MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

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Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

Yo en cuanto venga de comprar, y vea cuantos puntos tiene la nata ligera para cocinar edito y pongo el mio, oye, no puntúas la piña? es natural o de la comrpada? es que yo entendí que la que es en su jugo enlatada es un punto, y siempre la puntúo así...

[monikita79 0]

Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

a si? pues no lo sabia.. y es un punto la lata entera? o cada cuantas rodajas? yo compro la del eroski en su jugo el bote grande.

muchas gracias!!!

la mermelada tampoco sabia como puntuarla porque es casera de albaricoque y no tiene mucha azucar pero por si acaso le he dado 2 p.

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Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

yo en mi lista tengo 3 rodajas de piña en su jugo 1 punto, y así la puntúo yo, de todos modos puedes mirar los valores nutriconales, por si acaso... pero yo siempre la he puntuado a 1 punto y me va bien

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Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

mi menú para hoy jueves 11

Desayuno1/2 vaso de leche semi con colacao* y seis galletas integrales 2,5 p

Comida:Espaguettis carbonara con setas de ostra 8p
pan 1 p
yogurt desnatado linessa 0,5 p

merienda:sanwich con pan sin corteza integral eroski con un quesito de membrillo 2,5 p
manzana op

Cena:gallo al horno 2,5 p
fruta melón o fresas..

Total día: 17
Ahorro 1 p

[monikita79 0]

Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

aprendiz los spaguettis ala carbonara cuata racion son? un plato hondo lleno?
y los haces de la manera normal con nata normal o con algo light? gracias

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Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

aprendiz los spaguettis ala carbonara cuata racion son? un plato hondo lleno?
y los haces de la manera normal con nata normal o con algo light? gracias

Mónica los voy a hacer de la siguiente manera:

Haré para mi, me salen 16 puntos, pero sacaré 2 ´0 3 raciones ya veré si reajusto mis puntos...

pasta 200 gramos 4 p (puedes poner a saciedad) yo no uso la flexi.
Nata ligera para cocinar marca eroski con 18%materia grasa 10 puntos los 200 ml. (puedes usar menos)
setas ostra op
2 cucharaditas de aceite oliva 2 p
perejil y pimienta negra 0p

Sofrio las setas con el aceite (no hace falta mucho porque ellas sueltan agua) y cuezo la pasta con una pastilla de caldo aparte. Luego junto la nata con las setas, echo perejil, pimienta negra, y la uno a los espaguettis, y ya está, puedes bajar algun punto con lo que te he dicho, yo creo que me saldrán unas 3 raciones porque a mi chico no le gusta, pero sale un plato hermoso, otra vez que hice salió un platazo, si puedo, y tengo tiempo, cuando la tenga terminada y emplatada, te pongo una foto para que veas, (a veces una imagen vale más que mil palabras).

humm se me olvidó con las setas también frio cebolla... q desastre! jaja

[monikita79 0]

Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

muchas gracias uapi!!!

[Narico 36]

Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

Os pongo el menú de hoy:

Desayuno:
2 tostadas pan integral molde (2p) con mermelada light (0'5p) + infusión (0p)

Media mañana:
2 tortitas de maíz (1p)

Comida:
ensalada de lentejas (3p) con verduras, algas, tomate, cebolla, ajo, perejil, chokroute, atún, quesitos light (3'5p) + vinagre umeboshi, limón y rúcula (0p)

Merienda:
drácula (1'5p) + 1 tortita de maíz (0'5p) + infusión (0p)

Cena:
puré de calabacín, champiñones y quesitos light (1p)

Líquidos: 2 litros

Total: 13p (ahorrados 5, durante la semana 10'5p)

Extras: 2 higos secos (1p) + 1 bollo de leche Cuida+ Bella Easo (2p) = 13 + 3 = 16p

Ahorro semanal: 7p

[monikita79 0]

Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

mi menu de hoy:

DESAYUNO: Un vaso de leche semidesnatada (2p)+ 2 tostadas de pan integral eroski sin corteza (1,5 p)+ 2 ct de mermelada de albaricoque casera (2p)no se el azucar que tiene por eso me pongo 2 puntos.

COMIDA: pure de verduras (2p) porque lleva patata+ 1 filete de lomo de cerdo al natural (2 p)+ fresas con edulcorante (op)

MERIENDA: fresas con edulcorante
CENA: mejillones en escabeche latita (1,5 p)+ 2 rebanadas de pan integral si corteza (1,5) + fresas con un yogur desnatadao 0% (0,5)

total: 13 de 18
ahorro 5 puntos

[Aprendizdetodo 0]

Re: MENU SEMANAL WW DEL 8 AL 15

es q no sé cuantos puntos te quedan para la cena, pero podia ser un bocata de algo, una pizza con los pan pizza, q van bien, algo de pescado....