Dieta Naturhouse

[alvaro 0]

hoy estoy escritora a ver informacion general:

Propiedades del té verde
• Su contenido en vitamina A, C, E, Selenio y su riqueza en Polifenoles le confieren un gran efecto antioxidante ya que combate los radicales libres. Por ese motivo es un buen aliado en la lucha contra el cáncer y enfermedades degenerativas.

• Favorece la eliminación del colesterol LDL (el malo) y en cambio puede aumentar el HDL (el colesterol bueno). También ayuda a combatir los triglicéridos. Las enfermedades cardiovasculares también se beneficiarán de su efecto antitrombos o coágulos.

• Numerosos estudios avalan que es un buen aliado en la prevención de la hipertensión. Las personas que ya tienen hipertensión y son muy sensibles a la cafeína es conveniente que pregunten sobre su caso en particular a su médico o especialista antes de decidirse a tomarlo.

• Su ayuda en la eliminación de grasas, su efecto suavemente diurético y regulador de la insulina lo hace un aliado muy eficaz en la lucha contra la obesidad.

• Puede ser útil en el tratamiento de la diabetes ya que disminuye los niveles de glucosa al regular los niveles de insulina.

• Los polifenoles del té también pueden ayudar a broncearnos y a proteger la piel contra el daño provocado por el sol.

• Sus antioxidantes que son muy beneficiosos en la reducción de los efectos del envejecimiento.

• Al contener cafeína tiene un efecto estimulante y puede emplearse para aliviar tanto la fatiga física como la mental. Se puede usar en casos de somnolencia. Algunas personas notan alivio ante ataques de migraña.

• Los taninos del té verde le dan un efecto astringente lo que es ideal ante casos de diarrea.

• Su suave efecto broncodilatador ayuda a aliviar los casos de asma, bronquitis y enfisema.

• Su efecto antioxidante refuerza el sistema inmunitario lo cual nos ayuda en la lucha contra algunas bacterias como os estafilococos y algunos virus.

• Su aporte de fluor y sus Bioflavonoides nos ayudan a prevenir la aparición de caries. También es eficaz para tratar la halitosis.

• Si tenemos los ojos inflamados nos podemos aplicar unas bolsitas de té frías durante unos minutos.

• Fortalece los huesos ya que a su efecto antioxidante se une su aporte de calcio, magnesio, fluor y fósforo.

[Ana_Rodr 0]

Hola de nuevo, muchas gracias por vuestros consejos. Tengo otra preguntita, ahora va de cocina. A mi me encanta el calabacin y he leido que haceis un puré de calabacin. ¿Me podriais decir lo que cómo lo haceis? Es que el que yo hago lleva nata y como que eso no se puede.....!!!!!!!

Muchas Gracias.

Besitos.

[alvaro 0]

ahora del te blanco:

Las propiedades del Té Blanco
El té blanco es mucho más eficaz que el té verde ya que contiene tres veces más polifenoles (un antioxidante muy potente que ayuda a aumentar nuestras defensas y colabora en la lucha contra los radicales libres ).
Si tenemos en cuenta que los radicales libres oxidan las células y que eso favorece el envejecimiento y las enfermedades (incluso el cáncer) podemos entender que algunos estudios digan que tomar té blanco aumenta las defensas, combate el envejecimiento celular y es un buen aliado para prevenir el cáncer.
Protege contra las caries dentales gracias a su riqueza en Fluor.
Combate la fatiga física y mental. Aumenta la capacidad de concentración y memoria
Tiene la mitad de cafeína que el Té verde por lo cual está más recomendado para la gente más nerviosa o que no necesitan ese efecto excitante.
Ideal en dietas antiobesidad ya que no tiene calorías, es muy agradable, aumenta nuestra energía, es suavemente diurético y favorece la eliminación de grasas.
Es un buen aliado ante enfermedades cardiovasculares ya que baja los niveles del colesterol LDL (el "malo") y de triglicéridos.

[alvaro 0]

y el te rojo:

VIRTUDES
Junto a su poder adelgazante, el té rojo acelera el metabolismo del hígado, favoreciendo la reducción de la grasa corporal y el colesterol.
Depurador, desintoxicante y antidepresivo, estimula también las secreciones digestivas, con lo que facilita la digestión de los alimentos grasos.

chicas a ver cual tomamos? LOS TRES NO?

[alvaro 0]

ANA el puré de calabacín:

1 calabacin grandecito.
1 cebolla pequeña.
1 diente de ajo.
yo lo hago en la thermomix, pero en la olla normal sería, con una cucharada de aceite de oliva ponemos primero el ajo, la cebolla y finalmente el calabacín a fuego lento unos 10 minutos, después añadimos sal, pimienta negra o blanca y una ramita de peregil y a la batidora.
Añadimos agua al gusto o leche desnatada, y un quesito light si queremos.

no se si tendrás el choque de calabacin y calabaza, que esa es otra receta, con un puré de calabaza y calabacín, se hace muy parecido pero le añadimos calabaza tambien.

[asturgirl 0]

alvaro, genial, eres un as me encanta la lección de los tes.......... yo lo hice muy abreviado
rosanegra, yo no le pongo quesitos, pongo............ calabacín, puerro (por que es también muy diurético), un ajito grandecito, perejil, aceite casi nada, y un poquitín de menta, lo pongo todo 15 o 20 minutos a fuego lento y a triturar...........
No me acuerdo......... pero a la de los palitos......... yo los hago a la plancha y están de vicio......... fíjate si tengo vicio, que hoy no tengo y estoy depre....... , venga es broma.......... pero están buenísimos.

Os invito a visitar la página de recetas que os vendrá muy bien, tenéis pures y todo todo todo.
ahhhhhhhhhhhh, alvaro; muchas gracias por lo de los gasificantes y vale te agradeceré que me mandes la recetuqui, pero ojo....... yo no tengo termomix.......... sólo un robot normal...........
cuchi-cuchi, cuánto tiempo, me encanta saber que sigues por aquí y que estás bien.............
marisaL, tranqui que te guardaré un poquitín............ pero recuerda es para el martes que viene.
pa todas

[solsoy 0]

estáis hoy como locomotoras, que mogollón habéis escrito

asturgril espero que lo pases bien en tu aniversario, no entiendo como mantienes el peso con la cantidad de recetas que haces y con tan buena pinta
Alvaro se ha ido el jefe parece que escribes mucho
Zinnia hola a tí tambien que entras poquito pero nos gusta :wink:
bueno un besazo para todassssss
Animo que como dice Alvaro
!!!!YA ESTÁ AQUÍ LA OPERACION BIKINI!!!!

[reyper 0]

Hola a todas!!!!

Pues muchas gracias a todas por darme la bienvenida...La verdad es que ayer fue un día muy malo (era mi 2º día de NH) y no tuve tiepo ni de mandar un post.
Lo de beber el liquido lo llevo bastante bien pero lo de las comidinas de las verdurinas y el tomatin lo llevo peor.
Creo que estoy teniendo bastante voluntad propia porque la verdad ye que el entorno no es que me ayude mucho que digamos...en el trabajo mis compañeras comiendo kikos, chocolate, galletinas.... :x y yo aguantando como una chavalona.... :wink:
Tengo que volver el próximo martes a pesarme, que será la primera vez que me pese, a ver qué tal me va
bUENO, PUES MUCHAS GRACIAS POR LA BIENVENIDA Y ESPERO ESTAR MUCHO TIEMPO CON VOSOTRAS (ESO SERIA SEÑAL QUE RESISTO NO?) Y MUCHOS A TODAS!!!!

[asturgirl 0]

solsoy, primero gracias........, tengo que hacer postres, siempre me ha gustado hacerlos, además pobre mi costillín...... el lo necesita yo suelo comer un cachín pa merendar con el cafetín , pero si, la verdad es que de momento lo llevo muy bien y me mantengo siempre kilo arriba, kilo abajo, me encanta NH, por que de momento ...... yo no he cogido kilitos de más ......... eso si, sigo las pautas marcadas por NH, no como más de dos días legumbres, como de todo pero sin pasarme y siempre mezclando verduras con lo demás........ bien.
reyper, bienvenida,.......... qué guay ....... qué ilusión ......... una paisana mía, ya verás qué bien te lo pasas aquí, "GANAS AMIGOS Y PIERDES KILOS", no está mal......... ¿verdad?
pa todas

[asturgirl 0]

reype, por cierto .......... te digo que tenemos una página con recetas guays, además si te lees nuestras páginas poco a poco que son muchas, verás consejitos y cositas que de verdad te serán útiles, de momento te diré que no compres ni galletas, ni cereales en NH sólo compra viales y cápsulas que te digan pero de comer nada de nada, las infusiones te sirven todas, cómo tel te rojo, verde, salvia, ......... etc, mira mi firma y verás las galletas y cereales pa los yogures que tomamos, son baratos y están buenos.