DUDAS CON MI SUMA DE PUNTOS DE HOY!!!! SOCORROOOO

[UAJITA 0]

Hola a todos, como sabeis estoy empezando a familiarizarme con la dieta, y hoy me he dado cuenta que o sumo mal o no llego a los puntos que me corresponden!
A ver os pongo lo que he ingerido hoy jeje:

desayuno: barrita sacialis- 2 puntos (si no me equivoco, claro)
almuerzo: salto de verduras con gambas- 4 puntos
he aprovechado el resto de aceite que habia en la sarten de
hacer pechuga a la plancha, pero sumemos 1 punto por el
aceite. Y 2 tortitas de arroz biocentury 30 kcal que son 0.5 cada una.
Total= 6 puntos
postre: yogurth vitalinea nuevo(no recuerdo el nombre) 2 puntos
merienda: Bollito ES! 99kcal= 2 puntos
cena: Tendria que comer los 8 segun un test o los 10 segun el otro para completar los 20 o 22 puntos que me indican? Puedo dejar acumulados para otro dia antes de que haga el septimo no?

Espero que me podais ayudar, mil gracias, y perdon por ser tan pesada!!

[comilona69 0]

Re: DUDAS CON MI SUMA DE PUNTOS DE HOY!!!! SOCORROOOO

Puedes ahorrarte puntos, maximo 4 al dia, pero lo más recomendable es comertelos todos, se ahorra si tienes previsto algún exceso o asi, si no llegas a gastarlos siempre puedes comer cosas con más valor, no se decirtelo bien a mi casi no me llegan, si entra alguna veterana te lo explicará mejor.

[doda 0]

Re: DUDAS CON MI SUMA DE PUNTOS DE HOY!!!! SOCORROOOO

Lo primero que debes tener claro es cuántos puntos te corresponden diariamente. Una vez determinado eso, en tu menú veo un desayuno extremadamente pobre (deberías añadir fruta y algún lácteo) y las frutas a lo largo del día, tampoco las veo.

Si se te hacen muchos puntos, añade más aceite, leche y productos más calóricos en lugar de tan desnatados. Aunque parezca ilógico, ww funciona si comes tu saldo de puntos diario sin dejarte ninguno, ya que están calculados para que tu cuerpo se sienta bien alimentado. Si te queda corta, entrarás en lo que se llama modo ahorro (tu cuerpo interpreta que estás pasando hambre) y bloquea la pérdida de peso.

Si no es por algún motivo especial, mi recomendación es que no ahorres puntos. De hacerlo, debes consumirlos antes de finalizar la semana.

Para tu tranquilidad, los primeros días a todas nos ha dado la sensación de que nos sobraban puntos, porque venimos de dietas hipocalóricas en las que la comida es el enemigo. WW tiene una filosofía y un funcionamiento totalmente diferente, pronto sabrás como distribuirte mejor tus puntos y te harás con la dieta!

[UAJITA 0]

Re: DUDAS CON MI SUMA DE PUNTOS DE HOY!!!! SOCORROOOO

muchas graciassssss, me ha ayudado mucho las aclaraciones!!!
A ver si voy aprendiendo poco a poco!!
besos y gracias!

[UAJITA 0]

Re: DUDAS CON MI SUMA DE PUNTOS DE HOY!!!! SOCORROOOO

lo que sale abajo como mi firma es lo la leyenda de mis kilos, pero no se por q ni se ve, ni puedo quitarla ahora!
lo siento soy novataaa