Dieta Naturhouse

[elastigel18 0]

Lulila http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 93469.html ahí lo tienes todo aunque después de leerme todas las páginas con lo que viene en la primera tienes toda la información, nada de aceite ni para aliñar ni para plancha y olvídate de sustituir pomelos por naranjas (creo que eso es lo peor de todo POMELO )

saludos

pues yo hoy he sustituido el pomelo por limon que no habia en el super. Haber como resulta el cambio

[lluna29 0]

buenos dias a todos!!!! hoy em eh elvantado con al sensacion d eir mas ligera??? eso puede ser o quizas es todo piscologico!!!! bueno .....estoi desanaod que sea viernes para ver a la chivata....como le decis por aqui...

[xoniaka 0]

Elastigel tú también que valiente comerte un limón en ayunas me dan escalofríos sólo de pensarlo bueno de todas formas seguro que bajas, perderás más cuantos más kg te sobren pero eso de perder 4kg no me lo creo, calculo entre 1,5-2kg o si tienes poco que perder tal vez 1,2kg.

Lluna es normal te tienes que ir sintiendo más ligera, y a la vez mejor contigo misma, verdad? Es lo bueno que tiene te sube el ánimo y la autoestima

Lulila por las mañanas no tengo mucho que hacer, como mi casa es pequeña se hace en nada, como sola y hago algo de bici y a pesar de no madrugar tengo bastante rato libre, juego con las gatas, plancho o doblo algo de ropa, voy y vengo al ordenador :wink:

Ya me he hecho pasaporte lo malo que llevaba las fotos que me sobraron del DNI y me dice la pava al fijarse que era la misma como mucho de hace 6meses, así que me he tenido que hacer unas de esas de al momento que me han sacado un careto que bueno, para no enseñar

Voy a ponerme un puré de espárragos que con eso que son diuréticos a ver si termino de quitarme todos los líquidos que me sobran, saludos

[asturgirl 0]

Hola chicas, ya veo que os va super bien.
Lo primer que quiero es Felicitaros a todas por estar ahí, este foro me trae muy buenos recuerdos.
Yo, sigo igual (kilito arriba, kilito abajo), a veces me paso un poquito, pero bueno............ pero bueno no está nada mal ¿no creeis?, después de año y pico de haber terminado el mantenimiento.
Con esto, lo que quiero .............. es daros ánimo y confianza ......... deciros que todo se consigue y que es fácil mantenerse.

Ahora, que vosotras sois las que estáis más al tanto de todo, alguien me puede decir si el "cous cous" engorda (nunca lo he comido, y me apetece saber algo de el), por cierto que me recomendais tomarme para quitarme ese kilito :wink:

Por cierto, no sabéis nada de ¿zasi, ni de marisaL?
elastigel, a ti ya te veo que andas por aquí, te mando

Y para todas muchos

También quiero deciros que aunque no entre muy amenudo, siempre os leo, me gusta saber de todas, y sobre todo de vuestros porgresos.

[LULILA 1]

Os quiero proponer algo ¿por que no quedamos un dia para poder chatear y hablamos todos un rato? ami me gustaría mucho, decis un dia y una hora y charlamos un poco ¿que os parece?

[xoniaka 0]

Asturgirl, hola, y en mantenimiento qué se come? Sigues con la dieta amplia y de vez en cuando algún capricho o cómo va? Respecto al cous cous http://es.wikipedia.org/wiki/Cusc%C3%BAs pone que lleva cereales así que supongo que como si fuera arroz. Qué fenómena después de un año y sigues en el mismo peso

Lulila por mí ok lo único a ver si estoy trabajando en casa o qué

[elastigel18 0]

Elastigel tú también que valiente comerte un limón en ayunas me dan escalofríos sólo de pensarlo bueno de todas formas seguro que bajas, perderás más cuantos más kg te sobren pero eso de perder 4kg no me lo creo, calculo entre 1,5-2kg o si tienes poco que perder tal vez 1,2kg.

Lluna es normal te tienes que ir sintiendo más ligera, y a la vez mejor contigo misma, verdad? Es lo bueno que tiene te sube el ánimo y la autoestima

Lulila por las mañanas no tengo mucho que hacer, como mi casa es pequeña se hace en nada, como sola y hago algo de bici y a pesar de no madrugar tengo bastante rato libre, juego con las gatas, plancho o doblo algo de ropa, voy y vengo al ordenador :wink:

Ya me he hecho pasaporte lo malo que llevaba las fotos que me sobraron del DNI y me dice la pava al fijarse que era la misma como mucho de hace 6meses, así que me he tenido que hacer unas de esas de al momento que me han sacado un careto que bueno, para no enseñar

Voy a ponerme un puré de espárragos que con eso que son diuréticos a ver si termino de quitarme todos los líquidos que me sobran, saludos

Niña que no me lo he tomado a bocados que me hice un zumo con un poco de agua y unas gotitas de sacarina.......ains que se me ponen los dientes largos nada mas que de pensarloooooooooooooooo

[elastigel18 0]

Hola chicas, ya veo que os va super bien.
Lo primer que quiero es Felicitaros a todas por estar ahí, este foro me trae muy buenos recuerdos.
Yo, sigo igual (kilito arriba, kilito abajo), a veces me paso un poquito, pero bueno............ pero bueno no está nada mal ¿no creeis?, después de año y pico de haber terminado el mantenimiento.
Con esto, lo que quiero .............. es daros ánimo y confianza ......... deciros que todo se consigue y que es fácil mantenerse.

Ahora, que vosotras sois las que estáis más al tanto de todo, alguien me puede decir si el "cous cous" engorda (nunca lo he comido, y me apetece saber algo de el), por cierto que me recomendais tomarme para quitarme ese kilito :wink:

Por cierto, no sabéis nada de ¿zasi, ni de marisaL?
elastigel, a ti ya te veo que andas por aquí, te mando

Y para todas muchos

También quiero deciros que aunque no entre muy amenudo, siempre os leo, me gusta saber de todas, y sobre todo de vuestros porgresos.

Hola guapisima!!!! ya veo que sigues bien, pues no se nada de Marisal, no se donde se ha metido, y de zasi tampoco

[Dunia75 0]

Hola chicas, que tal el dia? yo hoy haciendo el choque de piña. que hambreeeeeeeee

La dieta de los 4 dias yo la he hecho muchas veces, pero nunca a rajatabla, lo del pomelo lo llevaba bien, en mercadona hay zumo de pomelo sin azucar, pero la lechuga si que la aliñaba.
Yo solia perder 2/2.5kg en los cuatro dias pero claro hablamos de que a mi me sobran aprox 50 kilos.

Yo iba a empezarla este mes, pero no me he visto con fuerzas, no me gusta restringir tantas cosas.

Y con respecto al ejercicio aqui sigo con mi wifit que me estoy picando

[elastigel18 0]

ya he comido........... y bueno de momento estoy bien, aunque mis tripas prometen .

Me he tomado un filete de ternera a la plancha pero no le he hechado nada de aceite, le he puesto un chorreon de limon, tomate picado con lechuga aliñada con vinagre un pelin y una manzana ......... haber como voy llendo