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Dieta Naturhouse

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HOLAAAAAAAAAA

ENERITZE8..Pues no se si tal entra en el foro de los cuatro dias ..porque esa no tiene nada que ver con NH solo que alguna la ha hecho para perder unos kg cuando se estanca una con la dieta y asi tener un empujoncito :nodigona: antes que tirar la toalla .
Pero tu cuanto llevas en NH?? .. dos semanas ? si aun o te ha dado tiempo de ver como te va la dieta :lol: tienes poco que perder espera un poco chiquilla :wink:
..Jooooooooooooo que envidia :cry::cry::cry:

MUCHOSSSSSSSS :beso::beso::beso:


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:o:o:o:o:o:o

Andaaaaaaaaaaaaaa y cuanto llevas por el foro ?????????? ..si soy de un despiste :cry::cry::cry:
Te han contestado en el foro de los 4 dias .???cuenta pues mi intencion es ponerme en mantenimiento en el mes de vacaciones y hacer 2 veces la dieta de los 4 dias a ver si bajo algo que ultimamente estoy estancada y eso me :cry::cry::cry::cry::cry: asique antes que abandonar :(:beso::beso::beso:
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ooooh! acabo de mirar y todavía no me han contestado pero supongo que si se podra, no ? bueno, sino me espero un dia mas y ya vere, sino lo hago la semana que viene, porque total esta semana me toca la de rojo y me suele dar mas ansiedad asique igual mejor lo dejo para despues.

en el foro llevo poquito, pero en naturhouse 3 meses casi, me meti aqui trasteando por internet en buscade una receta.


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Hola a toda mi familia naturhousera...

Como vamos?? que tal ha ido ese finde??? Yo un poco más animadilla, claro es finde semana pero mañana... mejor no pensarlo. Pues nada, que baje ayer a la chivata, y nada, que he perdido 600 gramos de grasa pero de liquidos he vuelto a coger 1,5 kilo asi que... nada que en un mes y pico que llevo en mantenimiento solo he cogido liquidos, pierdo pero claro no se nota por la puñeta de los liquidos. Hoy me he dado un pequeño homenaje, me he comido unos macarrones que me han sentado :rico: madre mia, que de tiempo sin comerlo con chorizito y tomate y queso porque solo los hacia con verdura como me dijeron pero mañana empiezo en serio y me voy a proponer hacer algo de ejercicio que necesito llegar a mi meta.

Chicas lo de poner el menu me parece estupendo pero las recetas porque no las ponemos en el post de recetas?? es que en ese post hay muchas y asi nos vendria genial tener todas juntitas no?? no os importa??? es solo sugerencia ehh?? ademas asi podeis poner algunas nuevas y al resto nos dais ideas...

A ver un empujon para las hinchaditas, me dijo la dietista ayer que casi todas las personas que estaban pasando por la consulta estaban cogiendo liquidos y se sentian hinchadas, debido al calor, ella me recomendo hacer el choque de piña, el de esparragos y el de pescado que dice que van fenomenal para los liquidos. Yo el de piña le voy a dejar para la semana que viene, y esta semana hare el de esparragos y el de gazpacho que ahora con el calor apetece no??? intentar tomar el agua que se pueda y tomar frutas como melon y sandia. De echo en el post de choques ahi uno de sandia por si alguien se anima.

Nenalinda un millon de gracias, he conseguido poner la dichosa barrita ya por fin, que conste que habia llegado a 73 pero como he ido cogiendo liquidos, pues he subido y este es mi peso de ayer, y como empiezo en serio pues lo dejo y asi me propongo llegar a la meta. Ya me diras como se cambia la barrita cuando empiece a bajar. Mucho animo con la de los 4 dias, ya nos contarás. Esto para ti :plas::plas::plas: venga mucho animo.

A todas las que me habeis animado estos dias, os quiero dar las gracias de todo corazon.

Venga mucho animo para esta semana :up::up::up: animo que podemos conseguirlo, igual que esta noche España, seguro que pasamos.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:reglette-08-06-22-10070-4947-78.png


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:)

hola a todas despues de una semana desastrosa y el finde que no lo he heco demasiado bien ya que ayer me fui a cenar por ahi y claro pues me pase un poco pero bueno hoy lo he arreglado me he pasado el dia en la pisciana y me he llevado una ensala pa comer asi que bueno haber que tal que mañana tengo chivata

:duda: y haber que me dice que con eso que ha viendo la roja de visita pues eso que nose pero seguro que tengo liquidos :evil: como esta semana que baje grasa pero cogi liquidos
ya os dire mañana me voy a ver si veo un ratito el futbol

nenalinda no he sido mala solo que he estado malita pero esta semana na sere un :angel:


:beso::beso::beso::beso:
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OEEEEEEEEEEE OEEEEEEEEEEEEEE OEEEEEEEEEEEEEE OEEEEEEEEEEEE

:plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:
LO HAN CONSEGUIDO ESTAMOS EN SEMIFINALESSSSSSSSSSS

Bueno guapas he estado viendo el partido :lol: por lo menos en ese rato no se me ha acordado para nada ir a la neveraaaaaa :lol::lol::lol: por fin he conseguido terminar el primer dia me he pesado y nada a ver mañana que me toca la chivata si lo noto .

ROROOOOOOOOOO.. :plas::plas::plas: Muy bien cielo asi me gusta espero ponerte el angelito esta semana eh !..mira para cambiar la barra pues haces lo mismo que has hecho :wink: gracias por los animos cielo tu crees que lo conseguire :lol::lol: en fin que ya os mantendre informadas :duda: si consigo terminarla :lol::lol: me esta entrando un :babas: solo de acordarme lo que he cenado :nodigona::lol::lol::lol: muy buena idea la de poner los menus en el post que ya tenemos asi no se pierden y estan a mano.

NATLIA Y BASRDSSS..Pues nada chicas hacer el choque de piñaaaaaa que da buen resultado.

WASSSSSS..Portate bien sino ....pues eso te pongo el diablito :lol::lol:

Buenas noches a todas y muchos :beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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