Dudas

[michinilla 0]

Hola chic@s:
Espero no repetirme, pero he buscado post antiguos y no encuentro estas consultas. Iré colgando aquí las dudas que tengo con respecto a la dieta. Si no es el sitio indicado y hay otro que ne he sabido ver, decídmelo, porfa.

-A veces me cuesta tomar fruta (no así verduritas que me encantan). ¿Si tomo un zumo de naranja por la mañana, de esos naturales refrigerados con pulpa y todo sería equivalente a la fruta? Me refiero a algunos días. Por ejemplo, hoy sólo he tomado zumo porque no tenía muchas ganas de comer.

-En cuanto a lo de puntuar, yo no tengo la calculadora, lo hago por la cuenta la vieja, la forma de puntuar que habéis enseñado. Pero por ejemplo, he mirado unos helados del lidl tipo solero que punutáis con 2 puntos, pero al mirar las calorías veo que son 144. ¿Eso no sería dos puntos y medio? Es que a veces me encuentro con puntuaciones de ese tipo y no sé cómo hacer. Por ejemplo, 86 calorías y 12 grasas lo puntúo como 2 puntos, ¿hago bien? ¿O sería sólo un punto porque las grasas no llevan a 15 y las calorías no llegan a 100?

Ay madre qué lío. Me echan humo las orejas

[doda 0]

Re: Dudas

Sobre el zumo: si es natural y te tomas la pulpa, no puntúa y cuenta como una pieza de fruta obligatoria (no más de dos naranjas hechas zumo). Si el zumo es de cartón, tienes que puntuarlo según los valores (o la guía, en su defecto), ya no es fruta natural...



Sobre la puntuación: la cosa creo que está en que tienes que hacer la cuenta exacta y redondear hacia arriba o hacia abajo según los decimales (es decir, hasta 0,25 se aproxima a 0 y a partir de 0,26 se aproxima a 0,5 y a partir de 0,76 se aproxima a 1). No sé si me explico: se trata de ir de 0,5 en 0,5 y unas veces redondeas al alza y otras a la baja....

Si el resultado es 1,22 (se aproxima a 1)
Si el resultado es 2,38 (se aproxima a 2,5)
Si el resultado es 1,68 (se aproxima a 1,5)
Si el resultado es 3,83 (se aproxima a 4)

Creo que bilbaína tiene localizada una calculadora en excel que te ayudaría, si no en el programa flexi la tienes también!

[Bilb 0]

Re: Dudas

si te supone mucha complicación pues no redondees yo no lo hago
de todas formas, si haces el calculo de puntos a mano no te va a coincidir con las puntuaciones que sacan las que tienen la flexi asi que no le intentes buscar la lógica

[Yolideli 0]

Re: Dudas

Buenos dias, no entro mucho por este foro, pero esta semana me he animado a seguir la ww, a ver si asi termino de enderezar mi dieta, tenia una duda.

Pero por ejemplo' date=' he mirado unos helados del lidl tipo solero que punutáis con 2 puntos, pero al mirar las calorías veo que son 144. [/quote']

Supongo que son esos que vienen 3 en la caja y los hay de lima, frutas del bosque y exoticos....pero a mi me salen a 3p cada uno
son 110ml cada helado
por 100gr.....139kcal--grasas 2.8g----fibra 0.5g


Alquyien me aclara please

[Bilb 0]

Re: Dudas

no estarás mezclando gramos con mililitros??????????????

[Yolideli 0]

Re: Dudas

Si seguro que si, pero no tengo la caja delante para saber cuanto gr exactamente pesaba cada helado!!!!!

[Sarjor 613]

Re: Dudas

Yo lo que estoy haciendo es en la tabla de excel añadir lo que yo saco de productos con la formulita. Le he añadido dos columnas, una para poner las calorias y otra para la grasa por 100 gr com dato por si otro dia quiero calcular otra racion diferente.
En cuanto al redondeo lo estoy haciendo asi: saco los puntos con la formulita y luego redondeo, si me da por ejemplo 1.68 pues me pongo (+)1.5.. si me da 1.4 me pongo (-)1,5... así, si al final del dia veo que tengo muchos (+) me puntuo un poco mas ...
Yo creo que así me va a ir bien... aunque yo soy novata tambien, así que estoy probando hasta que me acople bien...

[Bilb 0]

Re: Dudas

si el helado tiene 110 ml es probable que pese unos 70/75 gramos.

[michinilla 0]

Re: Dudas

He encontrado esto en otro hilo:

INGREDIENTE 1 CUCHARADA 1 CUCHARADITA UNA TAZA 100 ml.
Aceite 12 gr. 4 gr. 140 gr. 93 gr.
Agua 17 gr. 5 gr. 150 gr. 100 gr.
Arroz 17 gr. 6 gr. 100 gr. 67 gr.
Azúcar 18 gr. 7 gr. 120 gr. 80 gr.
Cacao 12 gr. 4 gr. 140 gr. 93 gr.
Harina 15 gr. 5 gr. 100 gr. 67 gr.
Sal 18 gr. 7 gr. ---- gr. --- gr.
Pan rallado --- gr. -- gr. 60 gr. 40 gr.
Café 18 gr. 4 gr. ---- gr. --- gr.
Sémola 15 gr. 5 gr. 80 gr. 53 gr.
Especias 15 gr. 5 gr. ---- gr. --- gr.
Levadura 17 gr. 6 gr. ---- gr. --- gr.

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=279098&st=0&sk=t&sd=a&start=10

¿Cómo hacéis vosotras?