LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

[Invitado]

hola chicas, llevo 4 dias con la ww y hay dias que me comeria una vaca, se que hay por ahi truquillos que no puntuan y productos con puntos bajos, me podeis ayudar e ir nombrandomelos en el post?????????

gracias a todas, hay en comidas que se me hace muy duro

[sharini 0]

Re: LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

Yulya, este es el enlace al post de gangas, miratelo, está genial. http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=256170

[doda 0]

Re: LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

Es extraño que tengas sensación de hambre con WW, algo no debes estar haciendo bien. Si haces la versión +18 hay alimentos que puedes comer sin necesidad de estar midiendo las cantidades, y puedes comer hasta sentirte saciada (no a reventar).

Si tienes la sensación de que la comida no te llega es que algo falla: o has calculado mal los puntos que te corresponden, o estás haciendo la versión antigua de la dieta que no incluye tantos alimentos a saciedad y te convendría más la +18 al menos al principio.

Revisa estos dos asuntos y a ver si damos con el problema!

[profiterol 0]

Re: LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

Yulya, sé muy bienvenida. Yo también soy muy novata (mes y medio), así que seguro que soy de las que menos podré ayudarte. Pero creo que es importante que aclares dos puntos:

1.-Dices que hay comidas que se te hacen muy duras. ¿Cuáles, en concreto? Quiero decir...a lo mejor lo primero que debes hacer es repartirte tus puntos entre desayuno, tentempié, comida, merienda y cena de manera cuidadosa, porque hay quien tiene mucha hambre a la hora del desayuno, hay quien apenas puede tragar lo mínimo en el desayuno pero descontrola en las comidas de mediodía y hay quien prefiere cenar fuerte aún sabiendo que en teoría se debe cenar ligerito. Un buen reparto de puntos me parece fundamental para llevar la dieta con alegría

2.-¿Qué echas de menos, más dulce o más salado? Porque en ambos casos hay muchas posibilidades estupendas por poquísimos puntos. Yo me miraría atentamente, para empezar, el post fijo de cenas por tres puntos. Hay ideas estupendas...

[orianna91 0]

Re: LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

Yo ayer estaba a mediodia haciendo unas gestiones, con un calor de muerte y un vacío en el estómago... (me levanto temprano, así que desayuno y tomo el tentempié de media mañana temprano tb, y a las 14 hs. mi body pide combustible ) Entré en una papelería a hacer fotocopias, y estaba lleeena de chuches,chocolatinas, etc ¡menuda tentación! por suerte, estre tanta maravilla encontré barritas special k con frutas rojas, me compré una y un botellín de agua, y... ¡oye, que me dejó saciada! no comí hasta una hora y media más tarde, pero super bien, y además está muy rica por 1,5 ptos de nada. Te lo digo para momentos de ansiedad, vale la pena llevar una en el bolso.

[profiterol 0]

Re: LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

Es extraño que tengas sensación de hambre con WW, algo no debes estar haciendo bien. Si haces la versión +18 hay alimentos que puedes comer sin necesidad de estar midiendo las cantidades, y puedes comer hasta sentirte saciada (no a reventar).

Si tienes la sensación de que la comida no te llega es que algo falla: o has calculado mal los puntos que te corresponden, o estás haciendo la versión antigua de la dieta que no incluye tantos alimentos a saciedad y te convendría más la +18 al menos al principio.

Revisa estos dos asuntos y a ver si damos con el problema!

Llevas toda la razón del mundo...
Pero a lo mejor es sólo lo que yo llamo "el choque de los primeros días". No sé cómo será Yulya, pero yo cuando empecé la dieta fue tras alcanzar una etapa en la que lo mío era glotonería total, jajaja. El problema era en parte lo que comía (muuuucho precocinado rebosante de calorías) y en parte lo que picoteaba (madre mía, toda la santa tarde a patatas pringles y bollitos). Así que al empezar a comer 5 veces al día, con raciones majas, pero cuidando los nutrientes, sin poder mojar una barra de pan en la bechamel de la lasaña para luego meterme de postre dos tiramisús...pues claro...¡¡todo me parecía escasez!! jajajaja. La fase me duró cuatro días, a lo sumo cinco días

[raky8 0]

Re: LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

Es extraño que tengas sensación de hambre con WW, algo no debes estar haciendo bien. Si haces la versión +18 hay alimentos que puedes comer sin necesidad de estar midiendo las cantidades, y puedes comer hasta sentirte saciada (no a reventar).

Si tienes la sensación de que la comida no te llega es que algo falla: o has calculado mal los puntos que te corresponden, o estás haciendo la versión antigua de la dieta que no incluye tantos alimentos a saciedad y te convendría más la +18 al menos al principio.

Revisa estos dos asuntos y a ver si damos con el problema!

Discrepo, yo hago la dieta a la perfección (me estoy asombrando a mi misma) y tengo mucha ansiedad por la comida, no es hambre si no ansiedad.

Hasta tal punto que estoy deseando salir del curro me quedan 20 min. y encenderme un cigarro para matarla un poco.

Hay veces que te comerias una vaca por muy bien que comas, y lo digo pq es la primera semana que llevo merienda al trabajo (fruta) y me la como con mucha ansia, cuando yo no soy de fruta, y aun asi me comeria más y más y más.

Actualizo para decir, que esto no es lo habitual, normalmente lo llevo super bien, pero esta semana no sé que me pasa, eso sí, seguire siendo fuerte, aunque en vez de un melocotón me tenga que llevar un melón entero al curro.

[peck 0]

Re: LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

A mí también me pasa...pero me he dado cuenta que me lo pide más la cabeza que la barriga....sobre todo por las tardes..por la mañana como curro no pienso en comida...pero por las tardes a estas horas cuando estoy en casa....los paseos a la cocina son contínuos...a veces entro y salgo sin nada....pero es durooooooo!!!!!!!!sé los truquis entretenerte..salir de casa..el foro....pero a veces sobre todo antes de que me venga la rojilla me cuesta dios y la vidaaaa..

[raky8 0]

Re: LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

Peck pues yo cuando peor lo paso es de 3.30 a 6.30 sobre todo de 5.30 a 6.30, pq estoy en el curro ya he tomado mi fruta y ya no puedo fumar hasta las 6.30, entonces el saber que no tengo nadap ara comer y no puedo fumar, me crea una especie de monako que ni el mismisimo king kong.

Al menos no me da por atacar el bote de galletas del curro, pq hay veces (antiguamente) que solia atacarlo y me lo ventilaba a urtadillas

Es salir del curro encenderme el pitillo y soy libre, y en casa super agusto pq sé que tengo comida, sobre todo me ayuda mucho tener albaricoques y melocotones, no sé qu eme pasa este año que estoy comiendo muchisima fruta y no por obligación si no por necesidad,como si fuera mi chute.

[peck 0]

Re: LISTA DE TRUCOS Y GANGAS, ME AYUDAIS??

Yo en casa ya procuro no tener cosas muy calóricas porque me conozco......y los melocotones es verdad los dulcecitos quitan el mono del azúcar!!!