muchas dudas BB

[txarel 0]

Estoy tratando de seguir la dieta BB y la verdad cada vez tengo más dudas.
La primera es ¿se puede tomar yogur de postre o hay que tomar fruta?¿como hay que contarlo? Por ejemplo:pescado con tomate, arroz integral y yogur?
En la merienda si tomas unas nueces ¿Qué hay que tomar? ¿yogur o bocadillo o fruta? ¿Cómo cuenta eso?
¿Valen todos los preparados de pan del LIDL?¿ sirve el preparado de centeno?
gracias

[argala 1.788]

Re: muchas dudas BB

Estoy tratando de seguir la dieta BB y la verdad cada vez tengo más dudas.
La primera es ¿se puede tomar yogur de postre o hay que tomar fruta?¿como hay que contarlo? Por ejemplo:pescado con tomate, arroz integral y yogur?
aqui te faltaria fibra......el pescado y yogur son proteinas y el arroz hidratos...el arroz tiene que ser integral o basmati,y de arroz tendrias que comer solo 20% de la comida.....
En la merienda si tomas unas nueces ¿Qué hay que tomar? ¿yogur o bocadillo o fruta? ¿Cómo cuenta eso?
si tomas nueces ...las puedes acompañar de fruta...y si es antes de las 6 se puedn tomar hidratos
¿Valen todos los preparados de pan del LIDL?¿ sirve el preparado de centeno?
no todos no sirven ...solo los que lleven el harina integral...y el de centeno si que vale
gracias

Hola guapa....ya veras que es facil
si,se puede tomar yogur ...pero tienes que tener en cuenta que el yogur son proteinas.....
mira te pongo este enlace .....donde estan a que grupos pertenecen los alimentos y los graficos que hizo yilana....de los platos d ela comida ...a ver si asi lo entiendes mejor
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... ml#3467102

[txarel 0]

muchisimas gracias. está muy bien el enlace.
Sigo con las dudas ¿si se merienda yogur es preciso algo más?
Yo a media mañana solo tomo fruta ¿está mal?

La quinoa viene en dos grupos en el enlace

¡que liada tengo!

[argala 1.788]

Ya lo he corregido .....es del grupo de legumbres.... (Es un cereal pero lo contamos como legumbres, porque tiene un IG muy bajito
y tiene las mismas propiedades que las legumbres, así que se podría cenar)
a media mañana y merienda.....puedes tomar yogur o fruta solo.......solo es necesario comer las dos cosas si comes hidratos de carbono(pan.galleta,Bizcocho etc.)

[txarel 0]

y por tanto ¿se puede comer yogur y nueces de merienda? ¿solo proteina?
Yogur y fruta entiendo que si se puede ¿no?
gracias

[neo_mrl 2]

y por tanto ¿se puede comer yogur y nueces de merienda? ¿solo proteina?
Yogur y fruta entiendo que si se puede ¿no?
gracias

Puedes tomar a media mañana o de merienda sólo fruta o sólo proteína si no tienes más hambre. Pero HCC (bizcocho, pan, galletas...) no puedes tomar sólos, siempre deberás acompañarlos de fruta/verdura y proteína.
Es decir, puedes tomar sólo yogur, o yogur y fruta, o yogur y nueces.

[Luzysombra 0]

Hola buenas, quisiera preguntar si a una sopa de verduras podria añadirle un trocito de gallina o algo de grasa de cerdo(poquita jaja) para que tenga mejor sabor.
Muchas gracias, sois estudendas

[neo_mrl 2]

Hola buenas, quisiera preguntar si a una sopa de verduras podria añadirle un trocito de gallina o algo de grasa de cerdo(poquita jaja) para que tenga mejor sabor.
Muchas gracias, sois estudendas

Por la gallina no hay ningún problema... lo de la grasa de cerdo no me gusta nada de nada ¿Te refieres a tocino?

[txarel 0]

yo que tu en el caso de la gallina lo dejaria enfriar y le quitaria toda la grasa.
del cerdo olvidate por completo

[neo_mrl 2]

Chicas, que del cerdo no hay que olvidarse por completo, podemos comer cerdo si quitamos la grasa visible. Pero tocino, sea de cerdo o de cualquier otro "bicho", mejor ni olerlo