AYUDA CON COMIDA

[redgirl 0]

Hola chic@s, llevo unos días pensando volver a ponerme a dieta, hace años la había echo y me había ido genial, mi ex que era el que controlaba del tema de los dos, él había adelgazado como 18kg y sin pasar hambre, ya sabeís.

Mi problema ahora son las comidas y los tentempiés. Os cuento, tengo sólo 1 hora a medio día para comer, mis opciones son, o el menú en el bar (ensalada y lo que puedo detrás), o lo que hago cuando puedo, irme a una piscina que hay muy cerca, nadar media hora y volver, pero eso sólo me deja tiempo a comer un sandwich mientras camino de vuelta al trabajo, siempre lo hago de pan integral y queso fresco, no 0%, ya sé que está mal, pero salgo muerta de hambre, o hago una tortilla francesa con el pan integral. No se me ocurre nada más, no puedo llevar fiambrera ni cubiertos.. El jamón serrano, pavo... ¿se puede mezclar? Se os ocurre algo que pueda añadir al pan que sea apto? luego si puedo, en la ofi me como un yogur 0%. Y los temtempies, a las doce me gusta comer algo,si no cuando nado no rindo, suelo unos orejones o frutos secos,qué os parece.

Buf....¡¡menudo rollo os solté¡¡

Gracias

[Gazpachuela 0]

Re: AYUDA CON COMIDA

Hola redgirl!!!, bienvenida!
Puedes hacerte el sandwich de pechuga de pavo, de atún, con lechugas varias, tomate....un gazpacho de primero, de esos de brick individuales, también unos wasas con paté, con queso, con carne fría tipo lomo a la sal....también unas pitas rellenas de atún y vegetales.....

[Gazpachuela 0]

Re: AYUDA CON COMIDA

Ah, y el tentempié es guay para hacer ejercicio!!! frutos secos, frutas secas, chocolate, frutas frescas.....

[redgirl 0]

Re: AYUDA CON COMIDA

Muchas gracias por tus ideas , no había pensado en los gazpachos comprados, como esas cosas me dan un poco de no se qué, soy muy de hacerlo todo en casa. Pero buscaré alguno que sea apto.

Lo de la carne fría, muy buena idea.