Duda con el aguacate

[sabrina 0]

Chicas, tengo una duda con el aguacate, es una verdura, verdad???? Creo que es apto, pero no tiene mucha grasa??? Se puede tomar ensalada de aguacate???? Como lo considero, verdura???? Ainssss, tengo un lio...

[argala 1.788]

Re: Duda con el aguacate

no sé si es una fruta pero tiene un img,(10) bajo.proteina vegetal,graso ,pero grasas buenas
de todas maneras como todo no hay que abusar :wink:

[sabrina 0]

Re: Duda con el aguacate

no sé si es una fruta pero tiene un img,(10) bajo.proteina vegetal,graso ,pero grasas buenas
de todas maneras como todo no hay que abusar :wink:

Eso significa que puedo comer un aguacate y contarlo como verdura???? Es que soy un poco torpe

[argala 1.788]

Re: Duda con el aguacate

eso es

[Alr 1]

Re: Duda con el aguacate

Se considera como verdura...

Te copio parte de las pautas que puso bellablanca.

"4. Hay que comer grasa! sí, sí... habeis leído bien: pero grasa insaturada! El cuerpo necesita que le demos grasas omega-3 y omega-6. Son esenciales para adelgazar, y las encontramos en los pescados azules, el aguacate, las semillas, el aceite, las aceitunas y los frutos secos. Las grasas que hay que comer con moderación son las saturadas: mantequilla, leche entera, quesos grasos, grasa de las carnes rojas... "

"

[maglo 0]

Re: Duda con el aguacate

yo ayer me cené una ensalada de aguacate, palitos de cangrejo y espárragos que estaba de muerte. eso si, procuro no comerlo muy amenudo.

[Alr 1]

Re: Duda con el aguacate

Maglo, qué rica tu ensalada.
A mí me encanta el aguacate y sencillamente cortado en rodajas con un poco de aceite, otro poco de limón y pimienta está exquisito. Esta receta la hace mi suegra y está buenísima!!!