¿La retención de líquidos es la respuesta?

[Bolita de patata 0]

Hola a todas:

Bueno, no suelo escribir mucho pero os leo diariamente y el foro me sirve de mucho, así que os quiero consultar algo. Acabo de venir de la reunión WW y me he quedado un poco ploff

Yo ya me imaginaba que esta semana no había perdido porque me lo notaba, pero es que he ganado ¡1,100 kg! Y lo he hecho bien, bien: me he comido mis puntos, 5 raciones frutas/verduras, etc. Pero he estado trabajando muchísimo y paso más de 10 horas sentada en el ordenador, con lo cual tengo las piernas y sobre todo los pies hechos unas morcillas. ¿Puede esto tener algo que ver? ¿Conocéis algún truquillo para la retención de líquidos? Bebo 1,5 litros al día pero siempre he tenido tendencia a retener. La verdad es que te quedas mal cuando cumples bien con la dieta y luego no ves el resultado. En fin, espero que la semana que viene sea distinto. ¡Gracias!

[estrellitas 0]

Re: ¿La retención de líquidos es la respuesta?

Hola bolita!

Yo diria que si , que tiene mucho que ver el factor de retener liquidos , en el tema de aconsejarte ... no tengo ni idea , porque por lo que leo lo haces muy bien tus 5 raciones de fruta/verdura , tu 1,5 de agua y la dieta correcta , pues nada decirte que esto algunas semanas puede pasar , si retienes mas ... la semana que viene veras cuando te peses como pierdes y seguramente mas de lo que te toca ... un besito cariño!

[Fey 0]

Re: ¿La retención de líquidos es la respuesta?

buah.yo tengo el mismo problema bolita, la retención de líquidos, esta es mi primera semanita con el régimen pero el domingo me tiene que bajar la warry y me noto muy hinchada, yo voy a probar a hacerme infusiones de cola de caballo que dicen que va muy bien

[doda 0]

Re: ¿La retención de líquidos es la respuesta?

Beber los dos litros de agua, reducir el consumo de sal, y si estás tantas horas sentada y no tienes nada de actividad, tal vez bajarte un punto de actividad diaria...

Y calma, porque si es por eso, se te pasará!

[Mar_08 1]

Re: ¿La retención de líquidos es la respuesta?

Si que puede ser la culpable de la subida .

A mi tambien me juega malas pasadas la retención de líquidos y eso que tomo un diurético cada mañana , pero cuando toca , no puedo hacer nada , esperar a que pase .. una vez la monitora nos dijo que cocer unas mandarinas en agua y bebértela durante el día hace que elimines bastante líquido , yo no lo he tomado pero una compi de reunión si y dice que le va muy bien..

[SailorMoon 1]

Re: ¿La retención de líquidos es la respuesta?

por la noche pon las piernas en alto y como bien te ha dicho doda

di adios a la sal y aumenta el consumo de agua a 2 litros

un truco si te gustan las cosas saladas existe la sal para hipertensos en cualquier supermercado que es 0%sodio y sirve para sar saborcito

los alimentos envasados y enlatados suelen llevar mucha sal añadida, cuida eso también y seguro que la semana que viene has bajado

[comilona69 0]

Re: ¿La retención de líquidos es la respuesta?

Pásate por el post de la papaya, es buena para la retención, si no está en la primera página, mira la segunda que por ahí anda...bks

[PumpkinQueen 0]

Re: ¿La retención de líquidos es la respuesta?

Yo uso las capsulitas de alcachofa y como lo noto!!! y se hablaba tambien de la cucharadita de jengibre en un vaso de agua antes de las comidas, pero eso yo no lo he notado todavia...

[Bolita de patata 0]

Re: ¿La retención de líquidos es la respuesta?

¡Gracias, chicas, por los consejos!

Probaré con todo lo que decís: aumentaré el consumo de agua (a mí 1,5 litros ya me parece muchísimo porque antes sólo me tomaba un vaso ), pero lo haré a ver qué tal, y también lo de menos sal, que tampoco me he fijado si tomo mucha o poca, pero sí es cierto que me gustan más las cosas saladas que no...
Si no marcha, probaré con lo de la sal esta que me decís.

Y a ver qué tal con la cola de caballo y la alcachofa. ¡Ahora me pasaré al post de la papaya! Ja, ja, cuantas cosas, todo sea porque mis pies dejen de ser salchichones para pasar a salchichitas...

Lo de los 0 pt de actividad, pues en realidad es lo que me puse, porque como paso de la cama a la silla pues... Lo que sí haré es aumentar el deporte (hago aquagym, normalmente) a ver si va mejor.

En fin, gracias a todas. ¡No sé qué haríamos sin vosotras (y vosotros, que algún chico hay por ahí)!

[sandra-os 0]

Re: ¿La retención de líquidos es la respuesta?

Hola guapa , que decirte ... yo he engordado bastante haciendo bien la dieta y me he ido al medico y me ha dicho que tiene mucho que ver con la retencion.. pero bueno me ha quitado la sal . a parte me ha dicho que ande varias veces a la semana min. 30 mn. y claro beber el agua.. aunque siemore estoy bebiendo y hay veces que casi no hago otra cosa que mear...tengo las pasillas de alcachofa y bueno no noto mucho..
tambien decirte que la cola de caballo tiene unso efectos que no son bueno para los riñones pero solo si tienes o has tenido algo con ello..
Yo por ejemplo soy propensa alas piedras en el riñon a si que no me las tomo..
esta semana es la primera que estoy cambiando mi forma de comer con la sal y el sabado me pesare a ver si noto mejoria... Bueno guapa no se que mas decirte .. pero cuidate .. y procura pasear siempre que puedas es lo mejor para las piernas.. :wink: