Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

[Merymelisa 2]

Hola a tod@s yo vengo del subforo vecino de Dietas Varias, llevo tiempo haciendo la BB y me va bien pero no pierdo como deberia mas bien me mantengo. He decidido probar a ver que tal me va la WW y como tengo amigas que la estan haciendo o ya la hicieron me cuentan que le va de maravilla y me he decidido probar.



Os cuento que empiezo o mejor dicho empezamos mi marido y yo, os pongo lo que comimos y si podeis me gustaria que me aconsejarais si voy bien.



A mi me han salido 19 puntos diarios.

Mi desayuno:
- Zumo Don Simon Funciona Max (200 ml) = 1,5 puntos
- Pan casero con harina blanca (50 gr.) = 2 puntos
- 4 lonchas de salchichon de pavo = 2 puntos
- 1 kiwi = 0 puntos

Total desayuno 5,5 puntos


Media mañana:
- 1 manzana = 0 puntos


Almuerzo:
- Lentejas (60 gr.) = 3 puntos
- 1/2 cucharadita de aceite = 0,5 puntos
- Tomate = 0 puntos
- Calabacin = 0 puntos
- Pimiento = 0 puntos
- Zanahoria = 0 puntos
- 1/2 lata de atun bien escurrido = 1 punto
- Tomate = 0 puntos
- 1/2 cucharadita de aceite = 0,5 puntos
- 1 yogur casero = 2 puntos, con esto tengo duda porque este yogur lo hice yo y no se como puntuarlo por eso lo hice orientativo, como podria puntuarlo?

Total almuerzo 7 puntos


Media tarde:
- 1 barrita bicentury Sacialis = 2 puntos, segun he visto que estaba puntuado.



En total llevo por ahora 14,5 puntos y me quedan 4,5 puntos para la cena.






Mi maridito tiene 35 puntos y aqui me viene la duda, le sobran muchos puntos y es que en realidad el no come mucho, lo que si hace es pasarse de vez en cuando con cucherias, ayer por ejemplo por la tarde se comio 2 helados y yo normalmente en casa procuro hacer comida para dieta.


Su desayuno:
- Coca cola Light= 0 puntos
- Pan con harina blanca (100 gr.) = 4 puntos
- 10 lonchas de salchichon de pavo = 2,5 puntos, le gusta el bocadillo bien cargadito


Total desayuno 6,5 puntos



Almuerzo:
- Lentejas (90 gr.) = 4,5 puntos
- 1 cucharadita de aceite = 1 punto
- Tomate = 0 puntos
- Calabacin = 0 puntos
- Pimiento = 0 puntos
- Zanahoria = 0 puntos
- 1 lata de atun bien escurrido = 2 puntos
- Tomate = 0 puntos
- 1 cucharadita de aceite = 1 punto
- 1 manzana = 0 punto

Total almuerzo = 8,5 puntos


Normalmente a media mañana no toma nada, a la media tarde no se pero normalmente tampoco nada, bueno alguna que otra vez se pasa como ayer con los 2 helados pero no siempre.



Lleva un total de 15 puntos le quedarian para la cena 20 puntos, esto es lo que no se como hacer, no son muchos puntos para la cena?, en realidad asi se pierde?, yo veo que a mi me quedan los puntos justos pero a el le quedan todos , tambien deciros que con lo que comio en el almuerzo iba lleno, lleno. El problema es que el como ve que le sobran puntos lo quiere aprovechar comiendo helados



Espero que me podais ayudar a empezar y como ya sabreis en todos los comienzos se tienen duda, un saludo y gracias por todo.

[Aprendizdetodo 0]

Re: Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

Puff le sobran muchos puntos, no sería mejor repartirlos un poco? el desayuno guay, pero que meriende, hay cosas que puede merendar o comer con bastantes puntos.. o que coma un filete después de las lentejas, yogures enteros en vez de desnatados, más aceite en las comidas... puff no sé.. boqueron también tiene bastantes mira sus post con lo que come, asi te heces una idea, y bienvenid@s!!!

[Merymelisa 2]

Re: Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

Muchisimas gracias aprendiz lo mirare, pero de esta manera va a perder o a engordar ?

[Aprendizdetodo 0]

Re: Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

Mira el post con fotos, ahora no recuerdo los puntos de boqueron pero deben ser 32 y en un mes creo que lleva 5 ú 8 kilos a mi me da una envidia... y to lo que come el tio jajajajjaa yo con mis 18 puntitos pelaos...

Ahh y mejor que haga 5 comidas al día!

[SALADITA 0]

Re: Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

Mery, guapa, que te veo por aqui. Tú por lo menos has dado el salto. Mira que leo éste foro de veces-........... y pienso que me gustaria hacer ésta dieta, pero es que no me aclaro por más que la lea, y no me explico como adelgazan, si comen cositas riquísimas. (pero a la vista está que éstas chicas adelgazan, desde luego).
Te iré siguiendo a ver qué tal te va, y cuando tú le hayas cogido el tranquillo, me aconsejes.

[Palola 1]

Re: Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

Primero, Bienvenida, y segundo:
Yo empecé hace 2 semanas, la 1º muy bien, asi que la 2º empecé a experimentar, guardandome unos puntitos para el postre de la cena, que es cuando me ataca la desesperación por el dulce. Ya van dos noches con helado, así que el lunes que viene, ya veremos qué me dice doña "báscula". Pero yo creo que da lo mismo, bueno, no lo mismo, pero no creo que engorde, a lo mejor pierdo menos, pero se hace mucho mas llevadero. Un saludo

[LOLIAN64 4]

Re: Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

Bienvenida Merymelisa a tu marido le falta el almuerzo y la merienda, añadele más lacteos, carne y aceite. Si no es de almorzar y merendar que coma barritas de cereales que van muy bien y te las comes sin enterarte.

[Noys 0]

Re: Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

Bienvenida!!

[Toda 0]

Re: Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

Hola Merimelisa, bienvenidos !

[Dunia75 0]

Re: Empiezo hoy y necesito vuesta ayuda con los puntos

Hola meryyyyy que bueno verte por aqui

Espero que enbreve nos estes deleitando con tus riquisimas recetas pero adaptadas a nuestra dieta