quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

[Dunia75 0]

Esta receta es de clv copiada y tuneada delforo de maquinitas...está muy buena,la proxima vez le echare un poco menos de queso,pq la verdad que me empalagó un poco, nunca pensé que diria esto del queso ella normalmente la hacia en el horno creo recordar que eran unos 40 minutos...si teneis alguna duda le podeis preguntar

Ingredientes:

2 huevos omega3 3 puntos
29 gr de maicena 0.5 puntos
150 ml de leche desnatada 0.5 puntos
50 ml de salsa de tomate frito Light 0.5 puntos
250gr de pechuga de pavo finas lonchas 3.5 puntos
125gr de mozarella arla Light 6 puntos (yo dejé un poco fuera para echarlo por encima)
sal,pimienta y perejil

Se hecha todo en un bol menos el pavo y el queso, se bate bien con la batidora y después se le añade el pavo y el queso y se vuelve a mezclar.
Se pinta ligeramente la cubeta de la FC con aceite de girasol, se hecha todo en la cubeta y se pone menú horno con la válvula abierta 25 min, cuando acabe se deja 5 en mantenimiento, cuando pase este tiempo se deja templar un poco y lo desmoldamos y lo metemos 4 min al grill del microondas para que se tueste un poco por el lado bonito y listo para comer

[yolandilla 0]

Re: quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

Um,que bueno eso tengo que probarlo,no voy a tardar mucho en ahacerlo,porque tiene una pinta estupenda,gracias guapa.

[PumpkinQueen 0]

Re: quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

¿que tal estará sinel tomate? ¿es necesario o se puede sustituir por algo?

[nuridaniel 0]

Re: quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

Dunia......... que alegría verte por aquí.........? Que tal nuestra wachi-sobri... y tú y tus ciáticass?

Este quiche, tiene una pinta fabulosa......... crees, que se podría hacer en el micro..... es que el horno y yo estamos reñidos......

[anaros 0]

Re: quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

Jo!! que bueno tiene que estar . ¿cuantas raciones salen , mas o menos?. Porque un trocito con un poco de ensalada , te arregla una cena o comida.

[Net 0]

Re: quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

Dunia, entiendo que una ración es un cuarto, ¿no? y para horno la receta es la misma?

Y sobre todo, ¿el queso puede llegar a empalagar?????????





:wink:

[Net 0]

Re: quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

Y otra cosa, ¿cuál es el foro de cacharritos? no he encontrado la receta (pero acabo de encontrar el foro de microondas, que no lo conocía y creo que voy a pasar toda la mañana cotilleando cosas )

[Toda 0]

Re: quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

Dunia, estaba mirando para hacerla y los 29 gr de maizena me dan 2p y no 0,5.
los valores que yo tngo son 355 cal. y 0,1 de grasa ???

[doda 0]

Re: quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

Dios mío, está para morirse!!!

[Dunia75 0]

Re: quiche de pavo y queso 3.5 puntos/ración

Dunia......... que alegría verte por aquí.........? Que tal nuestra wachi-sobri... y tú y tus ciáticass?

Este quiche, tiene una pinta fabulosa......... crees, que se podría hacer en el micro..... es que el horno y yo estamos reñidos......

PUes tu sobri wachi me tiene ya hasta el moñete que la tia esta mu agusto y no quiere salir,eso si no para en todo el dia
Y mis ciaticas se fueron espero que estos ultimos dias me dejen en pazzzzzzzzz

Supongo que se podria hacer en el micro, sabes...lolian es la reina del microondas preguntale a ella que seguro que te da una solucion :wink: