MEDIAMAÑANABarrita cereales Avellanas 2,5

ALMUERZORavioli al huevo con carne 8, Platano 1, Capuchino leche 2

MERIENDALeche Merengada 2,5, Pan de leche Salchichon 3

CENA4 empanadillas pisto 6



Saludos.

[boqueron 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Menú del Sabado: Perdonad, pero he tenido que coger fotos anteriores y otras de internet ya que me he quedado sin movil, DESAYUNOPlatano 1, Barrita cereales 2,5, P. de leche+Salchichón Pavo 3, Capuchino leche 2

MEDIAMAÑANA No tomé nada.

ALMUERZOGarbanzos con espinacas 7, 100gr. Merluz+1ct aceite 3, Melon 0, Capuchino Agua 1

MERIENDABarrita cereales 2,5

CENAEnsalada Pepino,Lechuga tomate,1ct aceite(las aceitunas no) 0,5, Picolinas 10+2 lonchas salchichón Pavo 0,5, Yogurt 1




saludos.

[azorki 0]

Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.

Ya he puesto el día entero!!