Podré ser una wachi?

[Nusa_ 0]

Hola a todas!!

Bueno, pues llevo leyendo vuestro foro bastante tiempo y hoy por fin me he decidido a escribiros y a ver si puedo aclararme con tanto jaleo de puntos, gr, ml, conversion a euros y pesetas, etc... (lo que me pude reir ese día). Pero vamos, que yo de esas dudas tengo millones a lo largo del día, y es que soy de letras chicas, que le vamos a hacer... las mates no son para mí.

Bueno, os contaré un poco sobre mí, tengo 32 años, soy de Madrid, me gusta mucho reirme, pasarmelo bien, ver pelis, leer, viajar, etc... Mido 1,70 y peso 72,250, me gustaría llegar a los 69 desde enero llevo perdidos 6 kilos, pero no sigo ninguna dieta, intento comer mejor y ya está, pero claro, el no llevar una dieta como tal hace que haga demasiadas "excepciones" con lo cual me cuesta ver resultados satisfactorios. Asi que ahora me he animado y aqui estoy, lo que mas me gusta de vosotras es vuestro buen humor y lo mucho que os animais unas a otras, espero yo también poderos animar...

Bueno, os digo lo que he hecho hoy a ver si lo he puntuado bien, porque vamos, llevo un jaleo en la cabeza q no es normal... Tengo 22 puntos diarios. He decidido hacer la +18 porque todos los dias como en casa de mis padres, por cercania al trabajo, es mi madre la que cocina, aunque lo hace todo ligerito y casi sin sal porque anda mal de tensión. Creo que así me haré menos lio a la hora de puntuar, no? porque la +18 tiene mas alimentos a saciedad... ¿hago bien?

Desayuno (8:30) : café con leche---- 1 p
mm (10:30): café con leche --- 1p
50 gr pan blanco + 2 ct tomate triturado ... 2 p
comida (14:00) lentejas con verduras--- 5p
10 gr pan... 0,5 p
2 galletas maria ---- 1 p
cafe con leche ---- 1 p
Merienda: A eso de las 6 tomaré 3 galletitas de marie lu de 99 kl.... 2 p

Las lentejas de mi madre son hechas en olla express con 4 cucharadas de aceite, una bolsa de menestra (guisantes, zanahorias, alcachofa, cebolla, pimiento, esparrago) y lentejas. Han salido como 8 raciones. Las he puntuado a 5 puntos la ración como si fueran unas lentejas de "comer fuera", aunque luego he leido q las lentejas a saciedad con la +18 son 3 p.... ¿¿como las puntuo entonces??

Total... Me quedarían 8,5 puntos para la cena... ¿está bien distribuido?
Siento ser tan "preguntona" chicas, y eso que me he leido y subrayado el post de nacho, pero luego en el dia a dia me surgen muchas dudas...
Bueno, pues un besito para todas y muchas gracias por aguantar la "chapa" de novata que os he soltado...

[TULIPAN II 0]

Re: Podré ser una wachi?

Hola darte la bienbenida para mi tal como lo he leido esta muy bien.. pero creo deberias tomarte mas fruta .. por lo que he leido no tienes nada de fruta y recomienda al menos tres piezas de fruta al dia..debes beber agua es muy bueno para la retencion de liquidos.. y por las lentejas esta muy bien .. si se puntuan a saciedad salen a 3 pero tienes que contar si lleva aceite o algo mas con puntos..
Mi consejo me cambiaria una vez cafe por una de fruta..
O al desayuno me comeria antes del cafe una pieza para empezar bien..yo me tomo un kiwi y naranja o lo que tengas pero primera fruta..
Bueno por lo demas esta muy bien para empezar..

[Sulis 0]

Re: Podré ser una wachi?

Vamos a ver
lentejas hay q saber la cantidad de lentejas q ha echado si han salido 8 platos igual es menos de 3p

lo mismo te digo con la menestra la bolsa es de 500??

[kooka 8]

Re: Podré ser una wachi?

hola Nusa, yo estoy un poco como tú, leo el foro desde hace mil años pero estoy intentando seguir a las wachis desde el 1 de junio

en mi caso me lo cojo con muuucha calma porque me va a costar horrores bajar peso así que mejor animarse

bienvenida guapa, estamos en contacto

[Nusa_ 0]

Re: Podré ser una wachi?

Hola chicas, muchas gracias por contestarme tan pronto!!

Tulipan, es cierto, me falta fruta... La verdad es que soy poco "frutera", soy más "verdulera" , pero intentaré meter la fruta a media mañana o en la merienda (después de comer no me gusta, soy un poco rara). Agua tomo los dos litros al día facilmente, me gusta mucho beber agua. Las lentejas de mi madre llevaban 4 cucharadas de aceite, con lo cual son 10 puntos, entre 8 platos seria 1 punto por plato (más o menos). entonces a los 3 puntos a saciedad de las lentejas le sumaria 1 por el aceite y me saldrían por 4 puntos , verdad?

Sulis, con lo de la cantidad de lentejas me has pillado, porque no sé la cantidad que echo, por eso pensaba contarlas a saciedad serian 3 puntos , 1 punto por racion por el aceite, y la menestra congelada eran 250 gr más o menos pero como no lleva patata pensaba que eran 0 puntos, ¿es asi?

De todas formas para las comidas en casa de mi madre pensaba guiarme por la guia de "comer fuera" para no complicarme demasiado para empezar.... Porque para mí esto es un mundo....

A la cena pensaba tomarme un gazpacho hacendado por 2 puntos y el resto en un sandwich o algo asi.

Muchas gracias a las dos!!

[Sulis 0]

Re: Podré ser una wachi?

Bueno la proxima vez dile a tu madre q apunte lo q echa y asi lo podras controlar, piensa q la comida de restaurante puntua mucho mas

Piensa q si echo 250 de lentejas 14,5 te saldria las lentejas redondeando 2p y oye 1p es 1p q tienes para un heladito :wink:

Pues yo pensaba q la menestra puntuaba pero estoy viendo q todas es 0p

[Nusa_ 0]

Re: Podré ser una wachi?

Muchas gracias Sulis!! Por eso cuando coma en casa de mis padres preferia coger la puntuación como si fuera "comer fuera" aunque me salga un poco más caro de puntos, pero no me caliento tanto la cabeza, porque ahora al principio estoy hecha un lío... Bueno entonces me habeis ayudado a "arañar" un puntillo por lo menos a las lentejas, las dejo en 4 puntos, 3 por saciedad y 1 de aceite.
¡¡Muchas gracias, me sois de gran ayuda, de verdad!!

Gracias kooka, bueno, lo importante es perder peso poco a poco y que se vaya "asentando" la bajada, seguro que podemos!!

[doda 0]

Re: Podré ser una wachi?

Aquí la de las malas noticias: los guisantes puntúan, y la menestra que nos cuentas lleva... así que 0,5 puntitos de los guisantes, no?

[kissa1 0]

Re: Podré ser una wachi?

Bienvenida al club de las wachis

[Nusa_ 0]

Re: Podré ser una wachi?

jajajaja!! ya sabia yo que no iba a ser todo tan perfecto... gracias doda, no me habia acordado de que los guisantes puntuaban... y encima los guisantes ni me van ni me vienen. Bueno, pues 0,5 puntitos más, ya me quedan 9 para cenar, y no se ni con que rellenarlo. Creo que tomare un gazpacho industrial que son 2 puntos y un buen sandwich por 7 y un yogurt ( 1 p), con cual espero no haberme equivocado y he llegado a los 22 puntos... Uffff... que estres chicas!!! jajajaja

Besos y gracias kissa por la bienvenida!