Dieta Naturhouse

[dingdon 0]

Re: Dieta Naturhouse

Hola. Ficho :)

Antes que nada, BRUJILLAAAA suertuda, ¡ya sabia yo que alguien iba pa la feria, que te lo pases pipa y los excesos te los quitas bailando sevillanas, ole, :plas: :fiesta:

NURINARDA. No llores cielo, que una de las cosas que tiene la pérdida de peso es ésa, que va a donde no debe, como cuando se coge. Hoy en día hay sujetadores muy "amigos" de las mujeres :lol: . A mi me pasa alrevés, todo lo tengo "ahí", así que fuera-fuera. Ánimo y enhorabuena por esos 1,100 kg, vas a estar muy guapa este verano :guapa: .

RACK, muy bien 800 gramos, para lo poquito que tienes que perder.

XICAELX, vaya cumpleaños, parecía más bien una boda gitana 8) , con amigos así, que te lo organizan todo y el fin de semana completo, pues hay que conservarlos. Estupendo esos 600 gramos, ahora a tomar carrerilla.

MEGAN, ya recuperadilla de tu viaje y vuelta a la normalidad, ahora a coger el toro por los cuernos eh!

MIMETA no te preocupes, puede que haya algo de retención de líquidos, espera a ver qué dice la báscula de NH, yo no peso nunca en casa, no tengo báscula, antes sí, cada día, pero ya paso, paso.

Pues yo, por el momento bien, aunque he comido pan, sí pan, pan, pan de ese que se hace con harina, mientras me hacía el pollo a la plancha, ([size=7]y dos tranchetes[/size] :nodigona: )... osea, que regular, ahora me voy a poner tibia de agua pa bajarlo to. Luego entro. Besines a todas :beso:

[nurinarda 0]

Re: Dieta Naturhouse

Xixaelx, yo he estado haciendo Spinning y ¡madre mia!. Dicen que puedes quemar 500-1000 calorias en una clase y me lo creo porque yo salia muerta. Al parecer lo que mas quema es correr, spinning y step. El step no lo entendi nunca y no quemaba nada porque lo unico que hacia era intentar seguir el ritmo mirando a las demas.

Lo que me paso con el gimnasio es que empece a coger kilos. Yo pensaba que al hacer deporte bajabas pero yo subi como 4 kilos en dos meses. Me dijo el monitor que era porque la grasa se convertia en musculo...Entiendo perder talla pesando lo mismo, pero ¿coger peso? no me sirve esta explicacion. Si entrenara 8 horas al dia, pero tres dias por semana... :down: Estaba tan preocupada que me hice pruebas de tiroides por si tenia alguna disfuncion, pero no tengo nada.

Si alguna sabe porque me paso esto, a ver si puede explicarmelo porque fue la razon por la que deje el gimnasio.

Ya os contare. He he puesto el reafirmante de senos...por ahora estoy igual :wink:

Saludos!!!

[junio8 0]

Re: Dieta Naturhouse

Dingdon......tramquila hija yo tambien me he pasado un poquito he comido una porcion pequeña de chocolate y dos galletas integrales .y antes de comer me he comido un platano y dos trozos de bollo ...asi que a lo echo pecho ya no tiene remedio asi que haber mañana si lo consigo...y ati animo niña que al final lo conseguiremos .....



he subido los choques si sabeis alguno mas apuntarlo porfa y vamos a procurar no perderlo

[xicaelx 0]

Re: Dieta Naturhouse

Hola Nurinarda.
yo empece haciendo calentamiento con cinta de corres o con la eliptica y despues hacia maquinas.
pecho, brazos, ponpis, piernas, etc....
todos los lunes me peso en el gimnasio y en 3 semanas que llevo alli cada semana peso 300 gramos mas, pero el porcentage de grasa me baja cada semana mas.
le pregunte al monitos que que estaba pasando y me explico varias cosas pero lo unico que entendi es lo mismo que dices tu.
que la grasa se convierte en musculo.
le explique en que consistia mi dieta y me dijo que necesitaba mas hidratos de carbono ( y me dijo que le explicara el problema a mi dietista y entre los dos haber si daban con la solucion)
el marte me pese en NH y habia bajado 600 gramos a diferencia de la semana pasada.
en total habia una diferencia entre el peso del gym al de NH de 2 kilos.
lo unico que si coincidia era el porcentaje de grasa.
en fin, le explique el problema a mi dietista, me dijo que si me manda mas hidratos de carbono que bajare mas lentamente.
que si de momento no me maero al hacer ejercico que siga asi.
y me a aconsejado que deje las maquinas y que haga mas clases: spinning, aqua gym, aqua body, body combat, etc....
son clases mas bien aerobicas, sudas mucho y pierdes bastante.
en fin probare un par de semanas haber que tal me va con las clases.
pero si veo que no bajo volumen va ser que me dejo el gym, porque si encima que pago, me tengo que esforzar y ademas no bajo de que me sirve.....????
pero bueno yo creo que con lo que se suda en las clases si bajare algo.
ya os ire contando.
un beso.



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[b][color=#FF0000]CONSEGUIDO DEL 19-1-10 AL 9-2-10
PRIMER RETO CUMPLIDO[/color][/b]



[url=http://www.reglette-signature.info][img]http://www.reglette-signature.info/reglettes200910/reglette-10-04-21-9085-2306-85.6.png[/img][/url]
[b][color=#FF0000]EMPIEZO EL 9-2-10[/color][/b]



[url=http://www.reglette-signature.info][img]http://www.reglette-signature.info/reglettes200910/reglette-10-04-21-94.360-260-85.6.png[/img][/url]

[malika 0]

Re: Dieta Naturhouse

Buenos dias
ayer no pude pasar ...pero fui a la dietista por la mañana.......ta channnnnnnnnnnn 2.100 Kg qeu alegria si me tenia qeu dar un regalo
ahora cambio la regletta y os cuanto a la noche qeu hoy tambien ando un poco liada

[joy100 0]

Re: Dieta Naturhouse

Buenos dias compañeras de fatigas.
Hace muchos dias que no escribo aunque os leo siempre.
Estoy un poco desmoralizada, empecé el 5 de marzo con el mantenimiento en 59,4, baje en 2 semanas a 58.9 y ahora, 5 semanas descpués estoy en 60,1.
Tengo que reconocer que me paso más que cuando estaba a dieta, pero la verdad, tampoco mucho más.
Ahora realmente estoy a una dieta casi tan estricta como antes, a ver si consigo quitarme esos 2 kilos pero me aterra volver a recuperar lo perdido.
Vamos que si me voy una semana de vacaciones comiendo como todo el mundo, a saber como vuelvo.
Así que nada, creo que para no recuperar el peso hay que seguir eternamente a dieta, llevandola al menos 5 dias en semana super estricta y los otros dos pasandose un poco, pero poco, porque si no, al menos yo vuelvo a engordad.

Hace más de 6 meses que no me como un huevo frito, y no digamos otras cosas.
Ay, que vida más triste.

Bueno muchas felicidades a todas la perdedoras :plas: :plas: :plas: . Y animo a todas que el verano está aqui mismo.

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

[dingdon 0]

Re: Dieta Naturhouse

PARA MALIKA :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:
FELICIDAAAAADEESS!!!!!!, pero qué bien te van las caminatas que te pegas!!! Ya sabemos quién es la Top-Reto de esta semana. Enhorabuena, sigue así, 2100 kilazazos.

JOY100 qué suerte ya en mantenimiento :up: !! Yo creo que no nos queda más remedio que hacer el régimen a rajatabla durante mucho tiempo y eso se traduce en ir haciendo choques a medida que uno se va pasando. El ejercicio es importante, aunque he leído a algunas que engordan yendo al gimnasio :grrr:

Yo me estoy comiendo ahora unos cuantos macarrones, sin salsa ni nada :nodigona: , y u trozo de pollo a la plancha, luego nada más. Hoy vengo hambrienta porque no me ha dado tiempo de tomarme la fruta en el trabajo. Así que me como a Diós por los pies.....

Luego entro a leeros... saludos.... (mañana tengo NH :meapunto: , a ver, a ver)

[raCK 0]

Re: Dieta Naturhouse

Hola chicas, qué tal?
[color=#400080]Joy100[/color], has hecho bien el mantenimiento hasta el final? es que a veces nos cansamos y lo dejamos a mitad y vamos pasandonos y sin darnos cuenta pues se va cogiendo peso, pero vamos, tampoco es tanto lo que has cogido, yo haria unas dos o tres semanas dieta amplia e iria introduciendo poco a poco los hidratos, pero es mi opinion, tambien tienes opcion de comentarselo a la dietista.
[color=#BF0000]Malika[/color], felicidades , menuda bajada madre mia :o
En cuanto a lo del ejercicio es normal que cuando se empieza se pese mas por el hecho de que el musculo pesa mucho mas , por eso nos tenemos que guiar mas por los cm. y no por el peso, porque bajaremos mas despacito que otra persona que no hace ejercicio. Normalmente la gente que hace ejercicio pesa bastante más que la que no hace nada, es contradictorio pero es asi, aunque de volumen estemos mas prietas y delgadas .
Bueno, hoy empece bien el dia pero a media mañana me cogio una ansiedad de caballo y empece a comer tooooo lo que me a dado la gana, asi que el dia de comida libre sera el de hoy y esta noche cenare yogur+piña para compensar y mañana choque de gazpacho, no os parece?

[junio8 0]

Re: Dieta Naturhouse

Malika 2.100 que contenta tienes que estar felicidadessssss

dingdon ..yo tambien creo que el lunes cuando vaya na de na ....

joy ....tiens que perder poquisimo...animate

[malika 0]

Re: Dieta Naturhouse

joy100 yo tambien hace mucho qeu no como un huevo frito , me consuelo con las recompensas