Me he salido de la dieta

[blancapaloma 0]

Pués eso chicas, llevo 3 semanas sin apuntar nada,estoy conpletamente fuera del programa, en la primera semana que fallé, fué, porque operaban a mi padre, la segunda porque me fuí una semana a un hotel, que maldita la hora, ya que he venido con 3,5 kilos de más, y la tercera porque han vuelto a operar a mi padre.gracias a Dios todo parece que ha salido bien ( le han quemado con laser un cancer maligno de cuerda vocal), la verdad es que he estado descontroladísima, de los kilos que engordé solo me queda uno y medio que perder, pero en total vuelvo a necesitar perder 4,5.no salgo de lo mismo, llevo un año casi intentando llegar a los 58kilos y no hay manera estoy en 62,5,llevo sin acudir a las reuniones 3 semanas, y no estoy segura de si quiero volver a ir, ya que no lo hago bien, tengo mucha ansiedad, chicas, por favor echarme un cable, decirme algo que me motive a seguir con la dieta, necesito hacer algo que me ayude a retomar las ganas de hacerlo bien.bueno ya os he soltado el tostón, perdonarme.

[yoli_dani 0]

Re: Me he salido de la dieta

A ver lo primero de todo tranquilizate, cuida a tu padre y desconecta un poco de todo. Cuando ya hayas resuelto los demas conflictos entonces te podras centrar en la dieta. Yo lo que haria ahora es mirar de intentar llevar por lo menos la pauta aunque no cuentes los puntos pq con lo de tu padre bastante tienes. Te explico:
comer tus 5 raciones de frutas y verduras al dia
las 2 raciones de lacteos
y los 8 vasos de agua
a parte de tus raciones de carne, pescado y huevos
Y cuando todo se calme y tu padre se recupere entonces vuelves ha centrarte pq si ahora quieres hacer la dieta te sera imposible pq tienes que ocuparte de muchas cosas y muchas cosas a la vez es imposible hacerlas bien asi que cuida a tu familia y cuidate tu y despues ya tendras tiempo de perder esos kilos que tampoco son tantos.

[doda 0]

Re: Me he salido de la dieta

Lo más importante ahora es que tu padre está bien, así que ya tendrás tiempo de tomárte la dieta más en serio y con más calma. Trata de no canalizar tu ansiedad a través de la comida, busca otra forma de desahogarte: llama a una amiga, sal a pasear al perro, conversa con tu padre o con tu familia, lee, entra al foro... lo que te lleve más atención y te resulte más placentero.

Una vez que controles mejor tu ansiedad, todo irá rodado, la dieta no debe generarte todavía más estrés, si no todo lo contrario: lo normal es que cuando se descontrola alguna faceta de nuestra vida necesitemos mantener el control de alguna otra, así que, por qué no la dieta?

Te ayudará a sentirte mejor el hecho de estar comiendo bien, pero SIN AGOBIOS! si no es hoy es mañana, pero tenlo en cuenta, si?

[orianna91 0]

Re: Me he salido de la dieta

Mujer, con lo que has pasado, normal que tengas ansiedad (y que en el hotel disfrutases del bufett) yo cuando estoy estresada no estoy para contar puntos ni nada, así que relájate y espera a estar concienciada nuevamente, que esos kilitos que te faltan por perder no son nada, ya verás como en cuanto te pongas en serio se te van en nada.

[A9 0]

Re: Me he salido de la dieta

Ante todo mandarte mucho ánimo. ¡¡¡¡Arriba los corazones!!!!

La dieta es importante hacerla. Todas lo sabemos, pero también sabemos que hay momentos en los que no estamos para nada, y menos para dietas. Así que no te agobies si ves que no la puedes hacer bien. Haz lo que puedas, procura descontrolar lo menos posible y hazte el firme propósito de que, tan pronto las cosas vayan mejor, te pondrás en serio hasta tu objetivo. Mientras tanto, sabes que puedes contar con nuestro apoyo para todo.

[sandra-os 0]

Re: Me he salido de la dieta

Eso guapa no te preocupes por la dieta ademas he visto en tu regleta y debes estar fantastica...piensa que la salud es lo mas importante y lo demas puede esperar..cuida de tu padre y olvidate de lo demas...Un besazo y suerte que todo os salga bien..

[anaisabel1964 0]

Re: Me he salido de la dieta

Ánimo blancapaloma...ya verás cómo viene tiempos mejores...las compañeras ya te han dicho lo más importante, que no pagues con la comida los problemas de ansiedad que tienes ahora....ya verás cómo, cuando tu padre esté mejor, tú también te tranquilizas...