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lasaña express de pisto con atun(FC)

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aqui a mi comida de hoy,espero que os guste
ingredientes (1 persona)
4 placas de lasaña precocida
zanahoria
cebolla
calabacin
ajo
salsa de tomate natural
1 lata de atun
bechamel
picamos las verduras(en mi caso en la picadora)
mientras ponemos el calentados de casa a tope de temperatura y hechmos agua caliente en una pota y hechamos las laminas de lasaña de una en una,y las dejamos ahi
ponemos la fusion menu manual.valvula cerrada 10 min,metemos todas las verduritas la lata de atun y salsa de tomate,salpimentamos,ponemos la tapa y dejamos que termine el menu
mientra yo en mi caso hice la bechamel en el microhondas,cuando termine el menu despresurizamos manual y listo.ponemos en un plato un poco de salsa de tomate,una placa pisto encima,otra placa y asi hasta trminar,yo en mi caso me gusta terminar con pisto depùes napamos con la bechamel por env¡cima y metemos 1 1\2 al micro y listo,si se queire se le puede hachar queso por encima y gratinar,yo en mi caso no l he hecho pero quedaria mejor seguro(es que no tenia queso :cry: )
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que aproveche chicas y que tengais un buen dia
:beso::beso::beso:


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Re: lasaña express de pisto con atun(FC)

hola guapisimas muchas gracias a todas
me alegro que os guste mi recetilla,es todo un orgullo para mi

Que buena pinta :plas::plas::plas: te la copio guapa. :duda: como haces la bechamel en el micro??? :nodigona: no lo habiá oido nunca. :D:beso::beso::beso:

veras guapa yo vi la receta en el foro de microhondas,pero si quieres te explico un poco por encima,yo creo que este metodo es solo recomendable para no hacer muchas cantidades como para 2 personas
ingredientes(para napar lasaña para 2)
1 cucharada de aceite
1 cud rasa de harina
un vaso de leche (un vaso de nocilla )
se mezcla en un bol la harina y el aceite hasta hacer una pasta,se calienta un min en el micro para hacer la harina,se hecha la leche en el bol y se calienta 1 min y medio,se salpimienta,se revuelve,se vuelve a calentar otro min y medio y se vuelve a revolver y otra vez a calentar,asi hasta que veamos que esta a nuestro gusto
he de decir qu este tipo de bechamel solo vale para napar,para ahce croquetas no creo que valga
:beso::beso::beso::beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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