Retenciones varias

[michinilla 0]

En concreto, líquidos y estreñimiento:

Uno de los problemas de la restricción de grasas en las dietas es el estreñimiento que se produce en ocasiones (que se lo digan a mi pobre marido )

Cuidado con el sen. A mí me llegó a provocar una fisura anal por usarlo demasiado tiempo (en aquella época nadie sabía de sus efectos secundarios).

Mejor, yogurt de 1 punto con 10 gramos de lino (1,5 puntos). Comerlo muy despacio procurando masticar cada grano sin que se escape uno solo. Si no se tiene tiempo, lino triturado. Inmediatamente después, vaso grande de agua o infusión. El lino produce una especie de gelatina que facilita el tracto intestinal.

No sé si conocéis el aceite acalórico. Viene muy bien, pero hay que usarlo con cuidado porque se puede escapar algo de aceite y manchar la ropa interior. Lleva aceite de parafina y de oliva. Y tiene menos calorías porque el aceite de parafina es un aceite mineral que no es absorbido por el organismo. Os dejo un enlace para que lo podáis consultar:
http://www.farmaciaencasaonline.es/aceite-acalorico-ordesa-p-7681.html

Para quienes tengan problemas de retención de líquidos, cuidado con la cola de caballo. La cola de caballo puede dañar los riñones.

Quienes tengan retención de líquidos deben mirar el consumo de sal. Intentad sustituir la sal de las ensaladas por ejemplo con levadura de cerveza. Si con el vinagre o el limón y la levadura no es suficiente, entonces quizás estáis tomando mucha sal. A veces, se rebaja el nivel de sal de las comidas usando muchas mezclas de especias (yo lo hago así), la mostaza en polvo, la pimienta, el jenjibre, el cardamomo, la ajedrea... Todas son interesantes para contribuir a sazonar una comida. También puede usarse como alternativa interesante a la sal, el gomasio. Yo lo uso junto a la sal del himalaya o a las algas.

[Net 0]

Re: Retenciones varias

Una duda, qué es el sen?

Yo antes tomaba lino, en polvo en un vaso, y la verdad es que va muy bien

[doda 0]

Re: Retenciones varias

Gracias por los consejos, guapa!

[sandra-os 0]

Re: Retenciones varias

Jo chica que de cosas sabes .. yo por ejemplo retengo mucho que me aconsejas para ir empezando o algo que funcione bien y donde se compran?.
Gracias guapa me gusta el tema y muy interesante . :wink:

[peck 0]

Re: Retenciones varias

Gracias por los consejillos...yo tengo infusiones de sen y es verdad que es mano de santo pero ya veo que hay que tener cuidado

[michinilla 0]

Re: Retenciones varias

Jo chica que de cosas sabes .. yo por ejemplo retengo mucho que me aconsejas para ir empezando o algo que funcione bien y donde se compran?.
Gracias guapa me gusta el tema y muy interesante . :wink:

El tema de la retención de líquidos es muy complejo. Léete esto:
http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/actualizaciones/retencion%20de%20liquidos.htm

[llampec 0]

Re: Retenciones varias

tus consejos me parecen estupendos pero yo probe lo del aceite acalorico y no me gusto por lo que dices yo siempre he tenido problemas de estreñimiento por que ni con kiwis habia maneras alfinal fui a mi medico de cabezera y se lo comente y me receto el plantaben que tambien lo lei por aqui y la verdad me funciona y con la receta sale baratisimo y de sabor no esta mal

[michinilla 0]

Re: Retenciones varias

Bueno, el plantaben es plantago ovata, es bastante seguro. Tenéis aquí más información:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/patient-psyllium.html

Con lo que dije que había que tener cuidado es con el sen, que es lo que puede producir fisuras y hemorroides porque está dentro del grupo de los laxantes irritantes.