nueva en esto de los puntos!!

[UAJITA 0]

hola a todos!!! anoche compre via e-mail, un e-book de la dieta de los puntos, ahora ando un poco perdida, ya que es todo muy nuevo para mi, incluso el funcionamiento de un blog. Si pudieran ayudarme, se lo agradeceria! Por ej, como pongo mi peso asi con esas cosas tan bonitas que teneis como reto?, y donde puedo encontrar una lista de productos de super con sus puntos?

MUchas gracias, un saludo!

[milaartesana 0]

Re: nueva en esto de los puntos!!

Uajita, bienvenida!!!!!!! todo lo tienes aquí, en el post fijo de Nacho con las normas de la dieta, imprime la lista de alimento, calcula los puntos que te corresponden en el test que viene y luego mira el post de recetas, gangas y cenas por 3 puntos que son de mucha ayuda. También cualquier cosa que quieras encontrar sólo tienes que usar el buscador, donde está la lupa, ahí le das y luego cuando te sale la página le pones qué quieres y le das que te lo busque en dieta WW para que no te salgan todos los mensajes de todos los foros y ya está, no es difícil. En cuanto a la regleta con el peso, pincha en cualquiera de las nuestras y sale la página, que aunque viene en francés no es dificil de entender, cuando la tengas hecha te sale unos enlaces, al del blog le das a copiar y lo pones dentro del panel de control de usuario en editar firma, espero no haberte liado más.

[UAJITA 0]

Re: nueva en esto de los puntos!!

muchisimas gracias milaar...no me quede con el nombre completo, perdona!, ire investigando a ver si soy capaz de seguir todo esto

[Palola 1]

Re: nueva en esto de los puntos!!

Hola, que tal tu investigación? te vas aclarando?
Ánimo, que mientras estás entretenida en el foro y contando puntos, no estas pensando en comida,
Yo creo que ese es el truco de ésta dieta
Suerte y a comer bien!!

[UAJITA 0]

Re: nueva en esto de los puntos!!

ainsss palola!! acabo de llegar del trabajo y antes de cocinar mi almuerzo he empezado a mirar que puntos tiene lo que tengo en el frigo, pero no encuentro na y la calculadora de la pagina donde compre el e-book me dice Nan, que no se lo que es, en fin me tomare las pechugas de pollo y la crema ligeresa de verduras de la huerta...espero que no sea mucho de puntos aunq solo he desayunado una barrita sacialis q si no me he equivocado tiene 2 puntos.
Gracias por los animos

[orianna91 0]

Re: nueva en esto de los puntos!!

Änimo, cuando le pillas el truco verás que es fácil.
Unos consejos:no "esperes" que no tenga muchos puntos, cuéntalos antes.Y cómete todos los que te tocan, es importante.Te lo digo porque desayunar sólo una barrita me parece escaso, a media mañana se debe tomar algo-una fruta o un yogur es buena opción-

[UAJITA 0]

Re: nueva en esto de los puntos!!

orianna, gracias por el consejo, pero tengo otra pregunta, en una parte me sale 20 puntos, y en otra 22...por cual opto?, he pensado hacerme una lista de cosas q comprar en el super, porq apenas tengo tiempo de cocinar, y estoy fuera de casa todo el dia por el trabajo, y una vez tenga todos los alimentos, hacerme un planning de comidas para la semana, q te parece?

[saudade 0]

Re: nueva en esto de los puntos!!

Uajita, sería muy buena idea. Ya sabes que hay un post donde vienen las gangas de cada supermercado, para que lo vayas mirando.
Además, para saber los puntos en un momento dado sin tener que mirar la lista puedes hacer la reglilla: por cada 50 kcal = 1 (por cada 25 = 0,5) y por cada 12gr de grasa = 1.
Así, cuando vayas al supermercado vas mirando los valores nutricionales de los paquetes y vas calculando los puntos para hacerte una idea.

(Creo que a las wachis se nos reconoce en el super por esto, por ir mirando y calculando puntos, jeje)

[UAJITA 0]

Re: nueva en esto de los puntos!!

saudade, creo que la calculadora q utilizo en internet no esta bien porq si me dice que el salto de menestra y gambas tiene 2 puntos los 500gr, como es que en otra de otra pagina me da 2 puntos?

mira:
105 calorias por 250gr
0.8 grasas
0.1 grasas saturadasas
6g de fibra

cuantos puntos serian realmente por 250gramos? 2p o 4p?

gracias por todo el apoyo!!

[saudade 0]

Re: nueva en esto de los puntos!!

2, si son 105 son por cada 50, 1p. Por 250gr, por supuesto.

De todas formas cuidado con la menestra, fíjate si tiene patata, guisantes o aceite en sus ingredientes. Si no, si son sólo verduras, aunque ponga 105 calorías no suma puntos (en realidad la verdura también tiene calorías, pero no suma puntos).

Edito porque no había visto que llevaba gambas. Sí, entonces fíate de los valores del producto: 105 calorías = 2 p . Como las grasas son insignificantes, no suman. Ah, cuidado con las calculadoras de internet, que la mayoría son antiguas y restan puntos por la fibra, y eso ya no se hace.